Hypochondrien: Wie kann die Adipositas aufgrund von Krankheiten beendet werden?
Niemand möchte krank sein, die Krankheit ist kein Gericht des guten Geschmacks und sicherlich haben wir uns irgendwann in unserem Leben Sorgen um unsere Gesundheit gemacht, und das hat uns mehr über uns selbst, unseren Körper, unsere Empfindungen usw. bewußt gemacht. Und alle Sorgen sind verschwunden, sobald wir uns besser fühlen oder wir zum Arzt gehen, und er sagt uns, dass wir gesund sind.
Was ist jedoch mit Menschen, die sich ständig um ihre Gesundheit sorgen? Was glaubst du wirklich, sind krank? Wie kann es sein, dass diese Leute nie aufhören, sich Sorgen zu machen? Die Antwort ist, weil sie an einer psychischen Störung leiden, die man nennt Hypochondrie.
Was bedeutet es, ein Hypochonder zu sein?
Eine Person, die darunter leidet Hypochondrie Sie ist der festen Überzeugung, dass sie krank ist, das heißt, dass sie wirklich glaubt, an einer schweren oder möglicherweise tödlichen Krankheit zu leiden.
Dieser Glaube, wirklich krank zu sein, beruht auf einer Fehlinterpretation der Symptome, die er empfindet, wie Husten, Wunden, starken und schnellen Herzschlägen ... Angesichts all dieser Symptome Hypochondrien Sie interpretieren, dass sie krank oder verängstigt sind oder Angst haben, sie suchen sofort nach Sicherheit, und damit sie Medikamente einnehmen können, überprüft werden, ob sie nichts haben, nach Informationen suchen, was sie fühlen, zum Arzt gehen ... Obwohl Hypochondrien zum Arzt gehen oder Beweise dafür haben, dass nichts falsch ist, glauben sie nicht, dass sie keine Krankheit haben.
Die wesentliches Merkmal der Hypochondrie ist die Sorge und die Angst vor dem Leiden, oder die Überzeugung, eine schwere Krankheit zu haben, basierend auf der persönlichen Interpretation irgendeines körperlichen Gefühls oder eines anderen Anzeichen, das im Körper erscheint.
Erwartungsgemäß sind alle Bereiche des Lebens der an Hypochondrie erkrankten Person betroffen. Diese Störung betrifft Familienmitglieder, persönliche Beziehungen, Arbeit usw. Da einerseits die Hypochonder leiden und missverstanden fühlen, weil niemand versteht, was mit ihnen geschieht, sagt jeder ihnen, sie hätten nichts und andererseits wissen die Menschen um sie herum nicht, wie sie ihnen helfen können, weil der Hypochonder nicht glaubt alles was sie sagen.
Woher weiß ich, ob ich ein Hypochonder bin?
Die Person, die an Hypochondrie leidet, hat zu große Angst vor einer Krankheit, die dazu führt, dass sie ständig besorgt ist, ob sie daran leidet, und sogar die Gewissheit hat, dass sie an der Krankheit leidet.
Einige der Symptome bei Hypochonder sind:
1. Übermäßige Angst aus Angst, an der Krankheit zu leiden.
2. Kontrolle und Aufmerksamkeit des eigenen KörpersDie Person überprüft ständig, ob sie nichts hat, oder achtet auf die Empfindungen, die sie als Symptome der Krankheit empfindet und interpretiert.
3. Sie sprechen Bekannte an und sind nicht über ihre Beschwerden und Symptome informiert Konzentration auf alle Gespräche rund um Gesundheit und Krankheit.
4. Sie suchen nach Informationen, um zu bestätigen, dass sie krank sind. sie fragen andere kranke menschen, sie schauen im internet nach, sie lesen ...
5. Zunehmende Besuche bei Ärzten und Spezialisten Die Beziehung zu ihnen verschlechtert sich immer mehr, weil sie nicht auf das vertrauen, was die Experten ihnen sagen.
Was kann ich tun, wenn ich ein Hypochonder bin?
Das Beste in diesen Fällen ist, dass Sie die Hilfe eines Angehörigen der Gesundheitsberufe haben, der Ihnen helfen kann, die Signale richtig zu interpretieren und Ihnen Werkzeuge zur Verfügung stellen kann, um Ihre Angstzustände zu kontrollieren, sich Sorgen zu machen und alle betroffenen Bereiche Ihres Lebens wiederherzustellen.
Einige der Richtlinien, die Sie zur Bekämpfung von Hypochondrien anwenden können, sind jedoch:
1. Ändern Sie den Fokus der Aufmerksamkeit. Versuchen Sie aufzuhören, alle Empfindungen, die Sie bemerken, und die schrecklichen Konsequenzen, die sich aus dem Leiden der Krankheit ergeben könnten, zu betrachten, und konzentrieren Sie sich auf diese gesunden Empfindungen Ihres eigenen Körpers und suchen Sie nach realistischeren Interpretationen von Gesundheit und Krankheit.
2. Erlernen Sie Entspannungstechniken. Auf diese Weise reduzieren wir Angstzustände und alle damit verbundenen Symptome, wodurch Unannehmlichkeiten reduziert und angenehme und lohnende Empfindungen erzeugt werden.
3. Hören Sie auf, über Krankheiten zu sprechen, suchen Sie nach Informationen usw. Über das, was mit uns passiert, zu suchen oder nach weiteren Informationen zu suchen, ist ein Weg, um die Unannehmlichkeiten zu lindern, die uns kurzfristig verursachen, aber es ist noch lange schlimmer, weil wir es ständig präsent machen.
4. Stellen Sie Ihre Bedenken den Beweisen gegenüber. Sicher sind Sie viele Male zum Arzt gegangen, Sie haben Tests gemacht und das Ergebnis war immer dasselbe: Ihnen geht es gut.
Rocío Navarro Psychologe Direktor von Psicolari, integrale Psychologie
