Methoden zur Ermittlung der fruchtbarsten Tage von Frauen

Zu wissen, welche die fruchtbarsten Tage Ihres Menstruationszyklus sind, ist in der Regel eine große Hilfe für Frauen, besonders für diejenigen, die schwanger werden möchten. Um zu wissen, welche Fruchtbarkeitsspitze sich in jedem Menstruationszyklus befindet, gibt es verschiedene Methoden, die von den traditionellsten wie der Basaltemperatur bis zu den modernsten wie elektronischen Armbändern reichen.

Jeder von ihnen hat seine Vor- und Nachteile und natürlich auch seine eigenen Eigenschaften, um sich besser an Ihre Gewohnheiten und Vorlieben anzupassen.

Methoden zur Ermittlung der fruchtbarsten Tage im Zyklus der Frau

1. Basaltemperatur Wenn der Eisprung in der Mitte des Menstruationszyklus ankommt, steigt die Basaltemperatur des Körpers der Frau um ein halbes Grad und bleibt bis zur nächsten Menstruationsperiode erhöht. Um diese kleine Änderung zu beobachten, ist es notwendig, die Temperatur jeden Morgen und wenn möglich zur gleichen Zeit zu messen. So können wir erkennen, wann sie die nächsten fruchtbaren Tage haben werden.


2. Gebärmutterhalskrebs Das Auftreten und die Konsistenz des vaginalen Ausflusses kann auch ein Indikator für fruchtbare Tage sein. Aufgrund der Höhen und Tiefen des Hormonspiegels variiert die Konsistenz und Farbe der Zervixschleimhaut während des Ovarialzyklus. Während der fruchtbaren Tage verändert sich die Schleimhaut und ist klar und schwer fassbar, anstatt undurchsichtig und dick. Frauen, die mehr Strömung haben, können diese Veränderungen leichter beobachten.

3. Fruchtbarkeitsanwendungen. Derzeit ist es einfach, eine elektronische Fruchtbarkeitsanwendung der vielen auf Ihrem Mobiltelefon oder Tablet verfügbaren Daten abzurufen oder herunterzuladen. Diese Taschenrechner an fruchtbaren Tagen erleichtern die Überwachung des Menstruationszyklus und ermitteln die durchschnittliche Dauer desselben. Diese Methode eignet sich gut für Frauen, die einen regelmäßigen Zyklus haben.


4. Ovulationstests Sie ähneln Schwangerschaftstests, da sie die fruchtbaren Tage des Menstruationszyklus anhand einer Urinprobe identifizieren. Die Ovulationstests analysieren die im Harn vorhandenen Gehalte an luteinisierendem Hormon (LH), da ein oder zwei Tage vor dem Eisprung die LH ansteigt. Dann sind die Ovulationstests positiv. Diese Methode ist für Frauen mit unregelmäßigen Menstruationszyklen komplizierter, da zwischen der Erkennung des HL-Peaks und dem Abbruch des fruchtbaren Fensters wenig Zeit bleibt.

5. Elektronische Armbänder. Sie überwachen, während die Frau schläft, die physiologischen Parameter anhand der Symptome, die darauf hindeuten, dass der Körper sich auf den Eisprung vorbereitet.

Marina Berrio

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