Zurück in die Schule nach den Ferien, eine Gelegenheit, die Ziele des neuen Jahres zu erfüllen

Die Weihnachtsferien gehen zu Ende. Viele waren die Tage der Freizeit, die kleine und ältere Menschen genossen haben, aber Sie müssen daran denken, diese Tage abzulehnen, um wieder in die Verpflichtungen und vereinen Sie die Routinen wieder. Eine Aufgabe, die für die Kleinen sehr schwierig erscheinen mag, aber durchaus dazu dienen kann, die Ziele des neuen Jahres zu erfüllen.

Aus dem Spanische Vereinigung für Pädiatrie, AEP, erinnere mich an einige Routinen, die von Tag zu Tag von den Kleinsten übernommen werden müssen und die dazu beitragen können, gesündere Lebensgewohnheiten bei Kindern zu integrieren. Ein Weg, um die für den Beginn des neuen Jahres vorgeschlagenen Ziele zu erreichen, die stets die Qualität derjenigen verbessern wollen, die sie vorschlagen.

Routinen zur Wiederaufnahme und Verbesserung

- Frühstück: Energie für die Rückkehr in die Schule nach Weihnachten

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Neben der Verbesserung der Schulleistung trägt es zur Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts bei. Wenn Sie nach Weihnachten wieder in die Schule gehen, können Sie die Qualität dieses Menüs verbessern und die empfohlenen Lebensmittel einschließen: Getreide, Obst und Milchprodukte.

- Übung: unerlässlich bei der Rückkehr in die Schule

Die Rückkehr in die Schule kann verwendet werden, um die angebotenen außerschulischen Aktivitäten zu überprüfen und festzustellen, ob Aktivitäten dazu genutzt werden können, die Übung von Kindern zu fördern. Es ist auch empfehlenswert, die zu Fuß akzeptablen Routen zu Fuß zu erkunden, z. B. in die Schule zu gehen oder zur Schule zu gehen oder einkaufen zu gehen.

- Gesünderes Verhalten: gute Gründe, wieder zur Schule zu gehen

Die Rückkehr in die Schule setzt voraus, dass die Routinen wie am frühen Morgen wieder aufgenommen werden. Wenn die Zeit vor dem Zubettgehen nicht angemessen war, kann von diesem Zeitpunkt an gerechnet werden, um diese Ermüdung durch Schlafmangel zu vermeiden.

- Stunden Schlaf: Wie viele brauchen die Kinder?.

Hat sich das Kind zuvor über Rückenschmerzen beschwert? Vor der Rückkehr in die Schule ist es nicht schlecht, sich daran zu erinnern, welche Körperhaltungen die besten sind, um sich hinzusetzen oder den Rucksack zu tragen, um auf diese Weise alle Beschwerden zu vermeiden, die sich aus diesen Situationen ergeben.

- Seien Sie besser organisiert: Organisation bei der Rückkehr in die Schule

Es ist wichtig, den Schulrucksack erneut zu organisieren, um sicherzustellen, dass die richtigen Bücher und das erforderliche Material an jedem Tag das Kind zur Schule begleiten. Der Schüler muss die Verantwortung für die Kontrolle dieser Elemente übernehmen und darf nicht an seine Eltern delegieren. Darüber hinaus kann sich diese Einstellung auf andere Bereiche seines Lebens erstrecken und in der Regel ordentlicher sein.