Die Psychologie der Gefühle zu Weihnachten
Weihnachten ist eine Zeit des Jahres voller Erlebnisse, voller Magie und Illusion. Alle diese Erfahrungen beinhalten Emotionen bei Erwachsenen und Kindern. Obwohl wir alle Weihnachten zunächst mit positiven Emotionen in Verbindung bringen, bringt dies auch negative Emotionen mit sich. Weihnachten ist eine Zeit großer Emotionen, weil die Erlebnisse intensiver sind.
Emotionen zu Weihnachten
Die Die erste Erfahrung ist emotional sehr intensiv und aus diesem Grund wird es leichter erinnert. Die besten Weihnachtserinnerungen erinnern oft an unsere Kindheit. Die Erfahrungen sind die gleichen, aber was sie intensiver macht, sind die Emotionen. Kinder haben die Möglichkeit, Weihnachten mit der Magie des ersten Mal zu erleben, wodurch sie ganz besondere und intensive neuartige Emotionen entdecken.
Zu Weihnachten ist es üblich, viele Arten von Emotionen zu erleben, manche positiv: Freude, Aufregung, Überraschung, Liebe ... und andere Negative: Traurigkeit für diejenigen, die dies nicht tun, Enttäuschung über das Nichterfüllen von Erwartungen, Frustration am Ende dieser Daten usw. Kinder erleben diese Emotionen auch und machen es intensiver.
Zu Weihnachten Emotionen an der Oberfläche
Die Erwartung auf Geschenke, die Erfahrung von Weihnachtssymbolen, Familienessen und Mahlzeiten, die Küsse und Umarmungen von Familie, Freunden und Angehörigen, die Parade der Könige ... sind die vielen Ereignisse, die zu Weihnachten intensive Emotionen auslösen können . Am häufigsten sind diese:
1. Freude und Illusion für die Wiedervereinigung mit der Familie, für die Geschenke usw.
2. Traurigkeit aufgrund von Abwesenheiten Wenn ein Familienmitglied nicht mehr bei uns sein kann, erleben die Kinder auch Traurigkeit.
3. Ärgerlich Feiertage und Weihnachten sind ein Bruch mit der Routine von Kindern, sie gewöhnen sich daran, das zu tun, was sie wollen, und wenn wir Grenzen setzen, werden sie wütend. Der Ärger steht normalerweise im Gegensatz zu den positiven und idyllischen Emotionen des Augenblicks.
4. Frustration, wenn Ihre Erwartungen nicht erfüllt werden. Manchmal erwarten sie viele Geschenke und haben nicht das, was sie wollen.
5. Eifersucht Zu Weihnachten treffen wir uns mit anderen Familienmitgliedern und anderen Kindern der Familie, manchmal sind die Kinder neidisch auf die Aufmerksamkeit der anderen Kinder.
6. Apathie, Traurigkeit und Entmutigung am Ende der Feiertage und müssen den Alltag wieder aufnehmen.
Der emotionale Kontrast von Weihnachten
Emotionen sind etwas Natürliches, das bei den Menschen sowohl positiv als auch negativ auftritt. Es ist normal, Emotionen zu erleben und alle erfüllen ihre Funktion. In der Weihnachtszeit gibt es jedoch einen merkwürdigen Prozess, der sowohl Erwachsene als auch Kinder betrifft.
Zu Weihnachten haben wir sehr intensive Gefühle und oft gibt es einen großen emotionalen Kontrast und eine Achterbahnfahrt, die uns emotional erschöpft machen kann.
Negative Emotionen werden verstärkt, vor der Verpflichtung, sich in einer idyllischen Zeit besonders gut zu fühlen.
Tipps zum Umgang mit Emotionen zu Weihnachten
1. Versuchen Sie, Ihre Routinen einzuhalten.Auch wenn Sie andere und besondere Dinge tun und auch wenn wir feiern, ist es wichtig, bestimmte Routinen so weit wie möglich einzuhalten. Durch das Entfernen der angegebenen Tage oder des Tages, an dem wir eine geplante Aktivität oder Feier planen, halten wir (mehr oder weniger) die Zeitpläne für das Gehen, das Essen usw. ein.
2. Drücke deine Gefühle aus und hilf ihnen, ihre auszudrücken. Emotionen sind etwas Natürliches und Teil des Menschen. Es ist gut, sie auszudrücken und zu benennen, was mit uns im Inneren geschieht.
3. Suchen Sie nach Aktivitäten, die jedem helfen, die Verbindung zu trennen und entspannen Sie sich wie Spaziergänge im Freien, Lesungen, schauen Sie sich einen Film an.
4. Erinnere dich mit Freude an die, die es sind und helfen Sie Ihren Kindern, sich an sie zu erinnern.
5. Achte auf deine Eifersucht. Wenn mehrere Kinder zu Hause sind, sollten wir versuchen, Einstellungen zu vermeiden, die Eifersucht nähren und jedem Kind Zeit und Raum widmen. Wenn Eifersucht auftaucht, ist es manchmal unvermeidlich, wir werden es natürlich behandeln und vermeiden, dass sie dazu gezwungen werden, sie zu unterdrücken.
6. Seien Sie in letzter Zeit mit allen geduldig und nicht auf Anzeichen von Zuneigung.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinischer Gesundheitspsychologe. Spezialist für Pädagogik und Kinder- und Jugendpsychologie. Direktor von Educa und Lernen. Autor der Sammlung Regen Lese- und Schreibprozesse an.
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