Resilienz, was es ist und wie man es gemäß AEP verbessern kann
Es gibt viele Eigenschaften und Tugenden, die Eltern bei Kindern unterstützen sollten. Einige sind bekannter als andere, aber alles Wichtige und unter ihnen ist das Widerstandsfähigkeitein neuer Begriff für viele Es zeichnet sich durch eine positive Einstellung aus was hilft, Schwierigkeiten und Stresssituationen zu überwinden. Die Förderung dieser Fähigkeit bei Kindern, da sie klein sind, kann für ihre Zukunft sehr interessant sein.
Was ist Resilienz und wozu dient es? Schlüssel des AEP
Wie von der ausgedrückt Spanische Vereinigung für Pädiatrie, AEP, Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit des Menschen, Schwierigkeiten zu begegnen. Diese Fähigkeit scheint keine Grenzen zu haben. Kurz gesagt, es ist eine positive Einstellung, die es Ihnen ermöglicht, schwierige Situationen, die im Leben vorkommen, anzupassen und zu überwinden. Der Begriff Resilienz stammt aus der Physik und bezieht sich auf die Fähigkeit eines Körpers, Erschütterungen zu widerstehen, sich an Stress anzupassen und sich von beiden zu erholen.
Resilienz kann zur Bewältigung von Widrigkeiten eingesetzt werden, wobei eine positive Einstellung und Ausdauer bewahrt werden, die es der Person ermöglicht, sich an Situationen mit starkem und langanhaltendem Stress anzupassen und besser damit umzugehen. Kurz gesagt, diese Eigenschaft ermöglicht es dem Unmöglichen, in diesen Fällen eine gute Haltung aufrechtzuerhalten und gestärkt aus den Widrigkeiten hervorzugehen.
Resilienz findet seine besten Grundlagen in den folgenden Punkten:
1. Affektive Verbindungen, die den engsten Kreis bilden. Die Förderung dieser Bindungen erhöht das Selbstwertgefühl.
2. Vertrauen Sie den getroffenen Entscheidungen und in den Akten, die getan werden, um die Ziele zu erreichen.
3. Behalte die Hoffnung und wähle positive Erinnerungen aus. Versuche immer, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen.
4. Gründe für das Leben wählen, klar, konkret und einfach.
Wie baut man Resilienz bei Kindern auf?
Resilienz kann uns im Alltag sehr helfen, und es ist eine Qualität, die gearbeitet werden kann, damit Widrigkeiten nicht mit unserem Geist enden und wir gestärkt hervorgehen können. Die AEP empfiehlt diese Praktiken, um die Entwicklung dieser Einstellung bei Kindern zu fördern:
1. Nutzen Sie die Intuition, um zu erkennen, was falsch ist oder was behoben werden muss. Sich diesen Problemen mit Realismus und ohne die schlechten Nachrichten zu verweigern, ohne dabei die Hoffnung zu verlieren, die sie lösen werden
2. Erzählen, schreiben und teilen Sie Probleme mit den nächsten und nutzen Sie diese Erinnerungen, um die Bewältigungsfähigkeit zu verbessern.
3. Wechseln Sie die Seite und beenden Sie die Widrigkeiten. Manchmal ist es das Beste, die Zeit vergehen zu lassen, bevor Probleme, die zu schwierig werden und uns aus der Hand gehen.
4. Humor durch Flagge Versuchen Sie, mit Angst und Angst Abstand zu halten.
Schwierigkeiten, Resilienz zu entwickeln
Ebenso wie es Aspekte gibt, die zur Verbesserung der Widerstandsfähigkeit beitragen, wird durch das Vermeiden anderer auch die Fähigkeit unterstützt, Schwierigkeiten zu begegnen. Die AEP weist auf einige Dinge hin, die die Entwicklung dieser Haltung behindern:
1. Angst nach dem Trauma sei es in Form von Angstzuständen oder als posttraumatischer Stress. Diese Symptome neigen dazu, durch die geringste Erinnerung an die Situation, die den Widrigkeiten verursacht hat, ausgelöst zu werden. Der Versuch, auf diese Momente so wenig wie möglich zu verweisen, wird helfen, sie zu überwinden.
2. Gelernte Hilflosigkeit, wodurch angenommen wird, dass jegliches Verhalten keine positiven Folgen hat. Wir müssen vermeiden, darüber nachzudenken, was wir tun, das Ergebnis wird immer schlecht sein und an unsere Fähigkeiten glauben.
Damián Montero
