Rückenschmerzen und ihre Beziehung zur Verwendung des Smartphones
Ein übermäßiger Einsatz von mobilen Geräten hat negative Folgen, wie zum Beispiel erhöhte Rückenschmerzen. Die Rückenschmerzen beziehen sich auf die Verwendung des Smartphones Dies spiegelt sich auch in einer Studie der Zeitschrift wider Surgital Technology International Dort wurde gezeigt, wie sehr die Wirbelsäule leidet, während sich eine Person in der üblichen Position befindet, um ihr Mobiltelefon zu konsultieren.
Smartphone und Rückenschmerzen: Gewichtszunahme zur Unterstützung
Die Wirbelsäule trägt in der Regel ein Gewicht zwischen 4 und 5 kg in einer neutralen Position, dh eine Neigung von 0 °. Mit jedem Neigungsgrad, den dieser Körperteil erhält, erhöht sich jedoch die zu tragende Last, bis Werte von 12 kg bei 15º und sogar 18 kg bei 30º erreicht werden.
Diese Neigungen des Rückens werden normalerweise von Smartphone-Benutzern erreicht und nicht für kurze Momente, sondern für längere Zeiträume, während sie auf zahlreiche Nachrichten reagieren. Um diese Geräte besser nutzen zu können, muss der Rücken mehr geneigt sein und unterstützt daher während einer längeren Zeit diese übermäßige Gewichtsbelastung, was dazu führt, dass diese Zone genug leidet.
Krümmungsverlust des Rückens: übermäßige Nutzung des Smartphones
Dieses übermäßige Gewicht im Bereich der Wirbelsäule führt dazu, dass dieser Körperteil leidet und seine Krümmung verliert. Dies führt zum Auftreten von Rückenproblemen, wie zum Beispiel einer Degeneration der Muskeln und Wirbel, und sogar der Bruch einiger dieser Knochen kann aufgrund der Degeneration auftreten, die durch die konstante Gewichtsbelastung verursacht wird.
Neben dieser konstanten Haltung setzt auch die Halswirbel eine stärkere Belastung voraus, die zu vorzeitigem Verschleiß führen kann. Dies impliziert die Möglichkeit, dass diese Person häufig mehr Schwindel und natürlich stärkere Schmerzen in diesem Körperbereich hat. Sobald diese Abnutzung auftritt, ist es natürlich weniger möglich, eine korrekte Haltung zu haben.
Lernen Sie in guten Haltungen, wenn Sie das Smartphone verwenden
An diesem Punkt wird die Notwendigkeit einer guten Haltung deutlich. Fachleute raten dazu, dass Taille und Beine beim Sitzen in einem Winkel von 90 Grad ausgerichtet sind, und natürlich einen Platz zum Ausruhen. Beim Stehen müssen die Ohren immer mit den Schultern übereinstimmen, dh der Neigungsgrad der Säule beträgt 0º.
Es ist wichtig, diese Richtlinien den jüngsten Haushaltsmitgliedern beizubringen, die sich noch in der Entwicklung befinden und möglicherweise stärker unter diesen Problemen leiden. Eine andere Technik, um sowohl Kinder als auch Jugendliche zu unterrichten, ist natürlich die verantwortungsvolle Verwendung des Smartphones, die sparsam eingesetzt werden sollte, um Überhöhungen zu vermeiden, die sie für ihre Gesundheit schädigen könnten.
Damián Montero
