Nehmen Sie Fettleibigkeit bei Kindern ernst! Es ist der erste Schritt, um dieses Problem zu beenden
Derzeit ist der Fettleibigkeit in der Kindheit Es ist zu einem Problem geworden, das die Aufmerksamkeit aller erfordert. Aus diesem Grund engagieren sich viele Programme für einen gesünderen Lebensstil, in den sowohl das Lehren guter Essgewohnheiten als auch die Förderung eines gesünderen Lebensstils einbezogen werden, in dem Sport jeden Tag ein gemeinsames Element darstellt.
Ein Beispiel ist das Projekt, das von der Klinischen Managementeinheit für Innere Medizin des Regionalkrankenhauses von Malaga und vom Biomedical Research Institute von Málaga initiiert wurde. Eine Initiative, an der 130 Kinder zwischen 4 und 9 Jahren teilgenommen haben, mit einem klaren Ziel: zu verhindern Fettleibigkeit in den neuen Generationen.
Wie man gesunde Gewohnheiten gegen Übergewicht implantiert
Die Verantwortlichen dieser Initiative geben an, dass die 23% der andalusischen Kinder ist übergewichtig oder fettleibig. Eine Situation, die schließlich zur Entwicklung kardiometabolischer Pathologien im Erwachsenenalter führt, es ist also klar, dass eine Intervention im frühen Alter durchgeführt wird.
"Das Hauptziel ist es, innerhalb der Familie die notwendigen Hilfsmittel (sowohl ernährungsphysiologisch als auch körperlich) bekannt zu machen, um diesen Kindern zu helfen, einen gesunden Lebensstil für den Rest ihres Lebens umzusetzen", erklärt sie. María Rosa Bernal, Mitforscher, der für Diabetes, Adipositas und andere vaskuläre Risikofaktoren der Gruppe verantwortlich ist.
Diese Studie, die nach drei Jahren drei Jahre dauern wird erste Analysestellte fest, dass die Teilnehmer aufgrund des stundenlangen Einsatzes neuer Technologien und des geringen Konsums gesunder Lebensmittel wenig körperliche Bewegung mit einem hohen Maß an sitzender Lebensweise ausgeübt hatten. Bei einem ersten Kontakt beobachteten sie, dass 949 Kinder an Fettleibigkeit litten und dass ein Teil von ihnen eine hohe Insulinresistenz und kompensatorische Hyperinsulinämie hatte, mit einer hohen Lipidzufuhr und einem niedrigen Vitamin-D-Gehalt. Außerdem hatten ihre Lipid- und Blutzuckerprofile Blutwerte über normalen Werten.
"Wir haben das gefunden 30% Bereits zu Beginn der Studie war die Dicke der Carotis intima-media in unserer Bevölkerung angestiegen. Wir analysieren, ob sich die Situation nach der Veränderung des Lebensstils in diesem ersten Jahr in unserer Bevölkerung geändert hat ", erklärt María Rosa Bernal.
Gute Essgewohnheiten gegen Übergewicht
Wie kann man diese guten Essgewohnheiten einprägen? Aus dem Amerikanische Vereinigung der Rentner Folgende Tipps werden angeboten:
- Sei das Beispiel. Kinder lernen, indem sie ihre Ältesten nachahmen. Durch die Umsetzung guter Gewohnheiten sollten Eltern als Modell dienen. Es wird nicht empfohlen, Änderungen vorzunehmen, die nicht den größten folgen oder die ganze Familie nicht gleichermaßen betreffen.
- Der Tisch ist zum Teilen. Es wird empfohlen, nur während der Mahlzeiten und in der Familie zu essen, um das Naschen zu vermeiden. Dies verbessert auch die Kommunikationsfähigkeiten, fördert die akademische Leistung und verringert das Risikoverhalten im Jugendalter.
- Essen Sie ohne Eile. Die angemessene Zeit für ein Kind am Tisch ist 20 bis 30 Minuten. Es wird empfohlen, ruhig zu essen, da das Gehirn auf diese Weise Signale an den Magen aussenden kann, dass genügend Nahrung aufgenommen wurde.
Damián Montero
