Die Besessenheit mit unserem Image im Internet, wie kann ich damit aufhören?

Wir leben in einer vernetzten Welt, in der die Natürlichkeit verschwindet, wir erleben eine Transformation im psychologischen Bereich, in der wir Probleme einführen, die es vorher nicht gab, wie die Obsession mit dem Bild und das, was andere darüber denken. Wie mache ich das? technologische Entgiftung gegen "Cyberprobleme" als OBSESSION für unser Image im Internet

Die virtuelle Realität Es hat uns eine einfache Welt geboten, da wir dieselben Emotionen und Reaktionen spüren können, die in einer realen Situation erlebt werden könnten, aber alles, ohne von zu Hause wegzugehen. Darüber hinaus hat es einen Kontroll - und Modifikationsfaktor bereitgestellt, der in der Realität oftmals fehlt, und bietet den Möglichkeit der Belichtung mit der Gewissheit, gesehen zu werden, ohne von zu Hause wegzuziehen. Daher finden wir eine Entwicklung dieser Probleme, die Formung einer Persönlichkeit oder Stimmung basierend auf der Akzeptanz, die wir von anderen mit dem Bild erhalten, das wir vermitteln möchten.


Pathologien im Zusammenhang mit der Nutzung des Internets

Dies sind die sogenannten Pathologien, die mit der Nutzung des Internets verbunden sind, unkontrollierte Obsessionen, auf Vergnügen beruhende Zwänge und die Kontrolle einer Realität, Paranoia, die zu einem mangelnden Interesse an einer echten Interaktion und in vielen Fällen zu einer Flucht vor der Realität führt, um die Probleme zu vergessen . Laut dem Psychologen López Vallejo "gehen sie in diese Medien und schaffen nach und nach einen fiktive Welt und einfacher zu handhaben als die wirkliche, auf der Suche nach einem Vergnügen und einer Befriedigung, die ihre eigene reale Welt ihnen nicht gibt. "

Das Problem wird immer größer, da sie immer mehr Zeit in dieser Interaktion verbringen, die die Unzulänglichkeiten derjenigen kompensiert, die auf der Suche nach der Akzeptanz anderer mit Chats, Tweets, Fotos, Spielen, Facebook-Posts sind. Sie erzeugen eine Lebenstendenz in Bezug auf das, was andere mögen.


Eines der neuen Probleme ist das Fehlen der Natürlichkeit des Bildes, das mit kontinuierlichen Filtern und Retuschen in den Fotos übertragen wird, die veröffentlicht werden, mit der Tendenz, ein unwirkliches Bild auf der Suche nach einem "like" oder einem schmeichelhaften Kommentar zu veröffentlichen.

Die Schleife der Obsession mit dem Bild im Internet

Folglich treten die Menschen in ein System von Gedanken und Handlungen ein, die das Problem nähren. López Vallejo hat sie in drei Gruppen eingeteilt:

1. Steuersystem: ist die Tendenz zu kontrollieren, was veröffentlicht wird, um ein Ziel zu erreichen, sogar Stunden damit verbringen, Fotos vor der endgültigen Veröffentlichung zu retuschieren. Zu diesem Zeitpunkt betreten Sie eine giftige Umgebung und versuchen, jedes Foto zu kontrollieren, um es zu veröffentlichen, und fragen Sie andere nach ihrer Meinung, bevor Sie es hochladen, obsessiv das Bild betrachten, erweitern oder retuschieren, um die Veröffentlichung zu erhalten, die sofort gefällt.


2. Vermeidungssystem: Diese Leute kontrollieren nicht nur das Bild, sie vermeiden auch, öffentlich einen Teil ihres Körpers zu präsentieren, den sie nicht mögen. Was sie wissen, werden sie nicht mögen, wenn andere es verstecken, es verbergen, das Bild retuschieren ...

3. Flucht- und Fluchtsystem: Diese Menschen leiden unter größtmöglicher Frustration und dem Verlust der Kontrolle, wenn das, was sie veröffentlichen, nicht die gewünschte Akzeptanz erhält. In diesem Moment treten Ängste auf, die zu Panikattacken führen.

Wenn die Besessenheit mit unserem Image im Internet immer schlimmer wird

Die Ernsthaftigkeit des Falls wird deutlich, wenn folgende Verhaltensweisen auftreten:

1. Dispersion: mangelnde Aufmerksamkeit in der Klasse, in der Familie, bei der Arbeit mit den Risiken, die mit dem Risiko verbunden sind, Suspendierungen, Entlassungen, Verkehrsunfälle ...

2. Ständige Angst zu wollen, was sie veröffentlichen und die sozialen Auswirkungen ihrer Veröffentlichung auf die ständige Erwartung der Likes.

3. Konstante Wiederholungen von Fotos vor dem Aufhängen des Finales Sie betreten eine zwanghafte Spirale der Kontrolle der Geste, des Make-ups, der Haare, der Kleidung oder des Lichts ... kurz, was andere mögen.

4. Muss immer verbunden sein um sofort die Vorliebe oder den angenehmen Kommentar zu erhalten.
Die Sucht und / oder Obsession macht sich bemerkbar, wenn die Person ihre Verpflichtung aufgibt, die ganze Zeit, die sie dem Internet zur Verfügung stellen, aufzugeben, und wenn dies nicht möglich ist, die Symptome der Abstinenz zu spüren sind, die sie in einen Zustand der Angst bringen und eine Angst, die ihn launisch und reizbar macht. Sie wirken sogar als Panikattacken, was die Fähigkeit zur Konzentration und zum notwendigen Handeln verringert, um ihr Leben normal auszuführen.

"Das Problem selbst kann sehr unterschiedlich sein, hat aber eine gemeinsame Ursache: Es handelt sich um Personen, die an psychischen und Verhaltensstörungen leiden, die behandelt werden müssen, da sie ängstlich, unsicher, introvertiert und ängstlich werden können Ablehnung und soziale Missbilligung, Entwicklung einer Persönlichkeit mit geringem Selbstwertgefühl ", sagt López Vallejo

Normalerweise bittet die Familie um Hilfe für diese Art von Person, da sie die Existenz des Problems bestreitet.Die Intervention auf der Suche nach der Lösung "besteht darin, den Genussmechanismus in ein unangenehmes Erlebnis zu verwandeln, das Sucht-Ritual aufzuheben und gleichzeitig auf die persönlichen und Beziehungsschwierigkeiten einzugehen, die die Abhängigkeit erleichtert haben. Erfolg bei der Bewältigung des Problems: Immer mehr Menschen leiden unter dieser Pathologie ", schließt López Vallejo.

Marina Berrio
Hinweis: Jorge López Pérez Vallejo. Psychologe von López Vallejo Psychologie.

Video: Incels | ContraPoints


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