Lernen Sie, mit Optimismus Krankheiten zu verhindern

Es ist immer besser, sich einem Problem zu stellen Optimismus das mit Pessimismus. Die gute Seite von allem zu sehen, ist ein Mechanismus, der die Menschen daran hindert, sich der Traurigkeit anzuschließen, die mit dem Umgang mit den schwierigsten Episoden im Leben einhergeht. Und es ermöglicht auch die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesundheitszustands für die Menschen, indem mehrere Krankheiten ferngehalten werden, wie in der im American Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie hervorgehoben wurde.

Eine Arbeit, die einer anderen folgte, die 1976 initiiert wurde, als sie verifizieren wollte, wie das Optimismus könnte sich auf einen guten Gesundheitszustand beziehen. Zu diesem Zweck wurden im Laufe der Jahre zwei neue Erhebungen durchgeführt 2004 und 2008 deren Ergebnisse wurden mit den in den Jahren 2006 und 2012 erfassten Sterblichkeitsraten verglichen.


Verringerung des Sterblichkeitsrisikos

Insgesamt 70.000 Teilnehmer Sie schlossen sich dieser neuen Gruppe der in den vorgenannten Jahren durchgeführten Studie an. In dieser Umfrage war es notwendig, Übereinstimmung oder Diskrepanz mit Aussagen zu zeigen, wie zum Beispiel "in Zeiten der Ungewissheit hoffe ich immer auf das Beste". Diejenigen, die eine größere Übereinstimmung mit optimistischen Maximen zeigten, zeigten ebenfalls ein geringeres Sterblichkeitsrisiko.

Insbesondere das Sterblichkeitsrisiko wurde um bis zu 30% bei den Teilnehmern, die die um 25% optimistischste Stichprobe dieser Studie ausmachten. Ein Ergebnis, das die Tür für mögliche zukünftige Eingriffe mit so einfachen Aktivitäten öffnet, wie Patienten auf dem Papier jene Eigenschaften schreiben, die das Beste aus sich machen, um ihre optimistischste Seite zu erhalten.


Eine Warnung an die Eltern, an Optimismus in der Familie zu arbeiten, um diese einzuführen Funktionen in der Persönlichkeit der Kleinen, um ihnen in ihrer Zukunft zu helfen. Eine Person, die das Leben mit Freude sieht und Rückschläge zu überwinden weiß, entwickelt weniger Probleme wie Depressionen.

Arbeiten Sie zu Hause optimistisch

Angesichts der Vorteile des Optimismus im Gesundheitszustand der Menschen ist es offensichtlich, dass an der Entwicklung dieses Merkmals gearbeitet werden muss. Hier einige Tipps dazu:

- Verwalten Sie Ihre pessimistischen Einstellungen. In welchen Situationen erscheint eine pessimistische Haltung? Sie zu entdecken und daran zu arbeiten, sie von Anfang an zu stoppen, wird ihnen helfen, sie an der Wurzel zu hindern und das Prisma in eine optimistischere Perspektive zu verschieben.

- Feed Optimismus. Wenn das Kind eine optimistische Einstellung zeigt, sollten Eltern dieses Verhalten belohnen, um sicherzustellen, dass die Kleinen dies in Zukunft wiederholen.


- Helfen Sie sich kennen zu lernen. Wir haben alle Tugenden und Mängel, aber oft werden erstere zum Nachteil der Letzteren vergessen. Eltern sollten ihren Kindern helfen zu wissen, was sie besonders und einzigartig macht.

- Sei das beste Beispiel. Die Eltern sind der Spiegel, in den die Kleinen schauen. Wenn die Kinder ein optimistisches Verhalten beobachten, kopieren sie es und verinnerlichen es als Eigenheit, um ihre Persönlichkeit zu verbessern.

Damián Montero

Video: Gedanken kontrollieren lernen /Podcast | Positiv denken / Selbsthilfe | Negative Gedanken loslassen


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