Yoga kann Depressionen bei schwangeren Frauen reduzieren
Yoga kann Depressionen bei schwangeren Frauen reduzieren, wie eine Studie an der University of Michigan (USA) gezeigt hat. Diese Forschungsarbeit zeigt somit erstmals die Auswirkungen dieses Sports als Modifikator der Stimmungsabnahme durch Hormone.
Um zu dieser Schlussfolgerung zu gelangen, behandelten Universitätswissenschaftler schwangere Frauen mit dem Risiko einer psychiatrischen Erkrankung. Nach 10 Wochen Yoga-Praxis mit ihnen fanden die Experten eine "deutliche Reduktion" ihrer depressiven Symptome.
Der Hauptautor dieser Studie ist die Assistenzprofessorin für Psychiatrie und wissenschaftliche Mitarbeiterin am Zentrum für Wachstum und menschliche Entwicklung, Dr. Maria Muzik, die bestätigt, dass dies "eine vielversprechende erste Nachricht ist, dass Yoga eine wirksame Alternative sein kann für pharmazeutische Behandlungen für schwangere Frauen, die Anzeichen einer Depression zeigen. "
SYMPTOME SIND REIZBARKEIT UND STRESS
Die Ergebnisse dieser Arbeit, die in "Komplementäre Therapien" der klinischen Praxis veröffentlicht wurde, zeigen, dass dieser Sport "das Wohlbefinden der Mutter und des Babys fördert", fügt er hinzu. Dies ist besonders wichtig, da Depressionen ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem für schwangere Frauen darstellen, die "anhaltende Reizbarkeit, Gefühl der Überforderung und Unfähigkeit, mit Stress umzugehen" sind.
Darüber hinaus gibt es andere Gefahren wie "Gewichtszunahme, Präeklampsie, vorzeitige Entbindung oder Probleme für das neue Baby", meint Muzik. Daher, und weil es Mütter gibt, die sich weigern, Drogen zu nehmen, die auf die Erhaltung der Sicherheit des Babys anspielen, ist es nach Ansicht des Experten "grundlegend", praktikable Alternativen für die Behandlung zu entwickeln.
Auf der anderen Seite fühlen sich schwangere Frauen mit traditionellen Behandlungen wie Kräutermedizin, Entspannungstechniken und geistiger Arbeit "wohler". Es erscheint Yoga, das immer beliebter wird.
Schließlich betonte Muzik, dass die Forschung bisher "begrenzt ist, aber ermutigend ist, dass diese Studie den Grundstein für die Zukunft legt", schließt er.
