Kann Übelkeit in der Schwangerschaft wirklich gut sein?

Übelkeit und Erbrechen sind sehr häufiges Unbehagen während der Schwangerschaft. Trotz der Schwierigkeit, die er ertragen muss, zeigt eine kürzlich durchgeführte Untersuchung, dass sie zum Schutz des Babys vor äußeren Angriffen von Vorteil sein können.

Eine Studie der Nationale Gesundheitsinstitute (NIH) Die Vereinigten Staaten haben bestätigt, dass es einen schützenden Zusammenhang zwischen Übelkeit und Erbrechen gibt, die die Mutter während der Schwangerschaft erlitt, und dem geringeren Risiko einer Fehlgeburt. Es zeigt sich auch, dass diese Beschwerden den Fötus vor Krankheitserregern und Toxinen in Lebensmitteln und Getränken schützen.

Breitspektrumstudie

Die Ergebnisse der Arbeit wurden im veröffentlicht JAMA Magazin Innere Medizin. Es betraf 797 Frauen, die schwanger waren oder waren (188 der Befragten hatten eine Abtreibung erlitten). Von allen gaben 57,3 Prozent an, Übelkeit zwischen der zweiten und achten Schwangerschaftswoche zu haben. Bei Übelkeit mit Erbrechen waren es 26,6 Prozent.

Die Autoren der Studie beobachteten, dass Frauen, die diese Symptome manifestierten, dies hatten zwischen 50 und 75 Prozent weniger wahrscheinlich, den sich entwickelnden Fötus zu verlieren, im Vergleich zu denen, die keine Übelkeit oder Übelkeit hatten Erbrechen.

Wie Sie Übelkeit während der Schwangerschaft vermeiden

Obwohl Übelkeit häufig und sogar wohltuend ist, sind sie sehr lästig und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sie zu vermeiden. Hier einige Schlüssel.

- Folgen Sie einer leichten Diät, mit kleinen Portionen von Lebensmitteln in kurzen Abständen und mit vorherrschendem Obst und Gemüse.

- Iss morgen früh etwas bevor Sie aus dem Bett steigen, um Beschwerden auf nüchternen Magen zu vermeiden.

- Zinkverbrauch erhöhen, in Bananen, Cerealien oder Hülsenfrüchten vorhanden-Vermeiden Sie unangenehme Gerüche, da sie Schwindel und Übelkeit verstärken.

- Halten Sie eine Diät reich an Vitamin B6, das hilft, Beschwerden zu reduzieren und Ermüdung zu reduzieren.

Damián Montero