Schlafwandeln: Was tun, wenn der Schlafwandler ein Kind ist?
Manche Menschen können im Schlaf gehen und Aktivitäten ausführen. Sie wachen normalerweise mitten in der Nacht auf, steigen aus dem Bett, gehen, gehen ins Badezimmer, trinken Wasser und verlassen sogar das Haus, während sie noch tief schlafen und nicht aufwachen. Dieses seltsame Verhalten, das Gegenstand der Angst und einiger Mythen sein kann, ist schlafwandelnd.
Schlafwandeln ist nicht das Ergebnis irgendeiner Magie oder eines Zaubers, obwohl es verständlich ist, dass es unsere Alarmbereitschaft weckt, während der Schlafwandler wie mit einem Wachzustand, selbst mit offenen Augen, wandert, jedoch unbewusst seiner Handlungen bleibt. Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die, obwohl sie uns überrascht, nicht ernst bedeutet.
Schlafwandeln, eine Art Parasomnie
Schlafwandeln ist eine Schlafstörung, die speziell zur Gruppe der Parasomnien gehört.
Parasomnien sind Schlafstörungen wohltuender Natur, die unterschiedliche Variationen umfassen. Dies sind kurze oder teilweise Episoden des Erwachens oder Handelns während des Schlafes ohne vollständige Wachheit. Sie sind bei Kindern und Jugendlichen sehr häufig und gehen in manchen Fällen bis ins Erwachsenenalter vor. Zu den bekanntesten gehören das Sprechen im Schlaf, Schlafwandeln, Verwirrung beim Erwachen usw. Sie sind keine schwerwiegenden oder gefährlichen Störungen, weder für die Gesundheit noch für das Verhalten.
Der Schlafwandler tut so, als wäre er wach
Sleepwalking manifestiert sich durch einfache und komplexe motorische Manifestationen. Der Schlafwandler bewegt sich und tut so, als wäre er wach. Sie steigen aus dem Bett und bewegen sich im Haus herum, wobei sie verschiedene Aktivitäten ausüben, vom Trinkwasser bis zur Toilette usw. In einigen Fällen können sie das Haus verlassen.
Merkmale des Schlafwandelns
1. Schlafwandeln tritt in den Schlafphasen 3 oder 4 auf. Dies ist die REM-Schlafphase, es ist ein langsamer Wellentraum, der mitten in der Nacht stattfindet.
2. Während des Schlafwandels schläft das Gehirn, aber der Körper wirkt. Die Mechanismen, die für das Trennen und Verlassen des Körpers verantwortlich sind, wurden nicht aktiviert.
3. Einen Schlafwandler zu wecken ist schwierig, da ist er tief eingeschlafen. Im Gegensatz zu dem, was allgemein angenommen wird, ist dies jedoch nicht gefährlich.
4. Normalerweise geht der Schlafwandler wieder ins Bett und er schläft weiter und am nächsten Tag kann er sich an nichts erinnern.
Ursachen für Schlafwandeln
Derzeit gibt es keinen klaren Konsens über die Ursachen dieser Störung. Weitere Forschung zu diesem Thema wird erforderlich sein, um aussagekräftigere Ergebnisse zu erzielen. Die Spezialisten sind sich über eine Reihe von Faktoren einig, die für die Störung prädisponieren, obwohl keiner von ihnen ausschlaggebend ist:
- erbliche Veranlagung.
- Stresssituationen und emotionale Spannungen.
- Konsum von Alkohol oder anderen Substanzen, die das zentrale Nervensystem verändern.
- Konflikte des ungelösten Selbst.
Folgen des Schlafwandelns
Schlafwandeln ist eine Störung, die Neugier weckt und Aufmerksamkeit auf sich zieht. In sozialer Hinsicht gab es immer viele Mythen über diese Störung, da sie einer schweren Störung oder einer Art von Zauber oder Besitz ähneln kann. Schlafwandeln ist jedoch keine ernsthafte Erkrankung, die an sich keine wichtigen Konsequenzen nach sich zieht. Die größten Konsequenzen sind die, die durch eine Wanderung verursacht werden, die der Person nicht bewusst ist: Schläge, Traumata, Stürze usw. Es besteht jedoch keine Gefahr mehr, weshalb wir keine grausame Angst entwickeln sollten, dass der Schlafwandler unangemessene Verhaltensweisen macht, da er nur wandern muss.
Wie man sich zu Hause mit einem Schlafwandler verhält
Einen Schlafwandler zu Hause zu haben, kann Anlass zur Sorge geben und sogar Angst, Stress und Angstzustände. Aber wenn man ihre Eigenschaften kennt und die falschen Mythen abbaut, wird es uns helfen, ruhig zu bleiben und nicht mit einer Störung zu dramatisieren, die wirklich nichts Ernstes ist.
Tipps für ein Schauspiel mit einem Schlafwandler zu Hause:
1. Entwickle keine grausame Angst, noch an den Schlafwandler weiterleiten.
2. Beachten Sie einige grundlegende Vorsichtsmaßnahmen wie man die Tür und das Fenster gut schließt.
3. Fürchte dich nicht vor dem, was der Schlafwandler tun kann, denn sie sind auf Wandern und tägliche Aktionen beschränkt. Das heißt, sie werden kein Messer aufheben und sich beispielsweise verletzen oder an jemanden festnageln. Es ist wichtig zu wissen, dass der Schlafwandler nicht aus dem Bewusstsein handelt, sein Gehirn schläft, aber er ist nicht verrückt geworden.
4. Hüten Sie sich vor Objekten, die ein Hindernis darstellen können auf dem Boden.
5. Wenn eine Person schlafwandeltEr befindet sich in einer Phase des Tiefschlafs und daher ist es schwierig, ihn aufzuwecken, was jedoch keine Gefahr darstellt. Es ist wahr, dass er verwirrt und verwirrt aufwacht, ohne zu wissen, wo er sich befindet oder warum er steht, aber dies ist keine Gefahr für den Schlafwandler.
6. Sie sind in der Regel sporadische Episoden diese Aufgabe mit der Zeit. Wenn Sie zu schwerwiegend sind, empfiehlt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren, der die Ursache des Problems behandeln kann.
Was tun, wenn der Schlafwandler ein Kind ist?
Schlafwandeln ist bei Kindern und Jugendlichen sehr häufig und kommt im Erwachsenenalter normalerweise vor. Wie bei Erwachsenen müssen wir eine Reihe von Maßnahmen ergreifen:
1. Räume räumen. Lassen Sie Räume, Flure ... frei von Hindernissen, die getroffen werden können.
2. Schließen Sie die Eingangstür und die Fenster gut. IchBitten Sie sie, sie zu öffnen, den Schlüssel zu entfernen und ein Sicherheitssystem zu installieren.
4. Obwohl das Aufwachen keine Gefahr darstellt, können sie Angst haben und haben Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen. Daher ist es ratsam, sie wieder ins Bett zu führen.
5. Entspannungstechniken üben Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen stressige Aktivitäten.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinischer Gesundheitspsychologe. Spezialist für Pädagogik und Kinder- und Jugendpsychologie. Direktor von Educa und Lernen. Autor der Sammlung Regen Lese- und Schreibprozesse an.
