Antioxidationssäfte, erfüllen sie ihr Versprechen?

Die Sorge für Körper und Gesundheit ist eine Mission, die wir alle annehmen. Dafür sind Übung und gute Ernährung grundlegende Elemente. In einigen Fällen greifen sie auch auf Produkte zurück, die sicherstellen, dass sie uns in Form halten, wie z Säfte Antioxidantien aus natürlichen Früchten.

Aber halten sie ihr Versprechen? Geben sie denjenigen, die sie konsumieren, Antioxidantien? Nach dem Organisation von Verbrauchern und Nutzern, OCU, nicht so sehr, wie es in ihren Paketen angegeben ist. Vielleicht lässt die Menge der Früchte, die ihre Zutaten zeigen, den Benutzer denken, dass sie die Oxidation stoppen können, aber sie müssen verstehen, dass es keine Wunderprodukte gibt und dass Saft kann nicht mit so vielen Eigenschaften rechnen.

Anteil der zutaten

OCU erklärt, dass diese Getränke enthalten antioxidative Inhaltsstoffe Das Problem ist zwar, dass nicht alle im Umschlag angegebenen Vorteile erzielt werden. Um dieses Problem zu verdeutlichen, führt er das Beispiel von Orange an, das Vitamin C enthält, ein Element, das bei der Verhinderung von Oxidation hilft, obwohl nur ein Sechstel dieser Frucht diese Eigenschaften besitzt.

Bei antioxidativen Getränken können sie als Produkte mit diesen Eigenschaften beworben werden, da sie Zutaten enthalten, die dieser Prämisse entsprechen. Aber nicht in der notwendiges Verhältnis damit der Körper von ihnen profitiert. OCU erklärt auch, dass während des Erstellungsprozesses dieser Produkte: Quetschen, Verpackungsbehandlungen, Hinzufügen anderer Elemente usw. viele dieser Eigenschaften auch verloren gehen.

Aus diesem Grund ist es ratsam, diese Antioxidationsmittel in ihrennatürliche Behälter"Das heißt, Obst zu nehmen, ohne sich in Säfte zu verwandeln, da auf diese Weise die Eigenschaften dieser Nahrungsmittel von der Person besser assimiliert werden können. In diesem Sinne ist das für jeden verfügbare Vitamin C, ein in Orangen sehr präsentes Element .

Diät reich an Antioxidantien

Wie von OCU ausgedrückt, ist es besser, eine Diät zu nehmen, die reich an Antioxidantien im natürlichen Format ist. Hier sind einige Tipps für ein reichhaltiges Menü mit diesen Produkten:

- Lycopin. Die Tomate ist das reichste an Antioxidantien, um die Fruchtbarkeit zu fördern. Es hat eine sehr wirksame Substanz namens Lycopin, die absorbiert wird, wenn sie zusammen mit Öl eingenommen wird. Es hat eine stärkere Wirkung gegen oxidativen Stress, so dass auch gebratene Tomaten empfohlen werden.

- Carotinoide. Sie sind natürliche Farbstoffe in Karotten, Zitrusfrüchten, Spinat oder Mais, die einige der aggressivsten freien Radikale neutralisieren können.

- Antioxidantien. Die Früchte, die mehr Antioxidantien haben, sind die hellen Farben wie Erdbeeren. Vor allem aber sticht der Granatapfel hervor. Sie sind auch in anderen Lebensmitteln wie Kurkuma oder Phytoöstrogenen wie Sojaextrakten enthalten.

- Resveratrol. Es ist ein Polyphenol, das aus der Haut der Traube gewonnen wird und in Rotwein vorhanden ist, und Xanthohumol, das aus Hopfen und einem Bestandteil von Bier gewonnen wird.

Damián Montero