Ein gesundes Herz in der Jugend ist ein gesundes Gehirn im Alter
Er Herz Es ist ein lebenswichtiges Organ. Es hängt von ihm ab, dass der Rest des Körpers weiterhin ordnungsgemäß funktioniert, da sein Blutpumpen davon abhängt, ob eine Person gesund ist. Gesund zu halten ist eine wesentliche Aufgabe für das tägliche Wohlbefinden und für die Zukunft jedes Einzelnen. Dies zeigt eine neue Studie der Johns Hopkins Universität School of Medicinein Baltimore.
Diese neue Forschung hat eine Beziehung zwischen der Aufrechterhaltung der Herz in der Jugend gesund sein und ein Gehirn in der Zukunft voll funktionsfähig halten. Die Zirkulation und die Neigung von übergewichtigen Menschen, überschüssiges Amyloid herzustellen, ein Protein, das mit dem Auftreten von Alzheimer zusammenhängt.
Blutspülung
Diese Studie begann im Jahr 1987, als die Verantwortlichen für die Untersuchung Sie begannen 350 Menschen zu folgen. Alle wurden verfolgt, um die Auswirkungen ihrer Herzgesundheit auf die Alterung ihres Gehirns zu überprüfen. Auf die gleiche Weise analysierten sie andere mögliche Aktivitäten, die ihre Gesundheit beeinträchtigen könnten, z. B. die Entwicklung von Fettleibigkeit oder ob sie Raucher waren oder nicht.
Für wenigstens 24 Jahre althaben die Forscher die Entwicklung dieser Menschen verfolgt. Nach dieser Zeit fanden sie heraus, dass diejenigen, die sich eine gute Herzgesundheit erhalten hatten, ein Gehirn mit guten Funktionen hatten. Auf der kognitiven Ebene waren jedoch diejenigen, die nicht das geringste ausgeübt hatten, stärker betroffen.
Die erste Erklärung ist die Blutversorgung. Ein gebrochenes Herz kann nicht mit der gleichen Geschwindigkeit pumpen wie ein gesundes Herz. Dies führt dazu, dass der Rest der Organe eine stärkere Verschlechterung aufweist. Das Gehirn ist in diesem Sinne eines der am stärksten betroffenen, deshalb hat es ein niedrigeres kognitives Niveau und wird immer mehr verwundbar Demenz im Alter zu entwickeln.
Entwicklung von Amyloid
Die Forscher fanden auch heraus, dass einige Praktiken, die sich auf die Herzgesundheit auswirken, auch das Gehirn für die Entwicklung des Gehirns anfälliger machen Demenzen als Alzheimer. Studienteilnehmer, die Hypertonie zeigten, fettleibig waren, Diabetiker waren oder einen hohen Cholesterinspiegel hatten, hatten größere Amyloidablagerungen.
Um die Verschlechterung des Gehirns und die Entwicklung von Amyloid zu verhindern, ist es wichtig, auf die Gesundheit des Herzens zu achten. Hier sind einige Tipps, um fit zu bleiben Herzniveau:
- Regelmäßige Übung. Regelmäßiges Sporttreiben fördert das Abpumpen von Blut und hält das Herz in Form. Auf der anderen Seite begünstigt eine sitzende Lebensweise die Ansammlung von Cholesterin in den Arterien.
- Ausgewogene Ernährung. Vermeiden Sie mehr fetthaltige Nahrungsmittel und häufiger Lebensmittel wie Fisch und Gemüse, um das Auftreten von Cholesterin in den Blutgefäßen zu vermeiden.
- Achten Sie auf Salzaufnahme. Der hohe Salzverbrauch hängt mit dem Auftreten von Bluthochdruck zusammen. Dieses Produkt verringert die Elastizität der Arterien und erschwert das Arbeiten und Zirkulieren von Blut im ganzen Körper.
- Vermeiden Sie Tabak. Aufhören mit dem Rauchen ist eine gute Option für sowohl diejenigen, die Zigaretten konsumieren, als auch für diejenigen in ihrer Umgebung. Die Bestandteile dieses Artikels erhöhen das Risiko einer Thrombose im Erwachsenenalter.
Damián Montero
