Vergessen Sie im Urlaub nicht Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch

Wenn wir in den Urlaub fahren, müssen wir uns von der Routine und den Zeitplänen trennen, wir leben gerne ohne Stunden und machen verschiedene Dinge. Es ist natürlich, dass wir nach dem ganzen Jahr mit sehr ausgeprägten täglichen Richtlinien unsere Verpflichtungen einhalten. Was wir jedoch nicht vergessen sollten, ist unsere Mundgesundheit. Jeder dritte Spanier erkennt an, dass er seine Mundhygiene vergisst, wenn er nicht zu Hause ist. Dies sollten wir auf jeden Fall vermeiden.

6 Tipps für eine gute Mundhygiene in den Ferien

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie im Urlaub auf Ihre Mundgesundheit und die Ihrer Kinder aufpassen, befolgen Sie diese Tipps:

1. Legen Sie Ihrem Koffer ein Mundhygieneset bei: In der Apotheke finden Sie Reisesets, mit deren Hilfe Sie Platz in Ihrem Koffer sparen und den Transport bequemer gestalten können. Für die Kleinen gibt es auch lustige Toiletten, die das Zähneputzen für sie unterhaltsamer machen: Sanduhren zur Zeitberechnung, Bürsten mit Licht ...


2. Interdentalbürsten: Die Reinigung der Interdentalräume sollte immer Teil des täglichen Ablaufs Ihrer Mundhygiene sein. Nach Ansicht der Experten des Unternehmens machen die Interdentalräume 30% der Fläche aus, die die Bürste nicht erreicht. Wenn Sie wissen, wie schwierig es ist, den gesamten Vorgang von zu Hause aus zu erledigen, gibt es praktische und ergonomische Optionen wie die Interdentalbürste, die Sie verwenden können. In der Apotheke finden Sie Fälle mit 30 Einheiten, die Sie überallhin mitnehmen können. Außerdem finden Sie entweder für Sie oder für Ihre Kinder verschiedene Größen, die sich an die Art des Interdentalraums in Ihrem Mund anpassen.

3. Mundwasser verwenden: Mundspülungen nach dem Zähneputzen helfen, die nachteiligen Wirkungen von Plaque in der Mundhöhle zu verhindern, sofern es als Ergänzung zum Zähneputzen verwendet wird. Außerdem sollten Kinder damit beginnen, das Mundwasser in ihre tägliche Putzroutine einzuführen. Im Alter von 6 bis 12 Jahren ist die bleibende Verzahnung abgeschlossen, daher ist es wichtig, die Mundhygiene zu verstärken. Daher gibt es Mundspülungen für Kinder mit angenehmen und erfrischenden Aromen, die sich an die Bedürfnisse jeder Kindphase anpassen.


4. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie viel Obst und Gemüse: Auf diese Weise können Sie Ihren Mund hydratisiert halten und Trockenheit vermeiden, die Ursache für Mundgeruch sein kann. Gehen Sie an den Strand, an den Pool oder gehen Sie spazieren, nehmen Sie eine Flasche Wasser und ein Stück frisches Obst mit.

5. Erhöhen Sie nicht Ihren Alkohol- oder Tabakkonsum: Auch wenn wir im Urlaub sind und mehr als eine Nacht in einer Bar oder auf einer Party trinken, sollten Sie die negativen Auswirkungen von Tabak und Alkohol auf Ihre Gesundheit und Ihre Mundhygiene berücksichtigen. Tabak produziert Flecken auf den Zähnen und Alkohol fördert die orale Trockenheit.

6. Verwenden Sie keine zuckerhaltigen Getränke oder Nahrungsmittel mit viel Zucker. Da es heiß ist, neigen wir dazu, mehr Eis und Matsch zu nehmen als üblich. Zucker kann jedoch für die Gesundheit Ihres Mundes sehr schädlich sein. Daher gibt es Produkte ohne Zucker, die ebenso lecker und erfrischend sind, und Sie kümmern sich um Ihre Mundgesundheit.


Silvia Pla
Hinweis: GUMMI. Gesundes Zahnfleisch, gesundes Leben

Video: Gretel - das Krenweiberl | Lebenslinien | Doku


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