Jede vierte Frau leidet an Osteoporose

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erinnert daran, dass jedes Jahr etwa 3 Millionen Menschen einen Hüftfrakturen erleiden, von denen 200.000 als direkte Folge dieses Traumas sterben. Von diesen Brüchen ist fast ein Drittel in Lateinamerika und Asien zu verzeichnen.

Unter dem Motto Starke Frauen machen Frauen noch stärker Die Feier wird gefeiert Welttag der Osteoporose. Ziel der International Osteoporosis Foundation, der Weltgesundheitsorganisation und der Pan American Health Organization ist es, in hundert Ländern das Bewusstsein für die Prävention der Diagnose und Behandlung der Krankheit zu schärfen.

Osteoporose betrifft Frauen und Männer

Obwohl Osteoporose eine Krankheit ist, die traditionell mit Frauen und den Problemen des Alterns verbunden ist, leiden beide Geschlechter darunter, und die Medizin geht davon aus, dass die Vorsorge bereits in der Kindheit begonnen werden sollte. Von der Stärkung der Knochen im Kindesalter hängt ab, dass die Risiken für Osteoporose im Erwachsenenalter um bis zu 50 Prozent reduziert werden.


Der beste Weg, um Osteoporose in jedem Alter zu verhindern, ist die Ernährung mit einer ausgewogenen, kalziumreichen Ernährung. Molkereiprodukte sind die beste natürliche Quelle dieses Minerals, ohne die regelmäßige Bewegung zu vergessen. Eine der empfohlenen Übungen oder Aktivitäten zur Vorbeugung von Osteoporose ist die Körperpumpe.

Osteoporose, mehr Aufmerksamkeit nach 50 Jahren

Osteoporose ist eine Pathologie des Knochenstoffwechsels, die durch die Abnahme der Masse und die Verschlechterung der Mikroarchitektur der Knochen charakterisiert ist, was zu einer größeren Zerbrechlichkeit und einem daraus folgenden erhöhten Risiko für Frakturen führt.

Es ist eine stille Krankheit, die von den Betroffenen bis zum Auftreten einer Fraktur normalerweise nicht bemerkt wird. Nach 50 Jahren muss dem Zustand der Knochen besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.


Diese Pathologie tritt häufiger bei Frauen auf, obwohl auch Männer darunter leiden können, insbesondere wenn sie im fortgeschrittenen Alter sind. Ungefähr 1 von 3 Frauen und 1 von 5 Männern über 50 erleiden in ihrem Leben mindestens eine osteoporotische Fraktur. In Spanien leiden schätzungsweise 2 Millionen Frauen an Osteoporose. Tatsächlich beträgt die Prävalenz in der postmenopausalen Bevölkerung 25 Prozent, das heißt, jede vierte Frau hat diese Krankheit, die jährlich etwa 25.000 Frakturen verursacht.

Bei Frauen verändert der Rückgang der Östrogenproduktion in den Wechseljahren auch den Calciumstoffwechsel. Die WHO schätzt, dass mehr als 30 Prozent der postmenopausalen Frauen in unterschiedlichem Ausmaß Osteoporose haben. Konsultieren Sie den Arzt und führen Sie eine Knochendichtemessung durch, bei der der Mineralstoffgehalt der Knochen festgestellt wird. Dies ist der Schlüssel zur Verhinderung der Osteoporose jedes Organismus.


Ursachen der Osteoporose

1. Alternobwohl in ihr Aussehen genetische und erbliche Faktoren eingreifen. So erhalten beispielsweise Töchter von Müttern mit Osteoporose ein geringeres Volumen an Knochenmasse als Töchter von Müttern mit normalen Knochen.

2. Unterernährung, schlechte Ernährung, schlechte körperliche Betätigung und die Verabreichung einiger Medikamente Sie können auch das Auftreten von Osteoporose begünstigen.

3. Wechseljahreist einer der Faktoren, die ihre Entwicklung bei Frauen am stärksten beeinflussen, da das Verschwinden der Eierstockfunktion zu einer Erhöhung der Knochenresorption führt.

Frakturen durch Osteoporose

Die häufigsten Frakturen bei Osteoporose sind die des proximalen Femurs, des Humerus, der Wirbel und des distalen Unterarms (Handgelenks).

- Wirbelkörperfraktur.Es stellt einen sehr intensiven akuten Schmerz dar, der auftritt, wenn Sie leichte Anstrengungen unternehmen, z. B. eine mäßige Gewichtsbelastung oder einen leichten Traumatismus. Kontrakturen verhindern die Beugung und / oder Rotation der Wirbelsäule. Die Krise dauert normalerweise zwei bis drei Wochen und die Schmerzintensität wird in den folgenden drei Monaten allmählich abnehmen.

- Hüftfraktur. Sie weisen auf Osteoporose hin, wenn sie nach einem niederenergetischen Trauma auftreten, z. B. nach einem Sturz, wenn die Person steht. Hochenergetische Frakturen, wie sie nach einem Verkehrsunfall auftreten, gelten nicht als Symptom einer Osteoporose.

- Distale Unterarmfraktur.Diese Art von Fraktur, die mit Osteoporose einhergeht, ist mit einer geringen Knochendichte und dem Vorhandensein eines Traumas mit geringer Intensität, wie z.

Arten von Osteoporose

Es gibt verschiedene Arten von Osteoporose:

1. Postmenopausale Osteoporose: Die Hauptursache ist der Mangel an Östrogen. Im Allgemeinen treten die Symptome bei Frauen zwischen 51 und 75 Jahren auf, obwohl sie vor oder nach diesem Alter beginnen können.

2. Senile Osteoporose: Folge eines altersbedingten Kalziummangels und eines Ungleichgewichts zwischen Abbau und Knochenregeneration.Sie betrifft in der Regel Menschen über 70 Jahre und ist bei Frauen doppelt so häufig wie bei Männern.

3. Sekundäre Osteoporose: Dies kann eine Folge bestimmter Erkrankungen sein, wie chronisches Nierenversagen und bestimmte hormonelle Störungen oder die Verabreichung bestimmter Medikamente wie Kortikosteroide, Barbiturate, Antikonvulsiva und übermäßige Mengen an Schilddrüsenhormon.

Behandlungen gegen Osteoporose

- Drogen. Sie werden derzeit zur Bekämpfung von Osteoporose eingesetzt. Sie schaffen es, die Knochenresorption zu stoppen und den Verlust des Minerals zu verhindern.

- Notwendige Mengen an Kalzium und Vitamin D. Das meiste Kalzium wird mit Milch und Milchprodukten gewonnen. Der Vitamin-D-Gehalt der Nahrung ist mit Ausnahme einiger fettreicher Fische sehr niedrig. Daher ist der beste Weg, um dieses Vitamin zu erhalten, die Sonne auf vorsichtige Weise zu sich zu nehmen.

- MagnesiumMagnesiumpräparate verhindern das Risiko von Frakturen.

- körperliche Übung.Das Produkt erhöht die Knochenmasse während des Wachstums von Kindern und Jugendlichen und kann außerdem dazu beitragen, den Knochenverlust bei älteren Menschen zu reduzieren, sowie die Flexibilität, die Koordination und die Muskelkraft erhöhen, was dazu beiträgt, dass Sturzgefahr.

Fachleute weisen darauf hin, dass die Übung an die Gegebenheiten des Patienten angepasst werden sollte, und empfiehlt einen täglichen Spaziergang.

Marisol Nuevo Espín

Video: OsteoporoseD


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