Sie beziehen sich auf das Stillen mit einer größeren Neigung, Gemüse zu essen

Stillen ist der erste Kontakt vieler Babys mit Nahrung. Seine Ernährung in diesen Anfängen der Welt bringt Ihnen viele Vorteile, wenn es darum geht, Gesundheitsproblemen wie Infektionen vorzubeugen. In einer neuen Studie wird nun betont, dass diese Vorteile für die Kleinen nicht nur in diesem Stadium ihres Lebens bleiben, sondern auch überprüft werden langfristig.

Eine neue Studie, die vom Monell Chemical Senses Center in Philadelphia durchgeführt und in London veröffentlicht wurde American Journal of Clinical Nutritionbetont, dass das Stillen dazu führt, dass Kinder eine größere Neigung haben, Gemüse zu essen. Ein weiterer Vorteil, der zu dem bereits bekannten Verfahren dieser Methode beiträgt, ist der erste Kontakt von Babys mit Lebensmitteln.


Die Diät der Mutter

Die Autoren stützten diese Theorie auf die Tatsache, dass das Stillen ein Kontakt des Babys mit ihnen ist Essen dass die Mutter isst. In diesem Sinne sollte auch angemerkt werden, dass es wichtig ist, dass Frauen Gemüse in ihre gewöhnliche Ernährung aufnehmen. "Die sensorische Erfahrung jedes Babys ist einzigartig, aber der Geschmack der ersten Mahlzeit, angefangen mit dem Stillen, hängt davon ab, was die Mutter isst", erklärt Julie Mennella, Leiterin der Studie.

Während dieser Untersuchung wurden sie an verteilt 97 Mütter in 5 Gruppen. Einen Monat lang tranken drei von ihnen vor dem Stillen eine halbe Tasse eines mit Karotten, Sellerie, Rüben und anderem Gemüse zubereiteten Getränks. Die erste begann, als die Babys zwei Wochen alt waren, eine weitere zwischen einem Monat und anderthalb Monaten und die dritte zwischen zwei und zwei Monaten.


Eine vierte Gruppe von Müttern nahm dieses Getränk während drei Monateund sie fingen an, als ihre Babys zwei Wochen alt waren. Die fünfte und letzte Gruppe hat nichts getrunken. Ziel war es, die Reaktion von Kindern auf die Einführung fester Lebensmittel in ihre Ernährung und die Reaktion auf das Angebot von Müttern zu überprüfen.

Das Ergebnis zeigte, dass Babys, denen ausgesetzt war Aromen Gemüse in der Muttermilch bevorzugte Müsli mit Karottenaroma anstelle des üblichen. Nur 8% Prozent lehnten alle Lebensmittel ab. Auf der anderen Seite hatten die Kinder der fünften Gruppe mehr Probleme beim Verzehr dieser Produkte.


"Durch diese Geschmacksveränderungen lehrt die Mutter das Baby, dass diese Lebensmittel sicher sind, dass sie genau das sind, was sie essen und dass diese Aromen existieren", erklärt Mennella die Ergebnisse. gefunden. Eine Erkenntnis, die auf die wiederholte Exposition abzielt und die Einführung von Gemüse in die Ernährung von Kindern begünstigt.

Bring sie dazu, Gemüse zu essen

Die Einführung von Gemüse kann sehr kompliziert werden, da viele Kinder in diesen Lebensmitteln etwas zu meiden sehen und sich für den Verzehr anderer Produkte entscheiden. Dies sind einige Tipps, die Sie haben sollten erfolgreich in dieser Firma:

- Keine Strafen. Manchmal ist das Kind, mit dem es sich gut benimmt, bedroht oder eine Mahlzeit wird gegen Gemüse eingetauscht. Dies ist ein Fehler, weil dem Kind indirekt gesagt wird, dass dieses Geschirr eine schlechte Sache ist, sodass jemand mit schlechtem Benehmen durchgehen sollte.

- Imagination in der Küche. Gemüse essen ist nicht gleichbedeutend mit Salat. Diese Zutaten können beim Kochen auf vielfältige Weise kombiniert werden. Suchen Sie nach lustigen Rezepten, die Kinder anziehen, mit ihnen kochen und diese Lebensmittel auf diese Weise in Ihre Ernährung einbeziehen.

- Eine Karotte statt Schokolade. Anstatt, wenn das Kind am Morgen hungrig ist, bekommen Sie einen Snack wie Pommes. Sie können ihm eine Karotte geben, um diesen Appetit zu stillen.

- Lass es nicht passieren. Wenn das Kind wächst und weiß, was ihm gefällt und was nicht wichtig ist, geben Sie ihm nicht immer das, was er will. Obwohl sie manchmal Gemüse ablehnen, müssen sie in ihrer Ernährung präsent bleiben und dürfen sie nicht zugunsten anderer Mahlzeiten lassen, die darauf warten, dass das Kind sie später akzeptiert.

- Ein einzigartiges Gericht. Wenn das Kind keine Nahrungsmittelallergie hat, sollte das Menü für alle gleich sein. Wenn der Rest der Familie Gemüse isst, kann er keine Steaks essen, weil er dieses Gericht nicht will. Das Kind muss verstehen, dass am Tisch für jeden nur ein Gericht serviert wird und er es wie die anderen essen muss.

- Predigen am Beispiel. Das Kind kann nicht gebeten werden, Gemüse zu essen, wenn die Eltern es bei jeder Mahlzeit beiseite lassen. Schon in jungen Jahren sollte das Kind sehen, wie seine Referenzen diese Lebensmittel essen, und sie tun es mit gutem Geschmack.

Damián Montero

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