Übung in der Schwangerschaft, um Kaiserschnitt zu verhindern
Die Schwangerschaft ist ein Stadium, das von der Mutter und dem Vater alle Aufmerksamkeit verdient, um Risikosituationen zu vermeiden, die die Schwangerschaft verändern können. Von der Ernährung bis zu den täglichen Aktivitäten müssen viele Aspekte beachtet werden. Ein Beispiel ist das Übung dass Frauen üben können, um die Vorteile dieser körperlichen Aktivität in diesem Prozess zu nutzen.
Dies zeigt die Studie von Marys Universität der Königin, in London, das eine Beziehung zwischen der Übung das übt die schwangere Frau und die Verhinderung des Kaiserschnitts aus. Eine an die Umstände der Frau angepasste körperliche Aktivität, die natürlich durch eine gute Ernährung ergänzt werden sollte, trägt auch dazu bei, Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern.
Bedeutung des Lebensstils
Bewegung und ausgewogene Ernährung, dies sind die Punkte, die von den für diese Studie Verantwortlichen schwangeren Frauen vorgeschlagen werden, um mögliche Probleme während der Schwangerschaft zu vermeiden. Um diese Vorteile zu demonstrieren, überprüften die Forscher 36 weitere Arbeiten, bei denen Daten aus mehr als 12.500 Frauen und ihre Gewohnheiten während des Schwangerschaftsprozesses.
Die Ergebnisse dieser Überprüfung zeigten, dass Frauen, die während der Schwangerschaft trainiert hatten, a 10% weniger von Möglichkeiten, durch den Kaiserschnitt zu gehen. Bei Schwangerschaftsdiabetes verringerten sich die Entwicklungschancen der zukünftigen Mutter um 24%. Zahl, die sich in solchen Situationen verbessert hat, in denen Frauen sich auch um ihr Essen gekümmert haben.
"Nach den bisher gefundenen Erkenntnissen reduzieren eine gesunde Ernährung und moderate körperliche Aktivität in der Schwangerschaft das Risiko einer Gewichtszunahme, und dieser Nutzen ist für jede Frau erschwinglich schwangerunabhängig von Ihrem Körpergewicht ", erklärt Shakila Thangaratinam, der Hauptautor dieser Studie.
Übungen während der Schwangerschaft
Wie Dr. Thangaratinam erläutert, ist es aufgrund der verschiedenen Situationen, die die Mutter während der Schwangerschaft durchmachen kann, schwierig zu definieren, welche Übung für jeden Fall richtig ist. Diese Studien sammelten Daten über Schwangere, die abgeschlossen waren Aktivitäten wie Fahrräder, Schwimmen, Tanzen und Übungen zum Tonen.
Die Verantwortlichen für diese Forschung schlagen insgesamt vor 150 Minuten von mäßiger Aktivität pro Woche, einschließlich Aerobic-Übungen und zwei Muskelstärkungssitzungen. In Bezug auf Diäten empfehlen Experten die Verwendung von mehr Ballaststoffen, Fisch und Olivenöl. Natürlich ist es ratsam, zuckerhaltige Getränke so viel wie möglich zu reduzieren, das Wasser sollte sie ersetzen.
Vorteile für das Baby
Mütter profitieren nicht nur von Sport während der Schwangerschaft, auch Babys profitieren von diesen Aktivitäten. Dies ist, was die Studie von den Forschern von veröffentlicht hat Kansas City Universität für Medizin und Biowissenschaften der behauptet, dass der Fötus sein Herz dank dieser Praktiken der Mutter stärkt, um zukünftige Probleme zu vermeiden.
Dass ein Baby ein stärkeres Herz hat, führt unter anderem zu weniger Leiden während der Geburt, zur Verringerung der Tachykardien und zu einem Herzinfarkt bessere Gesundheit.
Obwohl die genaue Ursache, für die der Fötus die Vorteile der mütterlichen Bewegung erhält, noch nicht bekannt ist, deutet die vorgenannte Studie darauf hin, dass die Hormone nach dem Sport (die Endorphine), würden sie die Plazenta während körperlicher Aktivität übertragen und die Entwicklung des Herzens des Babys fördern.
Damián Montero
