Emotionale Kompetenzen für Eltern und Mütter
Wie geht es dir emotionale Kompetenzen? Analysieren Sie, wie Sie sich schuld fühlen oder fordern? Denken Sie, dass das Gespräch über Emotionen Schwäche zeigen kann? Emotionale Intelligenz kann Ihnen dabei helfen, auf Ihre Emotionen zu achten und besser auf die emotionalen Bedürfnisse Ihrer Umgebung zu reagieren.
Laut Goleman ist emotionale Intelligenz die Fähigkeit einer Person, eine Reihe von Fähigkeiten und Einstellungen zu handhaben. Die These dieses Autors basiert auf der Tatsache, dass nicht der IQ einer Person, sondern das Management dieser Fähigkeiten entscheidend für ihren Erfolg oder ihr Glück ist.
5 emotionale Kompetenzen für Väter und Mütter
Daniel Goleman definiert die folgenden emotionalen Kompetenzen:
BEWUSSTSEIN EINES SELBST. Leiden Sie unter emotionaler Selbstwahrnehmung?
Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst. Erkennen Sie ein Gefühl in dem Moment, in dem es auftritt. Eine Behinderung in diesem Sinne lässt uns unkontrollierten Emotionen ausgeliefert. Durch das Erkennen der eigenen Emotionen ist es möglich, sich selbst angemessen zu beurteilen (Kenntnis der eigenen Stärken und Schwächen). Die Sicherheit bei der Beurteilung, die wir über uns selbst und unsere Fähigkeiten vornehmen, hilft uns, das Vertrauen in uns selbst zu stärken. gleich
EMOTIONALE SELBSTREGELUNG. Wissen Sie, wie Sie sich kontrollieren können?
Selbstkontrolle oder emotionale Selbstregulation ist die Fähigkeit, Emotionen und widersprüchliche Impulse richtig zu handhaben. Das bedeutet nicht, Emotionen zu verbergen, wenn ich traurig, frustriert oder entmutigt bin. Die Lösung besteht nicht darin, vorzugeben, dass während des Essens nichts passiert, sondern ich muss lernen, zu mäßigen, zu flexibilisieren, zu verstehen, warum es passiert, und ich kann mich klar damit ausdrücken Der Rest meiner Familie kann verstehen, was mit mir passiert. Wenn wir die Reaktionen Tag für Tag analysieren und aufzeichnen, können wir herausfinden, was die ursprüngliche Emotion ist.
MOTIVATION Ideale Zutat, um Ziele zu erreichen
Eine Emotion tendiert dazu, dich zu einer Aktion zu treiben. Deshalb sind Emotion und Motivation eng miteinander verbunden. Um die Emotionen und die daraus resultierende Motivation auf das Erreichen der Ziele zu lenken, ist es wichtig, darauf zu achten, sich selbst zu motivieren, kreative Aktivitäten zu betreiben und durchzuführen.
EMPATHÏA. Höre zu und verstehe
Wissen Sie, dass Sie anderen helfen können, sich besser zu fühlen, wenn Sie ihren emotionalen Zustand erkennen? Empathie ist das Bewusstsein für die Gefühle, Bedürfnisse und Sorgen anderer. Empathisch sein heißt, die Fähigkeit zu haben, die Gefühle und Ansichten anderer Menschen einzufangen und sich aktiv für die Dinge zu interessieren, die sie betreffen. Empathische Menschen stimmen sich besser mit den subtilen Signalen ab, die angeben, was andere brauchen oder wollen.
SOZIALE FÄHIGKEITEN. Erwünschte Antworten erzeugen
Soziale Fähigkeiten sind Fähigkeiten, um wünschenswerte Antworten in andere einzuführen: Kommunikation, Führung, Verhandlungsfähigkeit, Kooperationsfähigkeit. Und dies geschieht, indem wir wissen, wie wir Menschen behandeln und mit ihnen kommunizieren, die uns nahe stehen und die wir mögen, aber auch mit denen, die nicht so viel gemeinsam haben oder nicht so gut miteinander auskommen.
Zusammenfassend die emotionale Intelligenz Es besteht aus zwei Teilen: einem intrapersonalen Teil, der mit sich selbst zu tun hat, sich selbst kennt und unsere Emotionen handhabt, und einem anderen zwischenmenschlichen, der darauf verweist, wie wir die Emotionen anderer erfassen und mit ihnen in Beziehung setzen. Das beste Werkzeug, um emotionale Intelligenz bei Ihren Kindern zu entwickeln, ist Ausdauer, es ist sinnlos, sich einen Tag oder eine Woche selbst zu regulieren. Keine Strategie wirkt durch Magie, erfordert jedoch Engagement, Motivation, sich zu verbessern und den Tag zu üben. Erinnern Sie sich an den kontinuierlichen Fortschritt und die automatische Änderung.
