Zum Schlafen ... warum kostet es ins Bett zu gehen?
Es kostet ins Bett zu gehen denn es ist der Moment, in dem er sich von seinen Eltern trennt. Die Gewohnheit, regelmäßig zu schlafen, sollte jedoch bei Kindern von klein auf gelernt werden. Und obwohl wir vielleicht diese Routine bekommen haben und unser Sohn pünktlich ins Bett geht, wacht er nachts immer wieder auf. Warum? Die schlechte Gewohnheiten, Nachtangst, Albträume oder andere Schlafstörungen in der Kindheit sind die Hauptursachen, die verhindern, dass Sie so viel schlafen, wie Sie brauchen.
Der Traum ist ein Zeitraum von Tag oder Nacht mit variabler Dauer, in dem Kinder sich ausruhen, Themen erarbeiten, die sie betreffen, physisch und psychisch reifen und für einige lernen, unabhängig vom Rest der Welt (insbesondere von Mama und Papa) zu werden Stunden
Ein Kind, das häufig nachts aufwacht und auch die Anwesenheit seiner Mutter oder seines Vaters zum Schlafen benötigt, hat bereits eine schlechte Angewohnheit. Wenn sich diese Situation wiederholt, kann sie außerdem die familiäre Harmonie destabilisieren, und das Kind wird mit zunehmendem Wachstum neue Anforderungen stellen.
Schlafen dient zum Wachsen
Ein Kind, das nicht genug ruht, gibt in einem wesentlich geringeren Verhältnis zu seinen Möglichkeiten nach, senkt die Konzentration, hat Reizbarkeit und Verhaltensprobleme. Eine beträchtliche Anzahl hyperaktiver Kinder hat Schlafstörungen, und zwischen 10 und 20% der Kinder unter sechs Jahren haben Schlafstörungen, ein Prozentsatz, der unter drei Jahren auf 30% ansteigt.
Darüber hinaus dürfen wir nicht vergessen, dass gutes Schlafen dazu dient:
- Wachsen (während des Schlafes produziert der Körper Hormone, einschließlich Wachstumshormone)
- auswendig lernen (Der Traum hat eine Wiederherstellungsfunktion, die es dem Gehirn ermöglicht, sich auszuruhen und die während des Tages erhaltenen Informationen aufzuzeichnen.)
- Schützen Sie den Körper vor möglichen Infektionen.
Deshalb müssen wir darüber nachdenken, wann der richtige Zeitpunkt für unseren Sohn ist, um zu Bett zu gehen und die Stunden zu schlafen, die er braucht. Im Allgemeinen ist die verheißungsvollste Zeit in diesen Zeiten um 9 Uhr nachts.
Phasen des Traums
Obwohl es für jede Entwicklungsstufe des Kindes charakteristische Schlafmuster gibt, dürfen wir nicht vergessen, dass jedes Kind seine individuelle Persönlichkeit in Bezug auf den Schlaf hat. Es gibt die NICHT-REM-Phase oder Phase des langsamen und erholsamen Schlafes und die REM- oder Schnellschlafphase. Letzteres ist dadurch gekennzeichnet, dass in ihm schnelle Augenbewegungen auftreten. Paradoxerweise ist dies die tiefste Schlafphase und höchste neuronale Aktivität. Es ist eine wesentliche Phase für die Entwicklung des Gehirns, die Genaktivität und die Reparatur von Molekülen.
Notwendige Stunden Schlaf für Säuglinge
Je kleiner das Kind ist, desto mehr Zeit schläft es. Zwischen drei Monaten und zwei Jahren liegt der Traum tiefer. Die Betäubung nach den Mahlzeiten ist weniger häufig und das Aufwachen hängt weniger vom Hunger ab. Auf diese Weise Kinder Zwischen 6 und 16 Monaten können sie die Nacht durchschlafen.
Zwischen 16 und 25 Monaten treten vorübergehende Schlafstörungen aufinsbesondere wenn die Mutter abwesend ist oder das Kind körperlich oder seelisch unwohl ist. In diesem Stadium kann das Kind Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder aufgeregt, schreiend und weinend aufzuwachen, als wäre etwas Schreckliches passiert. In diesem Alter schlafen zu gehen, kann mit dem Gefühl der Trennung von der Mutter zusammenhängen.
Das Kind von 3 bis 6 Jahren kann die ganze Nacht schlafen und am Nachmittag sogar ein Nickerchen machen. Nach zwei Jahren treten erste Manifestationen der psychischen Ordnung auf, wie Albträume oder "Nachtangst" wie Dunkelheit, Monster, Geräusche, Geister ... die Weigerung oder Weigerung, ins Bett zu gehen. Das Kind hat Angst, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen, und verwendet Entschuldigungen, um den Moment zu verzögern.
Paloma García Cardenas
