Mobiler Bildschirm, weniger Schlafqualität
Die Trennlinie zwischen dem, was ist vorteilhaft von dem, was schädlich ist, wird manchmal übertragen. Ein gutes Beispiel sind Smartphones, Geräte, die zwar täglich auf verschiedene Weise helfen, zum Beispiel, dass ihre Benutzer im Notfall verbunden werden können. Es wird jedoch manchmal vergessen, dass diese Geräte verantwortungsvoll verwendet werden müssen und dass durch deren Missbrauch gesundheitliche Probleme entstehen können.
Eine neue Studie von Universität von Kalifornien, San Francisco, veröffentlicht von Scientific America, offenbart, dass der Einfluss des mobilen Bildschirms auf die Menschen ihre Qualität beeinflusst schlaf. Eine größere Anzahl von Stunden vor dem Smartphone, schlechtere Qualität für den Rest der Menschen.
Hemmung von Melatonin
Das Team an der University of California begann mit der Theorie, dass blauer Bildschirm von Smartphones beeinflusste direkt die Produktion von Melatonin, die in direktem Zusammenhang mit der Qualität des Melatonins steht schlaf. Um den Erfolg dieser Hypothese zu ermitteln, wurde in die Mobiltelefone der Teilnehmer eine Anwendung aufgenommen, mit der die Nutzungszeit dieser Benutzer gemessen wurde.
Insgesamt 653 Erwachsene Sie nahmen an dieser Studie teil, indem sie diese Anwendung 30 Tage lang in ihre Smartphones integriert haben. Tage, an denen diese Anwendung jedes Mal registriert wurde, wenn eines dieser Geräte entriegelt wurde und sich einige Augen vor dem Bildschirm des Geräts befanden.
Darüber hinaus berichteten diese Teilnehmer über die Qualität ihres Schlafes und darüber, ob es eine Familienanamnese oder eine Störung gab, die ihre Ruhequalität beeinträchtigen könnte. Zwei informative Quellen, mit denen versucht wurde nachzuweisen, ob es sicher war, dass der Bildschirm des Handys in den Stunden davon betroffen war Sie haben geschlafen diese Leute.
Mehr Bildschirm, weniger Ruhe
Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer im Durchschnitt ihre Smartphones verwendeten 38,4 Stunden während dieser 30 Tage und ein paar 29 Minuten an jedem Tag Gewichtete Daten, da der Verbrauch höher war, je jünger und mit zunehmendem Alter niedriger waren.
Als die Verantwortlichen für die Studie mit ihrer Hypothese voraussagten, wuchs der Verbrauch von Smartphones immer mehr schwierig Es sollte bei den Teilnehmern einschlafen. Zu einer größeren Zeit vor den Bildschirmen brauchten diese Leute mehr Zeit, um einschlafen zu können, und wenn sie sich länger für diese Aufgabe brauchten, hatten diese Themen weniger Ruhe.
Die Verantwortlichen dieser Studie sagten außerdem, dass diese Daten dazu dienen, die Beziehung zwischen Smartphone-Nutzung und Ruhezustand seit ihrer Erhebung besser zu definieren echte Daten Dank dieser Anwendung. Die Forscher sagten, dass die Benutzer oft nicht die Gesamtstunden zählen, weil sie peinlich sind oder weil sie nicht wissen, wie viel Zeit sie auf diesen Geräten verbringen.
Damián Montero
