Angst vor dem Scheitern: 3 Strategien zur Überwindung

Die Wirtschafts- und Arbeitskrise, von der Millionen von Menschen betroffen waren, hat die Emotionen einer ganzen Generation tief beeindruckt. Eine der Folgen war die Zunahme der Atiquiphobie oder der Angst vor Versagen, die sich immer mehr ausbreitet.

Angst vor dem Scheitern, Angst vor mangelnder Eignung, Angst vor falschen Entscheidungen, Angst vor Ablehnung und Angst vor dem, was andere denken mögen; Angst beherrscht unser Leben und beeinflusst endgültig die Entscheidungen, die wir treffen.

Verónica Rodríguez Orellana, Therapeut und Direktor des Coaching Club, erklärt: "Die Angst, die ein Versagen hervorruft, übt auf uns die verheerende Wirkung eines starken Widerstands aus und wirkt abschreckend auf jede Initiative mache alle Arten von Kreativität rückgängig. "


Einige dieser Ängste sind spezifisch und haben eine leicht erkennbare Ursache. Zum Beispiel: Angst, einen Job zu verlieren, Angst, von einem Partner verlassen zu werden, Angst vor Krankheit, Jobwechsel, Umzug usw. Es gibt jedoch eine andere Form der Furcht, die ziemlich häufig und scheinbar unumstößlich ist und die normalerweise jedes Mal erscheint, wenn wir ein bestimmtes Ziel verfolgen, die zuvor erwähnte Versagensangst

"Manchmal ist diese Angst so akzentuiert und schicksalhaft, dass diejenigen, die darunter leiden, zur Abkehr und zum Verzicht auf alles, was sie in ihrem Leben wollen, kommen", erklärt Verónica Rodríguez Orellana.

Häufigste Ursachen für Versagensängste

1. Zu viele Ausfälle.Vielleicht haben wir zu viele Fehler in unserer Geschichte angesammelt, und wir glauben nicht, dass wir in der Lage sind, noch einen zu unterstützen.


2. Rückschläge Vielleicht sind wir mit zu vielen Verpflichtungen erzogen worden und heute lässt unsere eigene Forderung keinen einzigen Rückschlag zu.

3. Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl An der Basis unserer Angst gibt es möglicherweise ein geringes Selbstwertgefühl oder ein Übermaß an Selbstliebe. Die Wahrheit ist, dass die Angst ähnlich ist und dieselbe Wirkung ausübt.

4. Angst vor Angst.In den Coaching-Sitzungen erscheint die Angst vor Angst oft als sehr starker Bestandteil der Person

"Wahrscheinlich ist der größte Fehler zu bedenken, dass die Angst zuerst verbannt werden muss, um voranzukommen, und oft wirkt diese Angst als Modellierer für den manchmal blinden Impuls, den unser Verlangen voraussetzt", erklärt der Coaching Club-Direktor.

Wenn sich eine Gelegenheit ergibt, beginnen diese Menschen mit ihren Zweifeln und Ängsten, und wenn es nicht funktioniert? In diesem Moment erscheinen und stauen sich alle Dinge, die wahrscheinlich schief gehen, im Kopf.


3 Strategien, um die Angst vor dem Scheitern zu überwinden

1. Versagen ist kein Selbstzweck, aber Teil des kreativen Prozesses, eine natürliche Art zu wachsen. Indem wir die Wahrnehmung von Versagen ändern, können wir aufhören, Angst davor zu haben.

2. Wir müssen die von uns durchgeführten Prozesse hervorheben und uns auf sie konzentrieren und dass sie erfolgreich waren, wegwerfen und jene Gedanken vermeiden, die uns zu den Enttäuschungen der Frustration führen

3. Coaching-Sitzungen sind ein gutes Werkzeug Sie müssen wiederkehrenden Ängsten begegnen, da sie Werkzeuge für Ihr emotionales Management bieten, mit denen Sie, kurz gesagt, Ihre Angst vor der Angst verlieren können.

Wer es einmal getan hat, weiß, dass er es immer wieder tun kann.

Ernersto von Antonio Hernández
Hinweis:Verónica Rodríguez Orellana, Therapeut und Direktor des Coaching Club

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