Mit Emotionen umgehen lernen: Wie man Kinder unterrichtet

Als Erwachsene müssen wir das alles verstehen EmotionenSelbst die Negativen haben einen Wert und eine Lehre. Deshalb müssen wir unsere eigenen Emotionen als eine Gelegenheit nutzen, um unseren Kindern beizubringen, mit ihnen umzugehen und ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln.

Die Emotionen sind Empfindungen und Gefühle die sich in unserem Inneren jeden Tag entwickeln. Als Erwachsene haben wir gelernt, mit ihnen umzugehen, wenn auch nicht immer richtig. Wenn wir jedoch möchten, dass unsere Kinder eine gesunde emotionale Intelligenz entwickeln, müssen wir ihnen beibringen, wie sie sie am besten ausdrücken und kontrollieren können.

Es gibt eine Vielzahl von Emotionen. Obwohl sich manche bei uns besser fühlen als bei anderen, tragen alle etwas zu unserem Leben und unserer Persönlichkeit bei. Emotionale Intelligenz lernt, mit Emotionen umzugehen, die schwieriger zu handhaben sind, wie Ärger und Trauer.


„Die Identifizierung von ihnen ist in erster Linie die Grundlage für das spätere Management der Basis für das emotionale Lernen von Kindern.“ Wir können Kindern das Benennen von Emotionen ab einem Alter von 3 Jahren beibringen. Und eine der besten Methoden, um die Schlüssel zu vermitteln Das emotionale Management unserer Kinder geschieht durch das Beispiel ", sagt Begoña Ibarrola, Psychologin und Experte für emotionale Erziehung.

Emotionales Management für Familien

Mit der Absicht, unsere Kinder zu schützen, neigen Erwachsene dazu, die Ereignisse zu verbergen, von denen wir wissen, dass sie Kindern schaden können. Am meisten verbergen wir unsere Emotionen.

Es besteht die Überzeugung, dass Sie immer stark erscheinen müssen, um vor unseren Kindern als Superhelden zu erscheinen, die alles können. Aber wenn wir darauf bestehen, verlieren wir eine großartige Gelegenheit, unseren Kindern beizubringen, mit ihren Emotionen umzugehen. Manchmal ist Verwundbarkeit viel wertvoller als jede Festung.


In diesem Sinne sollten wir negative Emotionen nicht verdrängen, sondern ihnen den Wert geben, den sie verdienen, und den geeigneten Platz in unserem Alltag. Anstatt zu verbergen, was wir fühlen, damit unsere Kinder nicht traurig oder wütend auf uns werden, sollten wir diese Momente als "eine wunderbare Gelegenheit nutzen, um eine Emotion mit ihnen zu teilen", sagt Ibarrola.

Kinder lernen viel durch Beispiel, indem sie Modellfiguren wie Eltern imitieren. Deshalb müssen wir Situationen wie den Tod eines Angehörigen nutzen, um unseren Kindern zum Beispiel den Umgang mit Traurigkeit zu zeigen. Der Psychologe Begoña Ibarrola erklärt: "Es ist natürlich, dass wir unter Umständen wie diesen emotional betroffen sind, es gibt keinen Grund, dies vor den Kindern zu verbergen, aber wir müssen es mit ihnen teilen und ihnen Strategien beibringen, um aus der Traurigkeit oder anderen schwierigen Emotionen herauszukommen."


5 Tipps für unsere Kinder beim Umgang mit Emotionen

Emotionale Intelligenz wird erworben, das heißt, sie kann gelernt und gelehrt werden. Es gibt sogar Experten, die über den emotionalen Koeffizienten als Maß für die emotionalen Fähigkeiten sprechen. Dies sind die Tipps, die uns Begoña Ibarrola gibt, um unseren Kindern den Umgang mit Emotionen beizubringen:

1. Helfen Sie ihm, seine Gefühle auszudrücken und zu sprechen. Wenn Sie Ihre Gefühle laut ausdrücken, können Sie Ihr Kind lernen, diese zu erkennen. Ermutigen Sie ihn, Ihnen zu sagen, was er fühlt und versuchen Sie gemeinsam, die Quelle dieser Emotion zu entdecken.

2. Erkennen Sie die Emotionen anderer. Um emotionale Intelligenz zu entwickeln, sollten Ihre Kinder Empathie üben. Das ist ein Teil der Wichtigkeit, unsere eigenen Emotionen nicht vor unseren Kindern zu verbergen. Durch Übung können Kinder Gesichtsausdrücke, Körpersprache und andere Merkmale erkennen, die es ihnen ermöglichen, besser mit anderen Menschen zu interagieren und tiefe und vorteilhafte Beziehungen aufzubauen.

3. Eine Methode für jeden. Jedes Kind ist anders und drückt und steuert seine Emotionen auf andere Weise. Es ist wichtig, dass wir herausfinden, was für unsere Kinder das Beste ist, wenn sie mit negativen Emotionen umgehen: Musik hören, malen, zu einem ruhigen Ort gehen usw.

4. Emotionen und Lernen. Wie bereits erwähnt, bringt jede Emotion etwas in das Leben einer Person. Diskutieren Sie mit Ihren Kindern, um gemeinsam herauszufinden, was sie nach einigen Emotionen gelernt haben.

5. Schreiben und erstellen Sie Geschichten. Ermutigen Sie sich zusammen mit Ihren Kindern, Geschichten zu schreiben, die zeigen, wie verschiedene Charaktere mit ihren Emotionen umgehen. Manchmal ist es für Kinder leichter, Emotionen durch die Erfahrungen der Protagonisten der Geschichte zu verstehen. Erinnern Sie sich diese Geschichten an Ihre Kinder, wenn Sie feststellen, dass die Bewältigung einer emotionalen Situation Kosten verursacht.

Durch einfache Tipps wie diese und als Beispiel für unsere Kinder können wir sie beim Umgang mit ihren Emotionen leiten und sie dazu anleiten, richtig mit ihnen umzugehen, falls sie negativ sind. Denn schließlich, wie Ibarrola erwähnt, "ist es sehr einfach, auf eine Emotion einzugehen, deshalb müssen Sie ihnen beibringen, aus ihr herauszukommen".

Isabel López Vasquez
Hinweis: Begoña Ibarrola, Psychologe und Schriftsteller

Video: Wenn Kinder zur Herausforderung werden: ADHS und Co


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