Nur 3% der Kinder in Spanien haben ein gutes Frühstück
Es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, die das gibt erste Energien sich dem Tag stellen Zahlreiche Studien unterstützen die Notwendigkeit eines Guten Frühstück jeden Tag und sie raten davon ab, es zu überspringen. Obwohl in vielen Häusern dieser Moment nicht die gebührende Beachtung findet, die er verdient.
Dies geht aus dem Aladdin-Bericht des Gesundheitsministeriums hervor, der viele Essgewohnheiten der Kinder umfasst, darunter auch das Frühstück. Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass sehr wenige Kinder in Spanien die erste Mahlzeit des Tages wie gewünscht verrichten und dass ihre erste Nahrungsaufnahme manchmal auf einem Glas Milch oder Saft beruht.
Nur 3% der Kinder frühstücken mit Qualität
Ein gutes Frühstück sollte bestehen drei Lebensmittelgruppen: Getreide, Obst und Milchprodukte. Wie viele Haushalte berücksichtigen diese Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern? Laut dem Aladino-Bericht nur wenige, in Spanien nur 3% von Familien gewährleisten die Anwesenheit dieser drei Produkte in der ersten Mahlzeit des Tages einen geringen Prozentsatz.
Zu diesem Prozentsatz kommt noch eine weitere Sorge hinzu, die Anzahl der spanischen Kinder, die mit dem Bauch zur Schule gehen praktisch leer. Etwa 16% der Haushalte in diesem Land gewährleisten nur ein Frühstück mit einem Glas Milch, Saft und manchmal auch Wasser. Eine nachlässige Praxis, wenn Sie die Anstrengung in Betracht ziehen, die das Kind mit so wenig Nahrung im Magen hat.
Milch beim Frühstück immer anwesend
Im Aladino-Bericht wurde auch erfasst, wie oft Familien in Spanien frühstücken. Auf diese Weise wurde festgestellt, dass die 93% der Haushalte Aus diesem Land essen sie normalerweise dieses Essen, auch wenn es sich um ein einfaches Glas Milch handelt. Auf der anderen Seite geben 3,5% an, dass sie es an vier bis sechs Tagen in der Woche tun, im Vergleich zu 2,9%, die dies nur für ein bis drei Tage tun, und 0,5%, die es niemals tun.
Bei den Lebensmitteln, die am meisten im Frühstück enthalten sind, sticht die Milch hervor, die sich im Haushalt am häufigsten wiederholt. Insbesondere die 78% der Familien Spaniens haben dieses Produkt als Grundnahrungsmittel in der ersten Mahlzeit des Tages, ein Getränk, auf das Kekse folgen, 39%. An dritter Stelle würden Aromen wie Kaffee, lösliche Getränke aus Kakao oder Schokolade (33%) stehen.
In dieser Rangliste der Frühstücksprodukte gibt es auch anderes Getreide, das in 21% der Haushalte vorhanden ist, Brot und Toast (20%) und Gebäck (12,3%). Unter den am wenigsten konsumierten Produkten sind frisches Obst, 8,4%, Eier, 6,4% und abgepackte Säfte, die nur in 3,6% der Familien in Spanien verwendet werden.
An dem Tag, an dem der Aladino-Bericht durchgeführt wurde, und an dem 10.899 Kinder teilnahmen, befragten die Verantwortlichen dieser Studie die Kinder auch, was sie an diesem Tag genommen hatten. Ungefähr 49% gaben an, dass sie Milchprodukte (Milch, Milchshake, Joghurt) mit Getreide gegessen hatten. Die nächstfolgendste Kombination war die von Milch und Gebäck3% der Befragten.
Vorteile des Frühstücks für Kinder
Angesichts des Panoramas, auf das sich der Aladdin-Bericht bezieht, lohnt es sich, täglich an die Vorteile des Frühstücks zu denken. Im Gegensatz zu dem, was Sie denken, besteht eine größere Chance, dass das Überspringen dieses Lebensmittels eine Gefahr für das Essen darstellt Gewichtszunahme dass es es verhindert.
"Es ist auch bekannt, dass der wichtigste Faktor für die Vorhersage des Nahrungsmittelüberschusses das Versagen von Nahrungsmitteln ist", Die Experten weisen darauf hinWährend Nuancen: "Viele überspringen Frühstück und Mittagessen, aber dann kommen sie nach Hause und hören nicht auf zu essen", was sie am Ende fetter macht und mehr gesättigte Fette verbraucht.
Das Frühstück ist auch die beste Zeit Kalzium und Vitamin D, die die Knochen stärken, die sich bis zum Alter von 25 Jahren weiterentwickeln, und es ist sehr wichtig, sie gut zu pflegen. Frühstückscerealien, Milch und Joghurt sind die beste Wahl für die erste Mahlzeit, die diese Nährstoffe liefert.
Damián Montero
