Gesunde Ernährung für Kinder: gute Noten und bessere Beziehungen zu Ihren Freunden
Zweifellos spielt das Essen eine sehr wichtige Rolle für das Wohlbefinden aller Menschen. Senioren, Erwachsene und Kinder sollten berücksichtigen, was sie auf den Tisch legen, da dies sowohl langfristige als auch kurzfristige Folgen haben wird. Ein gutes Beispiel ist die offensichtliche Beziehung zwischen einer auf gesättigten Fetten basierenden Diät und einer größeren Präsenz von Fettleibigkeit in diesem Bevölkerungssektor.
Aber eine gute Ernährung hat nicht nur Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden der Kleinen. Die Schulergebnisse und die Qualität ihrer Freundschaftsbeziehungen verbessern sich in den Fällen, in denen die Menü von Kindern ist von Qualität. Dies spiegelt sich im V Nestlé-Observatorium für Ernährungsgewohnheiten und -lebensstile in Familien wider, das die Art der Nahrung und ihren Einfluss auf das Leben im Unterricht von Minderjährigen berücksichtigt.
Gesunde Ernährung, hervorragende Noten
Die Daten dieser Arbeit zeigen, dass in Spanien die 32% von Studenten erhalten ein herausragendes in Sprachen und Wissenschaften. Dieser Prozentsatz steigt bei Kindern, die sich gesund ernähren, auf 46%. Die Situation, die Laura Gonzalez, verantwortlich für Nutrition von Nestlé Spain, erklärt, erklärt Folgendes: "Die Schüler, die bessere Noten bekommen, sind Kinder, die zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung gehen sind auch diejenigen, die normalerweise regelmäßig körperliche Aktivität ausüben, diejenigen, die eine gute Erholung, eine bessere Einstellung usw. haben. "
"Kurz gesagt, a gesunder Lebensstil Es entspricht einem körperlichen, sozialen und intellektuellen Wohlbefinden. "Ein weiteres Beispiel, wie eine gute Ernährung zur Verbesserung der Schulleistung beiträgt, ist, dass 28% der Kinder mit ihren Aufgaben zufrieden sind, ein Prozentsatz, der auf 42% steigt. in Fällen, in denen die Ernährung ausgewogen ist.
Rafael Casas, Psychiater und Experte für die Förderung von Gesundheitsgewohnheiten und bei Übergewicht in der Kindheit erklärt der Zusammenhang zwischen Ernährung und kognitiver Entwicklung auf folgende Weise: "Unabhängig von anderen Faktoren, die diese Entwicklung beeinflussen, wie der Genetik oder dem sozioökonomischen Umfeld, ist es sehr wichtig, dass das Kind neben dem emotionalen Wohlbefinden auch das Gefühl hat gesunde Ernährung mit allen Nährstoffen, die zu diesem kognitiven Prozess beitragen, der die Konzentrationsfähigkeit, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und das Lernen bestimmt. "
Zusammenhang zwischen gesunder Ernährung und akademischer Motivation
Gute Ernährung bietet Kindern auch eine größere Motivation im Schulleben. Schüler, die sich gesund ernähren, sind mit der Leistung ihrer Schule zufriedener. In der Regel geben 4 von 10 Schülern an, mit ihrem Kind zufrieden zu sein akademische Routinebei Kindern, die gut essen, beträgt die Anzahl 6 von 10.
84% der Kinder mit einer guten Ernährung geben ebenfalls an, motivierter zu werden. Eine andere Tatsache, die zu beachten ist, ist die 37% Von den Eltern wird bestätigt, dass ihre Kinder genug Zeit haben, um Hausaufgaben machen zu können. Dieser Prozentsatz steigt in jenen Häusern, in denen eine gute Ernährung vorliegt, um bis zu 42%.
Schließlich hilft eine gute Ernährung auch Kindern, eine bessere Beziehung zu ihren Mitmenschen zu haben. Wenn im Allgemeinen 48% der Kinder sagen, dass sie mit den Kindern in ihrer Klasse auskommen, steigt der Prozentsatz auf 58%. Auch die 48% der Eltern gibt an, dass ihre Kinder an sozialen Aktivitäten teilnehmen, während diese Zahl auf 61% steigt, wenn das Menü den Ernährungsempfehlungen entspricht.
Damián Montero
