Energetische Kinder: Tipps zum Entspannen in der Familie
Die Art und Weise, wie sie sich organisierenenergische Kinder Ihre Aktivitäten (bestimmte Termindetails usw.) können ebenfalls zu einem mehr oder weniger ruhigen Leben beitragen. Es kann auch hilfreich sein, zu wissen, wie man die Vorstellungskraft ablehnt. Wenn das energetische Kind etwas findet, das er tun muss oder beschlossen hat, und von einem kreativen Gedanken angegriffen wird, der es einlädt, seinen Beruf zu wechseln, sollte es versuchen, einen Willensakt zu machen und das zu beenden, was es in der Hand hat.
Wenn das, woran Sie gedacht hatten, vergessen wurde, bedeutet dies, dass es nicht so wichtig oder dringend war, und wenn Sie sich später daran erinnern, suchen Sie auf geordnete Weise nach dem Moment und der Art und Weise, es mit Sinn zu tun.
Der Schlüssel zur Überwindung der inneren Spannung, die energetische Kinder haben, besteht darin, aufzugeben, dem nachzugeben, was getan wird, alle fünf Sinne einzusetzen und ohne über andere Dinge nachzudenken. Darüber hinaus hilft dies, auf die Details zu achten, ohne Niederschlag, Eile oder Schlamperei.
Für Väter: Wie kann man emotionale Spannungen beseitigen und kontrollieren?
Wege, um emotionalen Stress zu beseitigen, wenn wir energetische Kinder haben:
1. Atmung kontrollieren Bevor Sie mit einer Aktivität beginnen, können Sie drei tiefe Atemzüge machen (ohne Lärm), wodurch die Luft langsam entweichen kann. Das Kind sollte feststellen, dass sein Bauch gut aufgepumpt ist, dass die Luft den Boden erreicht, dass es nicht mehr mehr Luft aufnehmen kann und es dann langsam ausgestoßen wird. Das Ideal ist, dass der Junge nicht die Angewohnheit verliert, die der Mensch bei der Geburt instinktiv erwirbt: Atmen mit dem Bauch (gesehen bei Babys, während sie den Bauch aufblasen). Auf diese Weise wird der kardiorespiratorische Rhythmus an die Charakteristika der Aktivität angepasst, die beginnen soll, und man tritt in einen Zustand der Entspannung ein.
2. Muskeltonus einstellen. Wenn es einen Zustand der Muskelaktivierung gibt (typisch für Kindheit und Jugendalter), ist es zur Verbesserung des erforderlichen Ruhezustands zweckmäßig, dass der Schüler für einen Moment seinen eigenen Körper wahrnimmt und versucht, die Muskeln zu entspannen, die nicht aktiv sind: die Beine Bauch, Schulter Spannung und Gesicht. Um dies zu tun, müssen Sie Entspannungsübungen durchführen, um alle Muskeln zu lösen.
3. Kontrolliere den Gedanken. Es besteht einfach darin, mit dem zu schneiden, was Sie im Kopf haben, und darüber nachzudenken, was Sie in diesem Moment tun müssen. Dafür ist eine Agenda, ein Programmierblatt oder ähnliches sehr nützlich.
Für Kinder: Wie kann man den Impuls der Emotionen kontrollieren?
Energetische Kinder sind nicht hyperaktiv, sie werden auch von einer emotional-impulsiven Tendenz bewegt. Ein Slogan, der gut interpretiert werden muss, ist "Krieg gegen Gefühl".
Für energetische Kinder wird empfohlen, sich gegenseitig kennenzulernen und es zu vermeiden, sich durch das Herz zu bewegen und zu versuchen, reflektierender zu sein. Es ist keine Kampagne gegen das Gefühl, aber gegen den Missbrauch, gegen den Missbrauch des Gefühls. In unserem Fall schlagen wir weniger Sentimentalität und mehr Objektivität vor.
Der energetische Junge muss sich vor dem Durchführen der Aufgabe bemühen, die Vor-und Nachteile zu kennen, und wenn es fertig ist, bemühen Sie sich, es zu beenden. Es ist wichtig, sich daran zu gewöhnen, eine gestartete Aufgabe nicht ohne Grund aufzugeben. Aus dem Gefühl heraus können wir einen großartigen Verbündeten machen, aber dafür muss es kontrolliert werden.
Tipps zum Entspannen, wenn wir Kinder bewegt haben
1. Entspannen Sie sich zuerst (Vater und Mutter) und denken, Sie haben ein energetisches Kind, das nicht aufhört. Verlieren Sie deshalb nicht Ihre Nerven. Sie können ihm helfen und er sollte Ihnen auch helfen. Ihr Kind sollte wissen, welche Momente der Entspannung für Sie, für Sie und für die ganze Familie gut sind.
2. Da er noch klein ist, sollten Sie ihm helfen, sich zu entspannen. Er muss sich bewusst sein, dass es keine Rolle ist. Es ist auch eine Aktivität, leiser, aber eine Aktivität. Denken Sie daran, dass sie immer aktiv sein müssen. Lassen Sie sich sicher beraten. Suchen Sie mit ihm nach der lustigen Seite der Atemübungen und der Gedankenkontrolle.
3. Erklären Sie, dass Sie Ihre Impulsivität beherrschen müssen. Niemand mag einen Bruder oder Partner haben, der nicht weiß, wie er sein schlechtes Temperament, seinen Schrei beherrscht oder etwas sagt, ohne darüber nachzudenken. Denken, bevor man Dinge sagt, ist eine andere Aktivität, reflektierend, ja, aber Aktivität. Die Reflexion der Dinge macht auch Spaß.
4. Sie müssen sowohl den Vater als auch die Mutter auf die kreativste Weise suchen und befohlen, ihre Energien einzusetzen, um sie nicht zu verschwenden. Machen Sie einen Plan mit verschiedenen Aktivitäten, die eine nach der anderen machen.
5. Bei der Korrektur sollten Sie keine gewalttätigen Wörter verwenden. stark, oder dass irgendwie Angst einflößt, weil sie sogar die wertvollen Energien, die mit ihnen ausgestattet sind, zerstreuen können, mit dem daraus resultierenden Umbruch des natürlichen Charakters. Deshalb viel Verständnis. Es braucht Disziplin, um gebildet zu werden, aber es muss diskret und konstant sein, nicht eintönig oder brutal aufrechterhalten.
Damit Ihre spontanen und ausladenden Aktivitäten effektiv und kontinuierlich sind, benötigen Sie eine Bestellung.Um dies zu tun, kann es gut sein, einen Plan oder einen kleinen Zeitplan mit ihm zu planen: Was er in jedem Moment macht, warum, dass er all seine Energien in seinen Pflichten einsetzt, in dem Spiel, das er spielt, und dass er keinen anderen startet Sache, bis der vorige fertig ist. Darüber hinaus kann er seine enorme Energie dazu nutzen, anderen zu helfen, indem er die Tugend der Großzügigkeit gewinnt: bei der Hausarbeit, um Dinge zu reparieren, die kaputt gegangen sind, seinem Bruder zu spielen oder Neues zu lehren usw.
Marisol Nuevo Espín
Hinweis: Luis Manuel Martínez Domínguez.Berater der Los Olmos School
