Vorschlag, Ernährungserziehung als Pflichtfach in die Grundschule aufzunehmen
Fettleibigkeit ist zu einem der heutigen Probleme geworden. Das Übergewicht in den neuen Generationen befürchtet, wie viele Krankheiten sich aus dieser Situation ergeben, die die Kinder sowohl kurz- als auch langfristig betreffen werden. Der sesshafte Lebensstil und das Schlechte Fütterung Sie sind die zwei Hauptursachen für diesen Kontext, vor denen die Gesellschaft steht.
Wie kann man gegen diese Situation kämpfen? Zweifellos spielt Bildung eine sehr wichtige Rolle, weil dank ihnen die Grundlagen gelegt werden, die den Kleinen ein Leben lang als Leitfaden dienen. Aus diesem Grund schlägt das Edukasano-Projekt eine Idee vor, in der Grundschule Pflichtfächer festzulegen, die dazu dienen, gute Gewohnheiten zu vermitteln Essen und von Übung.
Japanisches Modell
Der Edukasano-Projektvorschlag basiert auf dem japanischen Modell im Jahr 2005 implantiert in dem japanischen Land und das hat es geschafft, die Übergewichtsraten dieser Nation umzukehren. So sehr, dass heute die niedrigste Fettleibigkeitsrate der Welt erreicht wird, war der Keim dieser Initiative zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern durch Bildung und zur Förderung einer gesunden, vielfältigen und verantwortungsvollen Ernährung der spanischen Gesellschaft.
Auf diese Weise wird Edukasano vorgestellt, ein Projekt, das von verschiedenen Verbänden gefördert wird und das die Ernährungserziehung als Pflichtfach auf der Primar- und Sekundarstufe einbeziehen möchte. Eine Anfrage an die Regierung und die Regionalverwaltungen.
Der erste Schritt wäre die Einrichtung einer Grundgesetz von nationalem Geltungsbereich, der die Einbeziehung dieses Themas ermöglicht, das auf dem japanischen Modell basieren würde. Einige Lehren, die darauf abzielen, die körperliche und geistige Gesundheit durch das Wissen über Lebensmittel und ihre Kombinationen sowie Konzepte wie eine ausgewogene und verantwortungsbewusste Ernährung zu fördern.
Dekalog für gute Speisesäle
So wie die Schule eine sehr wichtige Rolle bei der Erziehung von Kindern spielt, können Sie die Rolle der Familie nicht vergessen. In der Wohnung Sie können den Kleinen auch beibringen, gute Esser zu werden:
1. Eine vollständige und ausgewogene Ernährung erhält die Gesundheit aufrecht und beugt Krankheiten vor. Kinder sollten darauf bedacht sein, dass sie, wenn sie alles essen, große Vorteile haben, z. B. stärker zu sein und immer gesund zu sein, damit sie spielen und machen können, was sie wollen.
2. Es gibt viele Geschmacksrichtungen zu entdecken. Warum nur nahe am Bekannten? Wenn sie eine Gelegenheit geben, werden sie wirklich schmackhafte Gerichte entdecken, die sie genießen werden.
3. Fünf Mahlzeiten am Tag. Zwischen den Mahlzeiten zu hacken ist eine schlechte Idee und ja, wenn man beispielsweise vom Frühstück auf das Mittagessen wartet, kann es zu Hunger kommen, der gestillt werden muss. Nichts besser als zwei kleine Mahlzeiten unter den wichtigsten des Tages einzuführen.
4. Eltern auch. Kinder lernen von dem, was Eltern tun, wenn ihre Ernährung nicht die beste ist, wird sie auch die gleiche sein. Versuchen Sie, dass die Kleinen gute Tische am Tisch nachahmen.
5. Frühstück Ein guter Weg, um Kindern das Frühstück einzuflößen, ist, ihnen das Gefühl zu vermitteln, dass sie ohne die Energie nicht in der Pause spielen oder im Unterricht lernen können.
6. Die Alternativen. Zwingen Sie kein Kind, etwas zu essen, das er nicht mag, sondern suchen Sie nach Alternativen. Ich mag keine Tomaten? Nun, es gibt andere umweltfreundliche Optionen auf dem Markt, die Ihnen sicherlich gefallen werden.
7. Lehren Sie den Wert von Lebensmitteln zu Hause. Viele Anzeigen veranlassen Kinder, Fast-Food-Franchises zu essen, bevor diese Werbung nichts besseres darstellt, als die Werte dessen, was zu Hause gekocht wird, hervorzuheben.
8. Lass ihn wählen. Warum nicht das Kind wählen lassen, was es essen will? Wenn ein Menü immer auferlegt wird, lehnt es die ständige Verpflichtung ab. Zu fragen und zu versuchen, Ihre Entscheidung an eine nahrhaftere Perspektive anzupassen, ist keine schlechte Idee.
9. Nein, Sie müssen nicht alles auf dem Teller essen. Sobald Ihr Appetit gestillt ist, sollten Sie das Kind nicht weiter zum Essen zwingen, da dies sogar zu Verletzungen führen kann.
10. Am Tisch isst du. Das Smartphone ist kein guter Begleiter auf dem Tisch oder tragbare Konsolen oder andere Geräte, die ablenken. Der beste Weg, dies zu verhindern, besteht darin, es nicht von der ersten Stunde an zuzulassen und natürlich durch Beispiel zu predigen.
Damián Montero
