Mehr Bewegung und weniger Bildschirm, um Rückenschmerzen zu vermeiden

Viele Kinder beschweren sich darüber Rückenschmerzen und die Ärzte wissen, was in zu vielen Fällen der Ursprung dieser Erkrankung ist. Das Medical College Organization, die WTO und die Spanisches Forschernetzwerk bei RückenschmerzenREIDE warnt vor übermäßiger sitzender Lebensweise bei Kindern und ihren gesundheitlichen Folgen. Unsere Kinder haben sich vom Spielen auf der Straße zu neuen Technologien entwickelt.

Das bewegt sich so, dass es nicht weh tut

Sowohl WTO als auch REIDE erklären, dass die neuen Zeiten einen Lebensstil gebracht haben sesshaftervor allem für die Kleinen. Bei diesem Szenario ist es nicht verwunderlich, dass Rückenschmerzen bei den Kleinsten des Hauses üblich werden. Um diesen Ärgernissen ein Ende zu setzen, schlagen diese Entitäten eine einfache Lösung vor: "Bewegen, damit es nicht weh tut".


Diese Organismen erinnern sich daran, dass die körperliche Aktivität Es ist wichtig, dass die Wirbelsäule ihre endgültige Form annimmt, richtig wächst und richtig macht. Der Mangel an Bewegung führt auch dazu, dass Kinder nicht die Muskeln entwickeln, die der Rücken für die täglichen Aktivitäten benötigt.

Stellen Sie sicher, dass Sie richtig sind Entwicklung dieses BereichsLaut diesen Organisationen werden im Erwachsenenalter zahlreiche Rückenprobleme vermieden. Diese Entitäten weisen auch darauf hin, dass diese Beschwerden im Falle eines Auftretens dieser Beschwerden auf leichtere und schmerzlosere Weise durchgeführt werden und zu Episoden von kurzer Dauer werden. Auf diese Weise werden diese Probleme den Alltag der Menschen weniger beeinträchtigen.


Im Gegenteil erinnern sich diese Entitäten an die verschiedenen wissenschaftlichen Studien, die sich daran erinnern, dass diejenigen, die in ihrer Jugend an Rückenschmerzen leiden, diese Probleme im Erwachsenenalter eher dauerhaft haben.

Zunehmender sesshafter Lebensstil

WTO und REIDE bringen zum Ausdruck, dass wir uns jetzt mehr denn je an das erinnern müssen Nutzen von körperlicher Aktivität vor dem gefährlichen Anstieg der sitzenden Lebensweise. Diese Organisationen warnen davor, dass heute die Hauptquellen für Spaß unter Jugendlichen sind zu passiv und sie sind "weder für Ihre Gesundheit im Allgemeinen noch für Ihren Rücken" von Vorteil. Beim Spielen mit Videospielen oder beim Fernsehen werden neue Generationen zum Nachteil von Bewegung, Sport und traditionellen Spielen aufgezwungen, die körperliche Aktivität erfordern.

Diese Gremien erinnern auch an die Ergebnisse des Jahresberichts des Nationales Gesundheitssystem im Jahr 2015. Diese Veröffentlichung zeigt, dass etwas mehr als 12% der Kinder unter 14 Jahren sesshaft sind macht keine körperliche Aktivität als eine Form der Freizeit. Diese Tatsache hängt damit zusammen, dass die Häufigkeit von Rückenschmerzen nach 10 Jahren zunimmt und mehr als die Hälfte der Jugendlichen zwischen 13 und 15 Jahren bereits gelitten hat.


Rucksäcke und Schulmöbel

Die Verantwortlichen dieser Kampagne erinnerten auch an die Probleme, die sich aus dem Schulleben ergeben. Laut OMC und REIDE sind die meisten Möbel in den Schulen nicht an die Bedürfnisse jedes Schülers angepasst. Diese Produkte haben normalerweise die gleiche Größe, aber nicht alle Kinder messen gleich, daher ist die Unterstützung, die sie für so viele Stunden haben, möglicherweise nicht korrekt.

Schließlich erinnern sich OMC und REIDE auch an die Gefahren, die Schulrucksäcke auf den Rücken von Kindern haben können. Diese Organismen bekräftigen, dass das Beste, was die Schülerinnen und Schüler mit sich bringen, 10% ihres Körpergewichts nicht überschreitet, aber es gibt Fälle, in denen sie 30% übersteigen.

Damián Montero

Video: Rückenschmerzen unterer Rücken - Ursache & Lösung


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