Langlebigkeit und Lebensqualität, das Geheimnis der blauen Gebiete

Wussten Sie, dass es da ist fünf "blaue Zonen" in der Welt, wo die Rate von Langlebigkeit Ist es höher als der Rest? Auch in diesen fünf blaue Bereiche nicht nur länger leben, sondern besser leben, weil Langlebigkeit und Lebensqualität zusammengehören. Hier sind die mit dem Alter verbundenen Krankheitsraten die niedrigsten auf dem Planeten. Warum passiert das? Welche Art von Leben, Essen, Sport ... oder welche Sitten haben diese Menschen, um länger und besser zu leben? Es ist das Geheimnis der blauen Gebiete des Planeten.

Vor etwas mehr als zehn Jahren entstand das Konzept der blauen Zonen. Es war im Jahr 2006, als der Forscher und Schriftsteller Dan Buettner in der Zeitschrift erschien National Geographic der Artikel Geheimnisse des langen Lebens (Geheimnisse eines langen Lebens), die drei Orte auf der Welt zeigte, an denen die Lebenserwartung höher war als in den übrigen Ländern und wo die mit dem Alter verbundenen Gesundheitsprobleme zu den niedrigsten auf dem Planeten gehörten: Nuoro (Sardinien), Okinawa (Japan) und Loma Linda (Kalifornien).


Später würde ich hinzufügen die Nicoya-Halbinsel (Costa Rica) und Icaria (Griechenland), die mit den vorherigen Bereichen einige Faktoren, wie ein aktives Leben, eine ausgewogene Ernährung, mäßiger Stress, befriedigende persönliche Beziehungen und ein Grund, jeden Morgen aufzustehen.

Blaue Gebiete, wie kann man sie an anderen Orten der Erde nachbilden?

Seitdem sind viele Initiativen entstanden, die versucht haben, die Lebensweise der Bewohner dieser blauen Gebiete in anderen Teilen der Welt nachzuahmen. Aber ist dieses Ziel wirklich erreichbar? Können wir es bekommen, indem wir in einer großen Stadt leben? Auf persönlicher Ebene hängt dieses Ziel sowohl von der Anstrengung und der persönlichen Disposition jedes Einzelnen als auch von den Fortschritten der Forschung und Wissenschaft bei der Entwicklung von Substanzen und Produkten ab, die gesunde Organismen in der Lage sind, gesunde Synergien zu entwickeln.


Gonzalo Peñaranda, CEO des spanischen Labors Aora Health, sagt, dass "das Leben in großen Städten keine Umgebung bietet, die zu einem entspannten, stressfreien Leben in Verbindung mit gesundem Altern führt." halten Sie eine ausgewogene Ernährung aufrecht, stärken Sie Freundschaften und pflegen Sie familiäre Beziehungen. Aber mit Anstrengung und Entschlossenheit und der Hilfe der Wissenschaft können wir unser Leben in eine echte blaue Zone verwandeln. "

Nutraceuticals, um blaue Bereiche zu replizieren

Ein gesundes Leben und die neuesten Fortschritte bei Nahrungsergänzungsmitteln - Nutraceutics - ermöglichen es den Menschen, eine eigene "blaue Zone" zu schaffen, die ihre Lebenserwartung erhöht und jeden Tag ein besseres Leben ermöglicht. Das Ziel ist es, eine der fünf blauen Zonen der Welt zu replizieren, in der ein Jahrhundertwende keine Ausnahme ist.

Der erste Schritt zur Erreichung der binomialen Langlebigkeit und Lebensqualität ist das Tempo des Lebens mildern, eine gesunde Ernährung einhalten, Stress und Eile reduzieren, eine sitzende Lebensweise vermeiden und die Kommunikation mit anderen verbessern.


Die zweite besteht darin, die tägliche Einnahme von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln in unseren Alltag zu integrieren, die im Körper die Beseitigung von Mängeln und die Steigerung der Synergien bewirken. Die Idee ist "Gesundheit von innen verbessern", das Wohlbefinden und die Lebensqualität verbessert und einen ähnlichen Effekt erzielt wie das Leben in einer dieser fünf blauen Zonen.

Marisol Nuevo Espín
Hinweis:Gonzalo Peñaranda, CEO des spanischen Labors Aora Health

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