5 Gründe, warum Reisen gut fürs Gehirn ist

Reisen ist eines der beliebtesten Hobbys vieler Familien, vor allem im Sommer während der Schulferien. Nach Angaben des Nationalen Instituts für Statistik (INE) im Jahr 2015 haben die Spanier 175,5 Millionen Reisen unternommen, von denen etwas mehr als 47% auf Urlaub, hauptsächlich im Sommer, zurückzuführen sind. Und es ist auch eine sehr angenehme Aktivität. Wir sagen Ihnen, warum das Reisen für das Gehirn gut ist.

Die Reisen, die in den Ferien unternommen werden, sind eine der am meisten erwarteten Aktivitäten des Jahres, denn sie ermöglichen es uns, zu genießen, wichtige Veränderungen in unserem Alltag zu machen und Kraft und Ruhe zu gewinnen. Laut der Spanischen Gesellschaft für Neurologie hat das Reisen auch wichtige Vorteile für unser Gehirn, da es sehr anregend ist. Diese Stimulation ermöglicht es uns, es gesund und in guter Form zu halten.

Reisen: Das Verlassen der Routine stimuliert unser Gehirn

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass neues Lernen, das unser Gehirn herausfordert, dazu beiträgt, neuronale Verbindungen zu entwickeln. Wenn wir also Dinge lernen oder neue Aktivitäten für uns selbst durchführen, trainieren wir das Gehirn, verursachen verschiedene Synapsen - Verbindungen zwischen Neuronen - im Gehirn und stärken so unsere Neuroplastizität und verbessern unsere kognitive Reserve.

Reisen stimuliert besonders die Entwicklung dieser neuronalen Verbindungen und hilft, unser Gehirn aktiv zu halten.

"Im Gegensatz zu dem, was lange Zeit geglaubt wurde, verändert sich unser Gehirn im Laufe unseres Lebens, was als Neuroplastizität bezeichnet wird. Unsere Neuronen können neue Verbindungen herstellen, sogar neue Neuronen können gebildet werden, aber dafür ist es möglich Schlüssel zum Trainieren und Stimulieren unseres Gehirns Und es gibt drei Schlüsselelemente, die es zu tun haben: stellen Sie sich der Neuheit, Abwechslung und Herausforderung mit unserem Gehirn an. Travel trifft alle drei ", sagt Dr. Neurologie

Da Routine für unser Gehirn schädlich ist, müssen Reisen und neue Orte, Empfindungen, Gerüche, Geräusche oder Geschmäcker uns gegenüber sehen, unser Gehirn dazu zu zwingen, alle seine Fähigkeiten zu nutzen und es aktiv und gesund zu halten. "Wenn Sie zu einem anderen Ort reisen, insbesondere wenn Ihnen dieser unbekannt ist, zwingen Sie Ihr Gehirn dazu, ständig Probleme zu lösen und Herausforderungen zu meistern." Für das Reisen müssen Sie zunächst alles lernen und auswendig lernen Alles ist normal und bekannt, dies ist eine Herausforderung für Ihr Gehirn und es ist wie ein beschleunigtes Training ", erklärt Dr. José Manuel Moltó.

5 Gründe, warum das Reisen unser Gehirn aktiviert

1. Regt die Anpassungsfähigkeit an. Die Notwendigkeit, sich an neue Empfindungen anzupassen - sprachlich, visuell, Aromen, Aromen, ... - neue Straßen zu lernen, eine mentale Karte des Ortes zu erstellen, in dem Sie sich befinden, in einer anderen Sprache kommunizieren usw. sind einige der Aktivitäten, die unser Gehirn anregen, es plastischer und kreativer machen und uns mehr Verständnis vermitteln. Etwas, das für unser Gehirn sehr günstig ist.

2. Entwickeln Sie neue Erkenntnisse. Die Reisen trainieren und stimulieren unser Gehirn auf der Grundlage, dass die Tage voller Neuheiten, Variationen und Herausforderungen sind. Angesichts neuer Orte und Empfindungen zwingen wir unser Gehirn, alle seine Fähigkeiten zu nutzen und es aktiv und gesund zu halten. Reisen stimuliert unser Gehirn, macht es plastischer, kreativer und gibt uns mehr Verständnisfähigkeit.

3. Erhöhen Sie das Glück und reduzieren Sie Stress. Das Reisen hat auch viele emotionale Vorteile, um unser Wohlbefinden zu steigern. Während der Reisen und der Ferien sind wir entspannter und dieses Gefühl beeinflusst unser Glücksgefühl positiv. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Reisen die Zufriedenheit erhöht und Stress reduziert. Dadurch werden positive Emotionen erzeugt, die unsere neuronalen Netzwerke stärken. Dies ist das Gegenteil von dem, was passiert, wenn wir belastende Episoden erleben.

4. Es erlaubt körperlich und geistig aktiv zu sein. Sport treiben, sich an sozialen Aktivitäten beteiligen oder intellektuelle Aktivitäten ausüben, sind Aspekte, die sich für die Gesundheit des Gehirns in jedem Alter bewährt haben, selbst bei Patienten, die bereits an einer neurologischen Erkrankung leiden. "Und wenn wir reisen, gehen wir mehr, machen Ausflüge oder verbringen mehr Zeit mit Sport, wir verbringen auch mehr Zeit mit Lesen, kulturellen Aktivitäten oder anderen Gruppenaktivitäten. Kurz gesagt, Reisen bietet uns viele Möglichkeiten körperlich und geistig aktiv sein ", betont Dr. José Manuel Moltó. Diese positiven Aspekte für die Gesundheit des Gehirns sind in jedem Alter positiv, selbst bei Patienten, die bereits eine neurologische Erkrankung haben.

5. Verhindert vorzeitiges Altern.Durch das Training und die Stimulation des Gehirns ist unser Gehirn resistenter gegen Alterung oder Symptome neurologischer Erkrankungen. "Es ist wichtig, das Gehirn zu trainieren und zu stimulieren, da mit der Zeit eine größere Anzahl von Verbindungen eine größere kognitive Reserve impliziert, die es unserem Gehirn ermöglicht, widerstandsfähiger gegen Alterung oder Symptome neurologischer Erkrankungen zu sein. Je reicher unser Leben und je mehr unterschiedliche Erfahrungen wir haben, desto eher werden wir ein Alter mit einem gesunden Gehirn erreichen ", sagt Dr. José Manuel Moltó.

Marina Berrio
Hinweis: Dr. José Manuel MoltóMitglied der spanischen Gesellschaft für Neurologie.

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