6 Tipps zum Umgang mit der Krankheit eines Verwandten

Betreuung eines Familienmitglieds mit chronischer Krankheit Es setzt eine emotionale Abnutzung voraus in Bezugspersonen enorm wichtig. Bei allem, was wir oben haben, wird die Belastung durch Stress und Angst erhöht, wenn wir die Gleichung, die sich um einen kranken Angehörigen kümmert, hinzufügen, indem wir eine abhängige Person an unserer Seite haben.

Alles hängt jedoch von unserer Interpretation ab. Das heißt, die Gefühle von Angst und Stress hängen nicht von den objektiven Ressourcen ab, die wir haben, sondern von der Wahrnehmung, die wir von ihnen haben. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, wenn Sie sich eine Zeitlang um einen Angehörigen kümmern müssen, Sie aber nicht dazu in der Lage sind, treten unangenehme Emotionen auf. Aber selbst wenn Sie über die gleichen Ressourcen verfügen, werden Sie, wenn Sie trainiert aussehen, die Gefühle von Angst und Stress viel leiser und weit davon entfernt, Sie zu blockieren, sie werden Ihnen dabei helfen, Ihr Bestes zu geben.

1. fördert die soziale Unterstützung: Der Mensch ist ein soziales Tier, daher ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie sich dieser Woche mit der Woche beschäftigen. Soziale Unterstützung funktioniert wie SpannungsabsorberDaher ist es eine gute Idee, sich mindestens zwei- bis dreimal pro Woche mit Freunden oder Angehörigen zu treffen. Isolieren Sie sich nicht

2. Sport treiben: Sport hat sich als ein phänomenales Mittel gegen Traurigkeit erwiesen. Deshalb müssen wir uns mindestens dreimal pro Woche dafür einsetzen. Keine Notwendigkeit, große Anstrengungen zu unternehmen, mit einem Spaziergang in einem guten Tempo können wir uns lohnen.

3. Finden Sie eine Support-Gruppe: Es gibt viele Vereinigungen von Betreuern. Es ist eine gute Idee zu untersuchen, ob sich in Ihrer Nähe etwas befindet. Wenn Sie mit Menschen in derselben Situation sprechen, können Sie sich besser fühlen.

4. Mit dem Patienten einfühlen: Ich weiß, dass es sehr schwierig ist und wir die Geduld meistens bald verlieren. Aber wenn wir uns bemühen, uns auf die Haut zu setzen, werden wir ihre Anforderungen sicherlich besser verstehen.

5. Bilden Sie sich, um ein besserer Betreuer zu sein: Wie wir in der Einführung gesehen haben, hilft uns das Training in Pflegefähigkeiten, nicht nur unsere Fähigkeiten zu verbessern, sondern auch Geduld zu haben. Wie ich Ihnen bereits gesagt habe, wird der Stresspegel niedriger sein, wenn Sie sich mit mehr Ressourcen wahrnehmen.

6. Sagen Sie jemandem, wie Sie sich fühlen oder schreiben Sie es: Wenn wir unseren emotionalen Zuständen Worte geben, verarbeitet und verleiht unser Gehirn diesen Erfahrungen einen Sinn, sodass Intensität, Häufigkeit und Dauer der Emotionen geringer sind. Behalten Sie also nicht alles für sich. Teilen Sie es

Stelle dich dem Krankheit eines Verwandten Es kann Ihr emotionales Wohlbefinden erschüttern. Bei der Arbeit können Sie jedoch auch Gleichgewicht finden. Sie können es auch bekommen.

Denken Sie daran, dass ...

Laut einer Studie mit Krebspatienten besteht ein Zusammenhang zwischen dem Überlastungsgrad der Pflegeperson und dem Abhängigkeitsgrad des Patienten (Rodríguez & Rihuete 2011). Je mehr unsere Familie uns braucht, desto mehr fühlen wir uns überlastet.

Interessanterweise ist Spanien in der Europäischen Union das Land, das am meisten von der Familie als Pflegedienst abhängig ist, in Bezug auf die Sozial- und Gesundheitsausgaben an letzter Stelle jedoch zur Unterstützung der Familie.

In einer anderen Studie mit Angehörigen chronisch kranker Patienten wurden die Vorteile eines Programms, das in Pflegearbeit ausgebildet wurde, bewertet. Die Ergebnisse zeigten, dass dieses Training nicht nur die Kenntnis der spezifischen Fähigkeiten steigerte, sondern auch die Geduld der Pflegekräfte erhöhte (Barrera-Ortiz, Pinto-Afanador & Sánchez-Herrera 2006).

Jesus Matos. Psychologe Experte für das Management der Traurigkeit. Gründer der Online-Plattform In Mental Balance.