Trockenes Auge: Frauen haben ein fünfmal höheres Risiko
Die trockenes Auge Es ist die häufigste Augenerkrankung, betrifft mehr als 5 Millionen Menschen in Spanien und hat in den letzten Jahren zugenommen. Die Rückkehr zur Arbeit nach den Ferien verschlimmert die Symptome von Trockene Augenerkrankung (EOS), da sowohl das Heizen als auch die Klimatisierung von Büros oder Computerbildschirmen einige der Faktoren sind, die die EOS begünstigen, und das Unbehagen wird im Laufe des Tages noch stärker.
Laut Prof. José Manuel Benítez del Castillo, Professor für Augenheilkunde an der UCM, "gibt es Studien, aus denen hervorgeht, dass die schlechtesten Monate von Oktober bis Februar sind. Daher ist es zu diesem Zeitpunkt erforderlich, besondere Sorgfalt anzuwenden und Leitlinien zu befolgen, die helfen können um die Symptome zu lindern sowie die richtige Behandlung. "
Typische Symptome eines trockenen Auges
Patienten mit trockenes Auge Sie leiden unter Irritation, Grobheit und Brennen in den Augen, Lichtempfindlichkeit, Trockenheit, Schmerzen und Ermüdung der Augen, was die täglichen Aufgaben wie Lesen, Fahren, Fernsehen oder Arbeiten am Computer erschwert. Dies macht die EOS zu einem Faktor, der die Lebensqualität beeinflusst und auch die Arbeitsproduktivität verringert.
Frauen haben ein fünfmal höheres Risiko, unter trockenen Augen zu leiden
Das trockene Auge ist die häufigste Erkrankung der Augen und besteht aus dem Fehlen von Tränen oder ausreichenden Tränen in schlechter Qualität. Dies geschieht insbesondere dann, wenn das Blinzeln abnimmt, das heißt, wenn die Sicht fixiert ist, z. B. beim Lesen, Fernsehen, Arbeiten mit einem Computer oder Fahren, und Unbehagen der Augen sowie Sehstörungen verursachen.
In Spanien sind mehr als 5 Millionen Menschen von trockenem Auge betroffen. Laut Prof. Benítez del Castillo "sind das größere Wissen über trockene Augen, chirurgische Eingriffe, Ernährung und auch die Erhöhung der Lebenserwartung einige der Gründe, warum die Trockene - Augen - Krankheit zugenommen hat In den letzten Jahren haben Frauen auch ein fünfmal höheres Risiko, an trockenen Augen zu leiden, insbesondere nach den Wechseljahren, da das männliche Hormon vor trockenen Augen schützt. "
Die weltweite Prävalenz von EOS liegt in einigen Bevölkerungsgruppen bei bis zu 33%, und die Zahl nimmt zu. Zwischen 5% und 10% der Menschen haben mittelschwere bis schwere Erkrankungen.
Diese Störung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die mit dem modernen Lebensstil zusammenhängen, wie zum Beispiel die Klimaanlage und die verstärkte Verwendung von Computerbildschirmen. Die Krankheit steht auch im Zusammenhang mit Alterung und Diabetes 2, die derzeit zunehmen.
Empfehlungen von Spezialisten gegen trockenes Auge
1. Besuchen Sie den Augenarzt. Wer ist derjenige, der eine korrekte Diagnose stellt
2. Erhöhen Sie die relative Luftfeuchtigkeit der Umgebung. Platzieren Sie zum Beispiel einen Luftbefeuchter am Arbeitsplatz
3. Machen Sie häufige Pausen vom Computerbildschirm aus. Es ist ratsam, zwei Stunden mit dem Computer zu arbeiten und eine halbe Stunde Pause einzulegen, in der Sie andere Aufgaben ausführen können, die nicht auf dem Bildschirm angezeigt werden
4. Berücksichtigen Sie die Qualität des Bildschirms. Wichtig ist, dass der Bildschirm eine gute Auflösung hat und die Filter auf dem Bildschirm nichts hinzufügen
5. Platzieren Sie den Bildschirm etwas unterhalb der Sichtlinie. Wenn der Bildschirm sehr hoch ist, haben Sie mehr offene Augen und die Palpebralspalte (die natürliche Öffnung zwischen den Augenlidern) ist größer, was bedeutet, dass die Verdunstungsoberfläche größer ist und das Auge mehr trocknet.
6. Verwendet eine Brille anstelle von Kontaktlinsen wenn Sie mit einem Computer arbeiten. Die Kontaktlinsen sind ein Faktor, der die EOS verschlimmert. Die Brille schützt jedoch vor der Luft, die die Augen trocknet
7. Wasser trinken. Dehydration verschlechtert das EOS-Problem
8. Vermeiden Sie Tabak und Alkohol. Welches sind zwei der Faktoren, die trockene Augenerkrankungen begünstigen
9. Erhöhen Sie die Omega-3-Aufnahme und verringern Sie die Aufnahme von Omega 6. Wählen Sie Lebensmittel wie blauen Fisch, Hülsenfrüchte oder Nüsse und vermeiden Sie übermäßiges Fleisch
10. Verwenden Sie eine Behandlung für das Trockene-Auge-Syndrom. Der Augenarzt wird Ihnen sagen, welches am besten für Ihre Bedürfnisse geeignet ist
Marisol Nuevo Espín
Hinweis:Dr. Antonio Mateoder Cornea und Ocular Surface Unit (UCSO) der H.U Miguel Servet de Zaragoza
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