5 Zutaten in einer Beziehung benötigt

Heute kennen wir alle Paare, Freunde, Familie ... wir haben eine Beziehung gesehen, die mit viel Enthusiasmus, Energie, Zuversicht, Hingabe begann ... und doch haben wir nach einigen Jahren diese Begeisterung nach und nach gesehen es wurde zu Klagen, Abneigungen, Kämpfen ... Möglicherweise ist uns das passiert. Was passiert, damit sich die Beziehung ändert? Lieben wir uns nicht? Ist nicht genug Liebe?

Beziehungen sind nicht einfach. Am Anfang ist alles wunderbar, der Mensch, mit dem Sie zusammen sind, fühlt sich besonders, Sie sind aufmerksam aufeinander, Sie vermissen nichts, unsere Bemühungen zielen darauf ab, den Menschen neben uns glücklich zu machen, wir sind selbstgefällig und nicht Es ist eine Anstrengung, so zu sein. Im Laufe der Zeit ändert sich jedoch die Beziehung.

Worauf basiert eine Beziehung?

Wenn wir an eine Beziehung denken, stellen wir uns zwei Menschen vor, die miteinander auskommen, gute Kommunikation haben, Spaß miteinander haben, sich auf schwierige Zeiten verlassen, Komplizen sind, Hobbys, Geschmäcker und vieles mehr teilen, ihr Leben teilen und glücklich sind . Mit dieser Beschreibung ... wer möchte keinen Partner!

Die Realität ist, dass wir alle mehrere gescheiterte Beziehungen in unserem Rucksack tragen, in denen die Liebe nicht genug war und wir gelernt haben, dass es eine komplizierte Aufgabe ist, eine gute Beziehung zu haben und das Bild, das wir von "idealem Partner" haben, zu bekommen .

Stellen Sie sich eine Pflanze vor, um zu leben, braucht sie Wasser, Licht, Erde, Sauerstoff und wird gepflegt, ohne dass diese Bedingungen zum Erliegen kommen. Nun, es muss auch für eine Paarbeziehung gesorgt werden, es braucht Respekt, Vertrauen, Verständnis, Opferbereitschaft und viele andere Dinge. Andernfalls endet die Welke, genau wie die Pflanze.

Phasen in einer Beziehung

Beziehungen durchlaufen mehrere Phasen, in deren Verlauf viele Probleme auftreten können. Die Kenntnis der verschiedenen Phasen kann uns dabei helfen, Probleme zu erkennen und zu lösen.

1. Phase des Verliebens In dieser Phase erleben wir sehr positive Gefühle von großer Intensität gegenüber der anderen Person, wir sind impulsiv, wir geben alles für die andere Person, unabhängig davon, was wir als Gegenleistung erhalten. Leidenschaft und Romantik sind sehr präsent.

2. Anpassung. Steigern Sie das Maß an Vertrauen, Leidenschaft und Romantik. Beide Partner fühlen sich sicher und vertrauen einander. Wir zeigen uns so wie wir sind und es gibt eine Differenzierung zwischen mir als Individuum und uns als Paar.

3. Koexistenz Nach der Zeit des Wissens wird beschlossen, einen Schritt weiter zu gehen, zukünftige Pläne zu machen, das Zusammenleben beginnt und der Aufbau einer Zukunft gemeinsam ist. In dieser Phase können die ersten schweren Konflikte auftreten, die Routine, die es erforderlich macht, Vereinbarungen zu suchen und zu verhandeln.

4. Anpassung. In dieser Phase kennen wir die Person, die vor uns liegt, perfekt. Wir haben möglicherweise unzählige Rückschläge gelöst und unsere Beziehung wird gestärkt oder der Bruch tritt auf. In dieser Phase gibt es verschiedene Veränderungen wie die Unabhängigkeit der Kinder, den Ruhestand ... und es wird zu einem Moment der Wiedervereinigung mit unserem Partner.

Wir haben bereits gesehen, dass die Aufrechterhaltung einer Beziehung kompliziert ist. Viele der Probleme, die sich ergeben, wenn wir unser Leben mit jemandem teilen, werden durch schlechte oder sogar nullkommunizierte Kommunikation verursacht, durch mangelnden Respekt, indem der Raum des anderen nicht respektiert wird und endlos ist mehr Situationen.

Für eine Beziehung zur Arbeit ist es notwendig, verschiedene Zutaten zu haben, einige davon;

1. Reziprozität In allen Beziehungen, auch in den Beziehungen eines Paares, muss es einen Austausch geben, bei dem die beiden Parteien gewinnen, in dem Moment, in dem eine der Parteien glaubt, dass sie mehr gibt, als die auftretenden Probleme aufnimmt. Passen Sie auf die kleinen Details auf.

2. Respekt Es ist die Basis einer gesunden Beziehung. Das Paar ist wie ein Team, in dem die beiden das gleiche Ziel haben und gemeinsam kämpfen, um es zu erreichen. Hilfe, Zusammenarbeit und Verständnis sind Zeichen des Respekts für unseren Partner.

3. Kommunikation. Dadurch vermitteln wir, was wir denken, wir verhandeln, wir zeigen Gefühle, Emotionen ... Damit das Paar eine gute Kommunikation hat, müssen wir ruhig ausdrücken und aktiv zuhören können. Nur durch eine klare und präzise Kommunikation kann das Paar Probleme effektiv lösen und gegenseitige Unterstützung und Intimität bieten.

4. Flexibilität In den Beziehungen zwischen Paaren gibt es viele Situationen, in denen wir verhandeln müssen. Eine Verhandlungsanforderung besteht darin, flexibel zu sein, um zu wissen, wie ich nachgeben muss. Ich werde nicht immer recht haben und ich werde nicht immer bei mir bleiben. In diesem Fall wird die Beziehung wahrscheinlich sein tragen gehen

5. Vertrauen Es ist ein Grundpfeiler in jeder Beziehung. Wenn ich der anderen Person nicht vertraue, kann ich nicht zulassen, dass sie sich entwickelt, weil ich immer daran zweifeln und ihre Worte in Frage stellen werde. In einer Beziehung muss jeder Raum haben und Vertrauen ist die Voraussetzung, die dies ermöglicht.

Rocío Navarro Psychologe Direktor von Psicolari, integrale Psychologie