Siesta hilft, das emotionale Gedächtnis von Kindern zu verbessern

Die Siesta Es ist eine der am meisten empfohlenen Praktiken von Experten. Eine kleine Pause in der Mitte des Tages, die dazu beiträgt, die Faulheit nach den Mahlzeiten zu bewältigen, lädt die Batterien auf, um den letzten Teil des Tages zu überstehen. Diese Nickerchen sorgen jedoch nicht nur für eine Erholung nach den am Morgen verbrachten Energien.

Eine von der University of Massachusetts Amherst durchgeführte Studie weist darauf hin, dass schlafen Siesta Es hilft Kindern, ihr emotionales Gedächtnis zu verbessern. Ein Ergebnis, das geschätzt wird, wenn diese Pause in den frühen Jahren der Kindheit respektiert wird. Einige Vorteile, die helfen, die ersten Erinnerungen bei Kindern zu festigen.

Verarbeitung von Emotionen

Es gibt Hinweise darauf, dass der Traum zur Verbesserung des Emotionsmanagements beiträgt. Sowohl Erwachsene als auch Kinder haben eine bessere Stimmung in den Fällen, in denen die Stunden brechen sie respektierten sich Die Forscher betonen, wie Kinder, die kein Nickerchen machen, in jenen Tagen, in denen sie diesen Moment auslassen, mürrischer oder apathischer wirken.

So überprüfen Sie die Auswirkungen des Nickerchens auf der emotionales GedächtnisDie Forscher gaben mehreren Kindern im Alter von etwa fünf Jahren verschiedene Bilder mit Gesichtern, die sowohl gute als auch schlechte Wörter beschreiben. A priori, nach dem Nickerchen, gab es bei dieser Fähigkeit keine Verbesserung.

Nach der Nacht wurden jedoch Verbesserungen bei den Kindern bemerkt, die ein Nickerchen gemacht hatten. Diese Kleinen zeigten eine bessere Erinnerung bei der Definition ihrer Emotionen und beziehen Sie sie auf die Karten und die Gesichter, die in ihnen dargestellt werden. Ein Vorteil, der es Kindern ermöglicht, diese Empfindungen zu erkennen und sie in den Momenten zu kommunizieren, in denen sie sie fühlen.

Vorteile von Nickerchen bei Kindern

Wie bereits gesagt, hat die Siesta verschiedene Vorteile für die Kleinen im Haus. Nicht nur als eine, die diese Studie hervorhebt, sondern auch andere, die Kindern erlauben hol das beste von sich selbst:

- Leistungsverbesserung. Durch ein Nicken wird sichergestellt, dass Kinder über Energie verfügen und mit ihren Fähigkeiten das Maximum erreichen und auftretende Probleme sowie ihre Verpflichtungen lösen können.

- Verbessert die Schulleistung. Das Einhalten des Schlafplans gewährleistet nicht nur Energie für den gesamten Nachmittag, sondern verfügt auch über ausreichend Batterien, um Tag für Tag in der Schule oder an einem anderen Ort zu bestehen.

- Positivismus Wie bereits gesagt, bedeutet das Nichteinhalten der Schlafpläne, dass die jüngsten eine schlechte Laune haben, ansonsten ist die Einstellung besser.

- Verbessert die Konzentration. Die Erfüllung der Schlafzeiten bedeutet, dass die Kleinen ihre Fähigkeiten voll ausspielen können und alle Sinne in diese Zwecke einbringen können.

Damián Montero