So vermeiden Sie das Nachschulkindersyndrom bei Schulbeginn
Der September ist bereits da und damit die Rückkehr in die Schule. In den ersten Wochen dieses wichtigen Monats werden rund fünf Millionen Kinder in die Klassenzimmer in ganz Spanien aufgenommen, und nur wenige leiden darunter Post-Holiday-Syndrom. Obwohl diese Störung in der Regel bei Erwachsenen identifiziert wird, Kinder leiden auch. Auf diese Weise können sie vermeiden, dass es ihnen schlecht geht, wenn sie ihre Ferien beenden und wieder zur Schule gehen.
Wie der spanische Verband für Pädiatrie (Aeped) erinnert, wird die Rückkehr in die Schule vorausgesetzt "eine harte Veränderung in ihren Routinen", etwas besonders bemerkenswertes bei den Kindern, die zum ersten Mal zur Schule gehen. Diese Transformation seines Lebens kann eine Anpassungskrise voraussetzen, das ist etwa das Post-Holiday-Syndrom der Erwachsenen.
Anpassungskrise der Kinder nach den Ferien
Die Kinderärzte erklären das Diese Krise "ist etwas normales und sehr verständliches", vor allem bei Kindern, die seit Juni keine festen Stunden hatten, mit weniger Sorgen und Verantwortlichkeiten und "in anderen Umgebungen als in der Schule".
Auf diese Weise weisen sie darauf hin die Anpassungskrise Es kann jedem Kind passieren: denjenigen, die zum ersten Mal in die Schule gehen, denjenigen, die im Sommer ihre Abläufe stark verändert haben, denjenigen, die die Zentren wechseln, und damit auch den Klassenkameraden und Lehrern, und auch denjenigen, die die Bühne wechseln die schule
Eltern und Lehrer
Wenn die Krise durch verursacht wird Änderungen in der SchuleEs ist notwendig, dass Eltern und Lehrer bei der Anpassung zusammenarbeiten, um "zur Routine des Schuljahres zurückzukehren". "Die Unterstützung der Eltern-Erzieher binomial ist von grundlegender Bedeutung um einen positiven Eindruck davon zu vermitteln, was die Rückkehr in die Schule bedeutet ", fügen die Kinderärzte hinzu.
Es ist sehr gut möglich, dass Kinder Nervosität oder sogar Angst haben wenn es Zeit ist, wieder zur Schule zu gehen; ein Gefühl, das normalerweise verschwindet, wenn eine oder zwei Wochen vergehen, es dauert jedoch manchmal länger. Deshalb empfehlen Kinderärzte zwei Schlüssel: Geduld und Ruhe"ohne viel zu fordern und ihnen etwas mehr Zeit zu geben, um den Rhythmus wieder herzustellen, da jedes Kind seine Zeitmessung hat". Hier eine Maxime: Vermeiden Sie Vergleiche mit anderen Kollegen oder Geschwistern.
Nachschulklassen und Zeitpläne
Für Kinderärzte ist der beste Weg, um sich an die Rückkehr in die Schule anzupassen mache es progressiv"Anwenden von Routinen, die den Schülern Vertrauen und Sicherheit geben". Ein weiterer Ratschlag dieser Experten ist die Einbindung des Kindes in die Suche und Programmierung außerschulischer Aktivitäten für den neuen Kurs. "Sie müssen denken, dass sie Zeit brauchen, um sich auszuruhen und zu spielen Es ist nicht gut, sie mit Verpflichtungen zu überladen", erinnere dich daran.
An dieser Stelle noch eine Empfehlung: die Bewegung. "Tägliche körperliche Aktivität Sport treiben, dabei helfen, in Form zu sein, sowohl auf der Ebene des Körpers als auch des Geistes ", erklären die Kinderärzte, die sagen, es wäre gut, Sport zu finden, der Kinder motiviert, weil nicht jeder sie mag oder gut ist .
Ein weiterer wichtiger Aspekt, den diese Experten bei Kindern ansprechen, hat mit zu tun die Zeitpläne vor allem die des Erwachens. Es ist ratsam, dass sie einige Tage vor dem ersten Schultag beginnen und dies schrittweise erfolgt, damit sich der Körper des Kindes daran gewöhnt.
Eng mit dem Erwachen verbunden ist Wann gehen Sie ins Bett: "Es kann nützlich sein, den Kindern jeden Tag etwas früher zu Bett zu gehen oder sie ins Bett zu bringen, damit sie morgens mit der nötigen Zeit aufstehen, um aufzuräumen, zu frühstücken und zur Schule zu gehen", erklären die Kinderärzte. In dieser Hinsicht erinnert sich der Leiter der Traumgruppe des Vereins, Inés Hidalgo, daran erholsamer Schlaf ist im Schulalter "unerlässlich".
Andere Zeitpläne, die wiederhergestellt werden müssen, beziehen sich auf die Mahlzeiten und Verbrauch von Fernsehen, Videospielen oder Technologie. "Wir müssen bedenken, dass Kinder keinen Fernseher oder Computer in ihrem Zimmer haben sollten. Sie sind sehr nützliche Ressourcen für Freizeit oder Arbeit. Sie sollten jedoch mit der Familie geteilt werden.Vermeiden Sie die mögliche Isolation des Sohnes und Sie können eine Kontrolle davon ausüben, bevor sie möglicherweise missbräuchlich eingesetzt werden ", sagt Jesus Garcia Perez, Leiter der Gruppe für Sozialpädiatrie von SEPEAP Natürlich ist es bequem, die Zeitpläne für das Studium und die Ruhe im Haus zu vereinbaren (und bei den Jugendlichen zu verhandeln).
Essen bei der Rückkehr in die Schule
Bei der Rückkehr in die Schule empfehlen Kinderärzte Wie wichtig ist es zu frühstücken, machen Sie es komplett und essen Sie eine abwechslungsreiche Ernährung."Mehrere Studien berichten über die mangelnde schulische Leistung von Schülern, die nicht oder nicht ausreichend frühstücken. Es ist eine Gewohnheit, die man niemals versäumen sollte und wenn sich dieser Brauch im Sommer entspannt hat, ist es eine gute Zeit, ihn positiv aufzugreifen ", beharren sie darauf.
Zusammenfassend können wir die Tatsache nicht aus den Augen verlieren gesunde Gewohnheiten wird helfen so dass die Verteidigung der Kinder in optimalen Bedingungen ist. "Schulen sind Räume mit einer großen Anzahl von Menschen und daher sehr unterschiedlichen Risiken durch Viren und Krankheiten ausgesetzt", erinnern sich die Kinderärzte an die Beratung der Impfstoff der Kleinen, um sie vor der Aggression verschiedener Keime während des Jahres zu schützen.
Angela R. Bonachera
