6 Tipps, um einen Sinn für Humor zu entwickeln
Die Sinn für Humor Es ist ein mächtiges Werkzeug gegen Widrigkeiten und Leiden. Wir können Widrigkeiten nicht vermeiden, aber was wir tun können, um einen Unterschied zu machen, ist die Wahl des Weges, um Widrigkeiten zu begegnen. Der Schlüssel zu dieser positiven Konfrontation ist der Humor. Verschiedene Studien zeigen aus positiver Psychologie, dass der Sinn des Humors die mächtigste Waffe ist, um Wohlbefinden zu garantieren.
Der Humor in unserem Alltag
Der gegenwärtige Rhythmus des Lebens kann unsere Geduld auf die Probe stellen und Widrigkeiten sind Teil unseres täglichen Lebens. All dies zu konfrontieren, kann kompliziert sein und zu emotionalem Stress oder Störungen wie Stress oder Angst führen. Die Sinn für Humor es ist die am besten geeignete Waffe, um den Anforderungen des Alltags und kleinen und großen Widrigkeiten zu begegnen. Es gibt viele positive Auswirkungen, die ein Humor auf die psychische Gesundheit hat.
Was meinen wir mit Humor?
Wenn wir über Humor sprechen, wollen wir uns nicht über alles lustig machen oder die wichtigen Dinge nicht ernst nehmen. Wir beziehen uns auf eine positive Einstellung, ein positives Denken und die Fähigkeit, trotz der Probleme und Widrigkeiten zu scherzen und zu lachen .
Der so verstandene Sinn des Humors ist der Schlüssel, der uns hilft, den Widrigkeiten zu begegnen und unsere emotionalen Supermächte zu aktivieren.
Ein Sinn für Humor angesichts von Widrigkeiten
Der Sinn für Humor hat viel mit der Haltung zu tun, die wir angesichts von Widrigkeiten annehmen. Wir können denken, dass glückliche Menschen glücklich sind, weil sie keine Probleme haben, aber wir alle haben Probleme, die sie bewältigen müssen. Was glückliche Menschen wirklich von unglücklichen Menschen unterscheidet, ist ihre Haltung gegenüber Widrigkeiten.
Eine positive Einstellung hilft uns, positiv zu denken, trägt zu positiven Emotionen bei und entwickelt und aktiviert Stärken, um Widrigkeiten zu begegnen.
Deshalb müssen wir versuchen, unseren Sinn für Humor zu aktivieren, um uns zu schützen und ihn als Schutzschild gegen Widrigkeiten einzusetzen.
- Humor hilft uns, Stress abzubauen.
- Gelächter und Humor aktivieren die Belohnungskreise des Gehirns und ermöglichen die Ausscheidung von Substanzen, die die Grundlage des Wohlbefindens bilden.
- Der Humor hilft uns, die Situation positiv zu überdenken und bringt uns der Lösung näher.
- Der Sinn für Humor hilft uns, aus der Schleife negativer Gedanken herauszukommen, hilft uns, an unsere Möglichkeiten zu glauben, und lässt uns einen Ausweg aus der widrigen Situation erkennen. Dies ist der erste Schritt, um positiv darauf zu reagieren.
- Der Humor macht uns kreativer und hilft uns, uns besser zu fühlen.
6 Tipps zur Aktivierung unseres Humors.
Zu sagen, dass ein Sinn für Humor gut ist, um Widrigkeiten zu begegnen, ist einfach, und obwohl es einfach zu sein scheint, anzuwenden, ist dies nicht immer so einfach. Wie können wir unseren Sinn für Humor aktivieren?
1. Fange an zu lachen Es kann etwas sehr Einfaches und Natürliches sein, aber es kann auch kompliziert sein, so dass wir nach und nach anfangen werden. Um Humor zu haben, ist es nicht notwendig, laut zu lachen oder Lachen zu haben. Wir können mit einer positiven Einstellung beginnen.
2. Suchen Sie nach Momenten der Entspannung und EntspannungDenken Sie daran, dass Gelächter und Humor auftauchen, wenn Sie entspannt sind.
3. Suche nach Gleichgesinnten Mit denen Sie lachen können, versuchen Sie, Ihre Zeit nicht mit den Problemen zu verbringen.
4. Suchen Sie nach der lustigen Seite was mit dir passiert, kostet manchmal etwas, aber wenn man sich daran gewöhnt, kann man es sehen. Denken Sie daran, wenn Sie alles passieren, werden Sie über diese Situation lachen.
5. Hobby kultivieren oder Aktivitäten, die Ihnen helfen, entspannt zu sein und Spannungen abzubauen. Sport oder Bewegung sind sehr positiv. Manchmal einfach draußen gehen.
6. Situationen akzeptieren und fangen Sie an, positiv zu denken, suchen Sie nach der guten Seite von Situationen und fragen Sie sich, ob sie wirklich so schlecht sind.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinischer Gesundheitspsychologe. Spezialist für Pädagogik und Kinder- und Jugendpsychologie. Direktor von Educa und Lernen. Autor der Sammlung Regen Lese- und Schreibprozesse an.
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