Die Ferber-Methode als Lösung für Schlafstörungen in der Kindheit
Schlafen ist der Preis, den jeder nach einem langen Arbeitstag sucht. Bei dem kleinsten des Hauses ist auch ein sehr wichtiges Element in seiner Entwicklung. Manchmal jedoch die Schlaflosigkeit macht Präsenz und beraubt Kinder dieser Belohnung.
Der Kampf gegen diese kindliche Schlaflosigkeit wird Kindern helfen, die von Kinderärzten empfohlenen Schlafpläne einzuhalten. Zu den Techniken, die den Kindern helfen, sich auszuruhen, gehört die Ferber-Methode. Eine Verhaltenstherapie, die auf dem Aussterben von Gewohnheiten basiert und deren Beseitigung sich als wirksam erwiesen hat Schlaflosigkeit.
Verlassen Sie schlechte Gewohnheiten
Wie bereits gesagt, besteht die Ferber-Methode aus einer Aussterbenstrategie, die darin besteht, Kinder im Bett zu lassen ignoriere sie bis zum nächsten morgen. Einige argumentieren, dass dieses System eine hohe Wirksamkeit hat, aber das große Hindernis, das sich daraus ergibt, ist die Schwierigkeit der Eltern, ihre Kinder während der Nacht mit ihrem Weinen, Schreien usw. zu verlassen.
Sie können auch auf die allmähliches Aussterben, die den Raum in periodischen Abständen immer länger betreten soll. Der Zweck dieser Techniken besteht darin, die Schlafroutinen zu ändern. Das heißt, all diese Regeln, die Erwachsene einem Kind beibringen, die Gewohnheit des Schlafens richtig zu konfigurieren.
Um eine Traumroutine zu schaffen, müssen die gleichen äußeren Elemente und die Haltung, die die Eltern beim Unterrichten vermitteln, miteinander verknüpft werden Gewohnheit. Durch das Bestehen auf die gleiche Art von Aktivität, ohne Änderungen, übermitteln die Eltern ihre Sicherheit, so dass das Kind versteht, wie das gezeigte Verhalten korrekt ist.
Die spanische Gesellschaft für außerkundliche Pädiatrie und Grundversorgung, SEPEAPverweisen auf die von der American Academy of Sleep Medicine durchgeführte Metaanalyse, bei der 52 Studien ausgewählt wurden, deren Ergebnisse zeigten, dass die wirksamsten Behandlungen gegen Schlaflosigkeit neben dem Aussterben (und allmähliches Aussterben) der Fall sind Pre-Sleep-Routinen.
Ursachen von Schlaflosigkeit
Eine andere der Techniken zur Behandlung von Schlafstörungen besteht darin, die Ursache dafür zu finden. Aus dem Trauminstitut Folgendes ist gegeben:
- Allergien Betroffene Kinder schlafen fragmentiert und unterbrochen.
- Schmerz. Otitis und Koliken treten bei Kindern sehr häufig auf. Jeder Zustand, der Schmerzen, Unwohlsein oder Nachtfieber verursacht, unterbricht den Schlaf der Nacht. Wenn das Bild chronisch wird, ist es im Laufe der Zeit in der Regel durch schlechte Schlafgewohnheiten des Kindes bedingt, die trotz des Verschwindens der Schmerzen fortbestehen können, wahrscheinlich aufgrund von Ungleichgewichten im Schlafrhythmus und dem Erwerb schlechter Gewohnheiten.
- Enuresis Vom Sleep Institute weisen sie darauf hin, dass Enuresis die anstrengendste Schlafstörung für das Kind ist, da es nicht nur eine Quelle von Schlafstörungen ist, sondern auch eine Schande. Es wird angenommen, dass dieses Problem auftritt, wenn im Alter von fünf Jahren der Schließmuskel der Blase immer noch nicht kontrolliert wird.
- Chronische Krankheiten. Jede chronische Erkrankung kann zu anhaltenden Schlafstörungen führen. Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Asthma, Diabetes mellitus, Reflux oder epileptische Anfälle können den Schlaf des Patienten beeinträchtigen.
- Arzneimittel. Relativ unbedenkliche Arzneimittel, die zur Behandlung akuter oder chronischer Erkrankungen verschrieben werden, können den Schlaf stören (z. B. Antibiotika, Bronchodilatatoren usw.).
Damián Montero
