Wie man Kindern beibringt, Emotionen zu benennen
Die Emotionen Sie beeinflussen unseren Umgang mit der Welt sehr. Sie sind Instrumente, um zu wissen und zu handeln, sich anderen zu nähern und mit ihnen zu interagieren. Die Aufklärung in emotionaler Intelligenz ist für das familienpädagogische Projekt von wesentlicher Bedeutung. Dazu ist es wichtig, dass unsere Kinder ihre eigenen Emotionen erkennen und kennen lernen und wie ihre Manifestation in ihrem eigenen Leben aussehen sollte.
Nennen Sie unsere Emotionen
Zunächst müssen wir den Kindern beibringen, zu erkennen, dass Emotionen weder gut noch schlecht sind, sondern spontane Manifestationen unseres Wesens sind und wir sie als solche akzeptieren müssen. Kinder müssen lernen, die Gefühle zu erkennen, die sie fühlen, zu benennen und vor allem zu wissen, dass sie unseren Willen oder unser Handeln nicht bestimmen.
Es gibt verschiedene Techniken, die es unseren Kindern erlauben, zu gehenErkennen, was sie fühlen und benennen können. Wir können sie beispielsweise fragen wie sie sich fühlen, wo im Körper sie diese Emotion fühlenund sie könnten auch eine Farbe setzen, um sie zu identifizieren. Sie sind alle Möglichkeiten, den Kindern beizubringen, mit sich selbst in Kontakt zu treten und zu erkennen, was im Inneren vorgeht.
Es ist wichtig, dass unsere Kinder, wenn sie groß sind, dazu in der Lage sind Kommunizieren Sie aufrichtig und klar, was mit ihnen geschieht. Es ist sehr vorteilhaft für einen Teenager zu erklären, dass er müde, wütend, enttäuscht oder nostalgisch ist. Dieser hier Identifikation von Emotionen Es wird uns ermöglichen, Mitgefühl für das Geschehene zu empfinden und ihre Räume und Zeiten in der Familienroutine zu respektieren.
Lass die Emotionen nicht die Kontrolle übernehmen
Es besteht ein klarer Unterschied zwischen dem Gefühl, etwas zu fühlen und die Kontrolle über Ihre Handlungen übernehmen zu lassen. Wir können Ihnen dann sagen, dass es normal ist, Ärger, Traurigkeit oder Ärger zu empfinden, und dass wir akzeptieren müssen, dass wir in vielen Momenten im Leben diese Emotionen haben werden. Wir können nicht zulassen, dass der Ausbruch die Kontrolle übernimmt und wir entfernen uns von unserer Art zu sein und reagieren nur mit Emotionen.
Übe diese Selbstkontrolle aus Für manche wird es schwieriger als für andere, alles hängt von der Persönlichkeit jedes Kindes ab. Es gibt jedoch Möglichkeiten, ihnen beizubringen, die Kontrolle zu übernehmen: Pausen, bis 10 zählen, tief durchatmen oder der Situation entfliehen Dies sind alles Techniken, mit denen sie sich einen Moment Zeit nehmen können, um diese Emotionen zu bewerten und sie manifestieren zu können, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Vermeiden Sie, Emotionen zu unterdrücken
Während wir lernen, Emotionen zu erkennen und zu handhaben, ist es wichtig zu verstehen, dass Ausdrücke, die sie dazu bringen, diese Emotionen zu unterdrücken, sehr schädlich sind. Phrasen wie: "Sie müssen nicht traurig sein" oder "Kinder weinen nicht", sie schaffen es nur, diese Emotionen unterdrücken zu lassen und kann sich in der Zukunft auf andere, schädlichere Weise manifestieren.
Es sind viel mehr nützliche Sätze, die Akzeptanz für ihre Emotionen oder Gefühle zeigen und ihnen helfen, diese Manifestationen zu kanalisieren.
Es ist auch wichtig, dass unsere Kinder in uns ein positives Beispiel für die Kontrolle und das Management von Emotionen sehen. Wenn wir häufig schreien oder sich von unseren emotionalen Ausbrüchen vor unseren Kindern hinreißen lassen, modellieren wir darin ein Verhalten der Kontrolllosigkeit, und wir werfen jede Art von Verhalten weg Erziehung zur Selbstkontrolle
Es ist wichtig, dass unsere Kinder das Gefühl haben, dass wir sie in ihren Emotionen begleiten, dass wir auch Empfindungen wie die erleben können, die sie in diesem Moment fühlen, und dass ihre Eltern, egal was passiert, immer für sie da sind: um sie zu führen oder zu begrüßen in jeder Situation, so schwierig es auch sein mag.
María Verónica Degwitz. Master of Science in Familienwissenschaften und Autor des Blogs Im Wohnzimmer meines Hauses.
