Das perfekte Schulmenü, die Empfehlungen des Ministeriums
Die Schulmenü Es ist ein sehr wichtiger Punkt im Alltag der Kleinen. Am Mittag halten die Klassen und die Schüler essen im Speisesaal des Bildungszentrums zu Mittag. Mindestens fünf Mahlzeiten pro Woche, die 20 pro Monat ausmachen. Gute Gründe, sich Sorgen zu machen, was die Verantwortlichen für diese Dienste auf den Tisch legen.
Während es keine gibt Menü Standard für alle Schulen, ja, wir haben einige Empfehlungen des Gesundheitsministeriums gefunden, mit denen Schulen geleitet werden können. Eine gute Idee für Eltern, zu fragen, ob diese Anforderungen in den Speisesälen erfüllt werden, und die entsprechenden Änderungen verlangen zu können, um eine gute Ernährung sicherzustellen.
Ernährungsbedürfnisse für das perfekte Schulmenü
Vom Gesundheitsministerium wird darauf hingewiesen, dass der erste Punkt dazu kommt denk dran Bei der Definition des perfekten Menüs der Schulkantine werden die Nährstoffanforderungen berücksichtigt:
- Energiebeitrag zum täglichen Kalorienbedarf. Das Mittagessen sollte etwa 35% der gesamten täglichen Energie ausmachen.
- Das kalorische Profil sollte unter Berücksichtigung der Einnahme des ganzen Tages berechnet werden, so dass im Schulmenü kleine Abweichungen zulässig sind, da dies nur eine Mahlzeit darstellt.
- Lipidprofil. In Bezug auf den Beitrag verschiedener Fettsäuren (gesättigte, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren) zur Gesamtenergie sollten gesättigte Fette nicht mehr als 10% der Gesamtenergie des Menüs ausmachen.
- Angemessenheit nach Alter und Geschlecht. Die Menüs werden versuchen, die Nährstoffmenge pro Energieeinheit zu berücksichtigen, so dass ihr Beitrag ausreichend ist, um den Bedarf an Mineralien und Vitaminen der Altersschicht und des Geschlechts mit weniger Energiebedarf zu decken. Die Versorgung mit Eiweiß, Kalzium, Eisen und Vitamin A muss unbedingt gewährleistet sein.
Struktur des perfekten Menüs für Kinder
Wenn Sie wissen, was das kleinste Menü ausmachen soll, müssen wir dessen Struktur berücksichtigen:
- Erster Kurs: Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte oder Mais.
- Zweiter Kurs: Fleisch, Fisch oder Eier.
- Garnierung: Kartoffeln, Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte, Gemüse.
- Dessert: Obst
- Ergänzung: Molkerei
Andere Ideen, die berücksichtigt werden müssen, sind folgende:
- Fruchtsäfte oder Früchte in Sirup sollten nicht ganze Früchte ersetzen, was die übliche Nachspeise sein wird.
- Das in den Lehrzentren angebotene Menü muss eindeutig seinohne Wahlmöglichkeit, außer in begründeten Fällen.
- Die Größe der Portionen Es wird das Alter und Geschlecht der Bevölkerung, an die es gerichtet ist, berücksichtigt.
Damián Montero
