Der Prozess der Trauer um den Verlust eines geliebten Menschen

Trauer ist ein Prozess, der dem Menschen innewohnt, so natürlich wie Leben und Tod. Angesichts des Verlusts eines geliebten Menschen gibt es ein starkes Unbehagen, eine psychische und affektive Fehlanpassung, die Zeit braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und einen Sinn zu finden. Dieser Prozess, der dem Ungleichgewicht folgt, ist der sogenannte Trauerprozess. Trauer ist ein schmerzhafter Prozess, wahrscheinlich der schmerzhafteste, den Menschen durchmachen, aber es ist notwendig, sich dem Verlust zu stellen und mit ihrem eigenen Leben fortzufahren.

Der Verlust eines geliebten Menschen

Der Verlust eines geliebten Menschen durch Tod oder Pause ist eine der schmerzlichsten Situationen, die Menschen durchmachen. Der Verlust bedeutet nicht nur den physischen Verlust des geliebten Menschen, er geht viel weiter und beinhaltet einen tiefen emotionalen und emotionalen Verlust. Der Verlust beinhaltet mehrere Verluste und das daraus resultierende emotionale Ungleichgewicht:


1. Der Verlust des Angehörigen setzt voraus, dass er seine Zuneigung verliert.
2. Der Verlust bedeutet, Träume zu verlieren Wir hatten mit der anderen Person gemeinsame Projekte, Pläne usw.
3. Es bedeutet, die Sicherheit zu verlieren, die die andere Person uns gegeben hat, sich von dieser Person geliebt fühlen. Zu wissen, wozu wir es brauchten, und zu wissen, dass dies nicht so sein wird, kann ein Gefühl der Hilflosigkeit von Unsicherheit und Verletzlichkeit erzeugen.
4. Der Verlust bringt die Auswirkungen aus dem Gleichgewicht dass wir das Gefühl hatten, wir hätten in der Person hinterlegt. Es sind Affektionen, die fehl am Platz sind und die umgesiedelt werden müssen.

Der Verlust beinhaltet eine sehr intensive psychische und emotionale Fehlanpassung, es gibt viele Emotionen, die auftauchen: Trauer, Wut, Frustration, Angst usw. und eine Neujustierung ist notwendig, die uns hilft, das Geschehene zu verstehen und die Zuneigungen, die wir in der anderen Person hinterlegt haben, zu verlagern. Sich dem Verlust zu stellen bedeutet nicht, die andere Person zu vergessen, wenn Sie nicht lernen, ohne sie zu leben.


Der Trauerprozess und seine Phasen

Der Trauerprozess ist ein Prozess der psychologischen Anpassung, der notwendigerweise nach dem Verlust eines geliebten Menschen erscheint. Es ist ein schmerzhafter Prozess, aber natürlich und notwendig, um sich dem Verlust zu stellen und sich vorwärts bewegen zu können. Die Dauer der Trauer hängt von jeder Person und der persönlichen Erfahrung des Verlusts sowie von der Nähe zu der Person ab, die sie verlassen hat, und den Merkmalen des Verlusts.

Was alle Trauerprozesse gemeinsam haben, sind die Phasen davon:

1. Phase der Ablehnung. Zunächst erscheint eine Phase der Ablehnung, des Schocks oder der Betäubung. Der Verlust des geliebten Menschen scheint etwas zu sein, was uns passieren kann, es kann nicht wirklich sein und unser Geist versucht zu leugnen, was passiert ist, um keinen Schmerz zu erfahren. Automatische Verhaltensweisen, die versuchen, die Realität zu leugnen, erscheinen in dieser Phase "scheinbar ganz", als ob nichts passiert wäre. Es dauert eine Weile, bis Sie die erhaltenen Informationen erhalten und verstehen, dass sie wirklich sind.


2. Phase von Ärger, Ärger oder Aggression. Wenn unser Geist die Realität des Verlusts nicht leugnen oder verbergen kann, treten Schmerz auf und die erste Reaktion ist Wut. Wut ist eine Emotion, die auftritt, wenn wir einen Angriff wahrnehmen und der Verlust Wut erzeugt. Es ist wahr, dass Wut den gesamten Prozess der Trauer begleiten kann, aber in dieser Phase wird es sehr intensiv sein, die Wut wird verschiedene Objekte wechseln, auf die man fallen kann: die Person, die sich verlassen hat, auf andere Verwandte, Freunde und sogar auf sich selbst über andere Leute, Ärzte usw.

3. Verhandlungsphase. In dieser Phase bleibt der Schmerz, aber die Wut lässt nach. Die Verhandlung besteht darin, nach Erklärungen für das Geschehene zu suchen, es kann von Schuld begleitet werden, da in diesen Erklärungen Gedanken des Typs erscheinen können: "Wenn dort *." "Ich hätte * tun sollen ..." usw.

4. Depressionsphase. Es ist eine der schwierigsten Phasen, die Person wird sich der Realität bewusst, weg von Verleugnung, Ärger und Erklärungen. Sie verstehen, dass die Person niemals zurückkehren wird, obwohl sie sie leugnet, sich ärgert oder nach Erklärungen sucht, und dies erzeugt tiefe Trauer und Unbehagen. Verzweiflung und Frustration Während dieser Phase ist es normal, dass die Person nicht in der Lage ist, tiefe Leere und starke Schmerzen, Apathie und Verlassenheit der Person, Gewohnheiten oder Hobbys zu haben. Die durch Trauer hervorgerufene Depression ist eine Depression, die Einsamkeit sucht, wenn der geliebte Mensch nicht die Person ist, die den Verlust erleidet, keine anderen Neigungen will, keine anderen Menschen als den geliebten Menschen will, und es scheint, dass dies sogar stört Diese Leute sind und der liebe Mensch nicht. Es ist eine sehr harte Phase und normalerweise die längste, aber es ist eine notwendige Phase.

5. Annahmephase. Endlich und nach und nach erscheint die Akzeptanz. Die Person beginnt irgendwie, den Verlust zu verstehen, macht mit den Schmerzen Frieden und beginnt, sich der Situation zu stellen und weiterzukommen.
Trauer ist ein langer, schmerzhafter und komplizierter Prozess, nach dem die Person nicht mehr derselbe ist.Die Phasen desselben sind allmählich, dh sie gehen nicht von einem zum anderen über und vermischen sich oft miteinander.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinischer Gesundheitspsychologe. Spezialist für Pädagogik und Kinder- und Jugendpsychologie. Direktor von Educa und Lernen. Autor der Sammlung Regen Lese- und Schreibprozesse an.

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