Ideen, um der Traurigkeit zu Weihnachten zu entkommen
Viele Menschen verabscheuen die Weihnachtsfeiertage so sehr, dass sie sogar in andere Länder reisen, in denen die Atmosphäre von Lichtern, Bäumen und Krippen in einer Sonne- und Strandumgebung verwässert ist. Sie legen Tausende von Kilometern zwischen sich, ihrer Familie, dem Weihnachtsabendessen und den Geschenken. Sie sind diejenigen, die an Weihnachten deprimiert werden, und diejenigen, denen in diesen Tagen, in denen das Glück gefeiert wird, sie wirklich unglücklich machen.
Das passiert Jahr für Jahr. Laut Psychologe Pilar Conde lautet einer der Gründe, "dass diese Daten dazu führen, dass wir die wichtigsten Aspekte unseres Lebens in Frage stellen: Familie, Liebe, unsere Lebenslaufbahn und das Glück im Allgemeinen." Wenn dies nicht der Fall ist abgedeckt werden oder nicht wissen, wie sie sich verbessern sollen, wird sich bewusst, was "fühlen und nicht fühlen" sollte, was zu negativen Emotionen führt.
Wenn zu Weihnachten jemand am Tisch fehlt
In Spanien ist die Familie das Epizentrum der Feier und es fehlt jemand am Tisch, besonders wenn die Abwesenheit in letzter Zeit vorliegt. Dies ist oft ein Grund für Trauer, Traurigkeit und manchmal starke Schmerzen. Dieser Umstand ist frustrierend, vor allem in unserer Kultur. Wenn Trauer gerettet wird, kann dies als respektlos betrachtet werden, wenn eine geliebte Person gestorben ist, besonders in den ersten Jahren.
Einerseits provoziert sie negative Emotionen, da sie nicht in der Lage ist, dem Ritus des Glücks, den diese Versammlung, in dem die Familie feiert, gerecht zu werden, und andererseits die Angst besteht, die Abwesenden durch Feste oder fröhliche Feste zu missachten. Der Experte ist der Ansicht, dass ein Weg zur Abfederung des Unbehagens durch den Verlust unserer Angehörigen in diesen Tagen geehrt werden könnte: "Wenn wir die Gesellschaft unserer Verwandten genießen und sogar lachen, könnten wir uns heutzutage positiver stellen. trauern wir für diejenigen, die nicht, aber nicht isolieren, aber nach diesem Moment versuchen, die Gesellschaft und die Feier zu genießen. "
Nein zu den vertrauten Polemiken von immer am Weihnachtsabend und Silvester
Diese positive Transformation sollte weder durch familiäre Streitigkeiten noch durch politische oder biologische Streitigkeiten beeinträchtigt werden. Die Empfehlung ist, mit versöhnlicher Haltung am Tisch zu sitzen und jeden Versuch einer Kontroverse zu ignorieren. Wir müssen zu diesen Ereignissen gehen, als ob es vorher kein Problem gegeben hätte. Nur dann können Sie die Party genießen.7 Tipps, um die Traurigkeit zu Weihnachten zu parken
Darüber hinaus und nicht an dem Essen zu ersticken und, ja, einmal glücklich sein als Familie, am Tisch und zu Weihnachten, gibt uns der Experte folgende Tipps:
1. Lassen Sie die Handys geparkt, genieße den gegenwärtigen Moment und die Menschen, die wir treffen.
2. Genießen Sie die Aromen der Speisen dieser Tageder Dekoration. Achten Sie auf das Positive, das Gute und das Schöne.
3. Tritt nicht in Konflikt, Wenn wir sehen, dass ein Verwandter versucht, Kontroversen zu erzeugen, nicht dem Spiel zu folgen.
4. Vermeiden Sie kontroverse Themen wie Politik.
5. Wenn wir sehen, dass wir angespannt werden, Gehen Sie raus, um Luft zu schnappen, oder gehen Sie ins Badezimmer.
6. Wenn wir wissen, dass es bei bestimmten Menschen leicht ist, "die Kontrolle zu verlieren", den Alkoholkonsum kontrollieren.
7. Bevor Sie zu den schwierigen Mahlzeiten gehen, Überlegen Sie, was schief gehen kann, und denken Sie darüber nach, wie wir damit umgehen wollen, um nicht in einen Konflikt zu geraten.
Kurz gesagt, leben Sie das Hier und Jetzt und nutzen Sie das Gute aus, das uns den Moment gibt.
Pilar Conde Technischer Direktor von Clínicas Origen
