Schlüssel zum Schutz Ihrer Haut vor der Sonne gemäß Ihrem Fototyp
Sommer und gutes Wetter kommen und mit ihnen die unaufhaltsamen Wünsche, die Natur, das Meer ... und das Sonnenbaden zu genießen. Im letzteren Fall haben wir schon lange ein wichtiges Bewusstsein für die schädlichen Auswirkungen, die ultraviolette Strahlen auf unsere Haut verursachen können, wie zum Beispiel Hautkrebs, im schlimmsten Fall erhalten.
Dermatologen bestehen jedes Jahr darauf, dass wir uns durch Sonnencremes, Kleidung, Sonnenbrillen, Hüte ... angemessen schützen müssen und auf die Sonneneinstrahlung achten.
Eine der Ressourcen, die wir zur Verfügung haben, sind Sonnencremes, aber es ist wichtig zu wissen, wie man sie richtig verwendet, und daher ist es vor dem Erwerb einer Solarlotion notwendig, die Bedürfnisse und individuellen Eigenschaften jeder Haut zu kennen.
Welche Kapazität muss Ihre Haut der Sonneneinstrahlung standhalten?
Diese Informationen können durch den Phototyp gegeben werden. Dies ist der Index, der die Fähigkeit der Haut definiert, Sonnenstrahlung aufzunehmen. Es gibt verschiedene Arten:
- Fototyp I und II: Menschen mit sehr blasser Haut, im Allgemeinen rothaarig, blond, mit Haut, die kaum bräunt und fast immer brennt, wenn sie direktem Sonnenlicht ausgesetzt wird.
- Fototyp III: Es ist das häufigste. Entspricht Menschen mit braunen Haaren und Zwischenhäuten, die nach Sonneneinstrahlung zuerst rösten und sich bräunen.
- Fototyp IV und V: Menschen mit dunklem oder schwarzem Haar gehören zu dieser Gruppe von dunkler Haut, die sich bei direkter Sonneneinstrahlung schnell bräunt.
- Fototyp VI: typisch für Menschen afrikanischer Abstammung
Ein Schutzfaktor für jeden Hauttyp
Wenn unser Fototyp klar ist, sollten wir uns fragen, welcher Sonnenschutzfaktor (LSF) am besten zu uns passt. Dieser Index gibt uns eine Vorstellung davon, wie lange wir der Sonne ausgesetzt bleiben können, ohne Verbrennungen zu erleiden. Je niedriger der Fototyp ist, desto größer ist der Schutzfaktor, den wir benötigen.
Auf diese Weise:
1. Menschen mit den Phototypen I und II dSie sollten zumindest ein Produkt mit verwenden SPF von 30.
2. Menschen mit Phototypen III-IV Sie sollten Sonnenschutzcremes verwenden mit einem Minimum von 20
3. die minimalen V-VI-Phototypen von 15.
"Breites Spektrum" und wasserresistente Protektoren müssen ausgewählt werden.
Tipps zur Vermeidung von Hitzeschock und Austrocknung
Es ist auch praktisch, eine Reihe von Tipps zu befolgen, um Hitzeschock und Dehydratation bei Kindern zu vermeiden:
- In der ersten Woche der Sonneneinstrahlung verwendet eine Lotion mit hohem Lichtschutzfaktor.
- Setzen Sie sich der Sonne nicht zwischen 12:00 und 16:00 Uhr aus
- Tragen Sie den Protector 30 Minuten vor Beginn der Ausstellung auf und wiederholen Sie die Anwendung alle 2 Stunden und nach jedem Bad, um Sport zu treiben oder wenn Sie viel geschwitzt haben. Es ist auch bequem, Sonnenschutzmittel zu verwenden, auch wenn es bewölkt ist.
- Streckt eine Menge Sonnencreme auf die Haut das deckt die gesamte freiliegende Fläche homogen und ausreichend ab, einschließlich Lippen, Ohren, Nacken und Fußrücken.
- Schützen Sie sich vor dem Schatten und die Verwendung von Hüten oder Mützen, T-Shirts, Pareos oder anderen geeigneten Kleidungsstücken und Gläsern.
- Trinken Sie häufig Wasser um die richtige Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Und genießen Sie die Sonne ohne Risiken.
Dr. Cristina Núñez.Dermatologe im Krankenhaus La Milagrosa in Madrid
