Die Komfortzone: das Dilemma des Bleibens oder Verlassens
Jeder von uns hat unterschiedliche Erfahrungen gemacht, mehr oder weniger angenehme Situationen, die unser Profil definiert haben, was wir jetzt sind. All diese Erfahrungen haben unsere Art und Weise, die Realität zu interpretieren, geprägt Komfortzone. Menschen neigen dazu, nach Situationen zu suchen, in denen wir uns wohl fühlen, und vor all jenen zu fliehen, die Unmut erzeugen.
Indem wir auf diese Weise handeln, indem wir durch Angst und Ungewissheit aus dem Unbekannten fliehen, versuchen wir ständig, in unserer Komfortzone zu bleiben, das heißt, wir versuchen, alles so zu lassen, wie es ist, um uns in unserer Realität wohl zu fühlen. Aber ... wir wissen was das ist KomfortzoneKennen wir die Konsequenzen, wenn wir darin bleiben?
Die Komfortzone: was es ist und wie wir es interpretieren
Die Komfortzone ist der Bereich, in dem wir sicher sind. Es ist eine Umgebung, in der wir alles wissen, wo kaum Raum für unvorhergesehene Ereignisse ist. Dies sind all die Routinen, die wir täglich haben, zum Beispiel zur Arbeit zu gehen und mit ihnen zu plaudern Kumpel, kaufe in denselben Läden, treffe dich mit denselben Freunden ... All diese Aktionen von Tag zu Tag gehören zu unserer Komfortzone und gehören zu allem, was uns bekannt ist.
Die Komfortzone mag wie ein schöner Ort wirken, wir fühlen uns darin wohl und erlauben uns fast automatisch zu funktionieren. Es ist jedoch ein Geisteszustand, der uns von der persönlichen Entwicklung abhält. In diesem Bereich zu bleiben, erlaubt es uns nicht, weiterzukommen, unsere Grenzen zu überschreiten, zu wissen, unsere Fähigkeiten und Kapazitäten zu erweitern ... kurz gesagt, es begrenzt unser persönliches Wachstum.
Risiken des Aufenthalts in der Komfortzone
Sicher haben wir alle einmal gehört; "Sei vorsichtig", "das ist gefährlich", "was ist, wenn es schief geht?" ... Alle diese Äußerungen, ob aus Angst oder Unsicherheit, führen dazu, dass wir in unserem sicheren, bekannten Bereich unserer bleiben Komfortzone.
Obwohl es sich in der Komfortzone befindet, kann es angenehm sein, wenn Sie keine Änderungen vornehmen, kann dies negative Auswirkungen haben. Bewegen Sie sich niemals vom Vertrauten, Vertrauten und Tresor, was uns einschränkt, denn es stellt uns nicht vor neuen Situationen, wir erleben keine unterschiedlichen Erfahrungen und stagnieren.
Eine weitere Konsequenz des Stillstands ist, dass unsere Fähigkeiten reduziert werden, wenn wir nicht unterschiedlichen Situationen gegenüberstehen und keine neuen Herausforderungen lösen, wir nicht unsere Fähigkeiten trainieren, um Probleme zu lösen, Entscheidungen zu treffen ... und die Zeit kommt, wann wir werden traurig sein, ohne Verlangen, wir werden denken, dass wir fähig sind oder nicht wissen, wie wir es tun sollen, was unser Selbstwertgefühl beeinflussen wird.
Jedes Mal, wenn wir unsere Komfortzone verlassen, reisen, etwas Neues lernen, Menschen kennen lernen ... Wir erweitern unseren Lernbereich, wir erweitern unsere Vision von der Welt, von den Dingen, die wir als Menschen entwickeln, wachsen, vorrücken. .
So entkommen Sie der Komfortzone
Damit die Angst vor dem Versagen oder Versagen Sie nicht davon abhält, in irgendeiner Weise aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, erzählen wir Ihnen einige Geheimnisse, um Sie zu motivieren:
1. Fordern Sie sich selbst heraus. Setzen Sie sich neue Ziele und Ziele, die Sie in einem bestimmten Zeitraum erreichen möchten. Es ist wichtig, dass sie realistisch und erreichbar sind, um sich zunächst nicht geschlagen zu fühlen. Die Herausforderung besteht darin, es weiter zu versuchen.
2. Ändern Sie Ihren Stil. Wenn Sie alles unter Kontrolle haben möchten, lassen Sie einen kleinen Raum für unerwartete Überraschungen. Versuchen Sie, die Änderungen zu verwalten und flexibler zu werden.
3. Bewegen Sie sich in verschiedenen Umgebungen. Fahren Sie fort, reisen Sie an einem anderen Ort, ändern Sie die Dekoration Ihres Hauses, sogar die Kleidung ... Mit diesen Änderungen können Sie ganz andere Menschen kennenlernen, die Sie motivieren und Ihnen völlig neue Welten beibringen.
4. Nehmen Sie Ihre eigenen Entschuldigungen vorweg. Diese psychologische Ressource ist der effektivste Weg, um Ihre Komfortzone zu verlassen. Dank ihm brechen Sie die Ketten, die Sie in Ihrer Komfortzone verankern.
Rocío Navarro Psychologe Direktor von Psicolari, integrale Psychologie
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