Männer können während der Schwangerschaft auch depressiv werden
Eltern zu sein, verändert das Leben der Menschen völlig. Plötzlich tauchen neue Verantwortlichkeiten auf, gesetzliche Verpflichtungen und vor allem ein neuer Lebensstil, der Anlass gibt Männer können während der Schwangerschaft auch depressiv werden. Das heißt, die Pflicht, die Kinder zu pflegen und zu erziehen, wird erworben. Es ist jedoch ganz anders, es aus der Sicht des Vaters oder der Mutter zu leben.
Die Mutter sammelt Erfahrungen und übertrifft sich während der Schwangerschaft auf fast automatische und natürliche Weise. Während dieser neun Monate lebt der Vater es jedoch aus einer anderen Perspektive, er beobachtet lediglich und nimmt an der Illusion teil, ist aber nicht wie eine Mutter von der Vaterschaft geprägt.
Depression im zukünftigen Vater
Daher ist es viel häufiger, als es den Anschein hat, dass ein Vater, der während der Schwangerschaft so vielen psychischen Belastungen ausgesetzt war, in eine Depression gerät.
Mütter sind die Hauptfiguren der Schwangerschaft, und der Vater bleibt in einer sekundären Position. Es ist logisch, weil sie das Baby entwickeln, und deshalb studieren wir das Forschungsinstitut des McGill University Health Center in Kanada, was zeigt, dass viele neue Eltern in dieser Zeit Symptome einer Depression haben.
Ein Vater zu werden kann zu einem schwierigen Lebensumfeld werden, und obwohl Gefühle der Traurigkeit, Angst oder Reizbarkeit der Mutter umfassend untersucht worden sind, gibt es nur wenige Analysen zur pränatalen väterlichen Depression.
Während des ersten Schwangerschaftstrimesters haben die Experten mehrere Faktoren der Eltern gemessen:
1. Stimmung
2. körperliche Aktivität
3. Qualität des Schlafes
4. Soziale Unterstützung
5. Ehebeziehung
6. Finanzieller Stress
7. Demografie
Elterliche Depression in Zahlen
- Das Team stellte in Quebec 622 Männer für eineinhalb Jahre ein.
- 13,3% dieser zukünftigen Eltern hatten starke depressive Symptome.
- Die meisten mit Depressionen verbundenen Faktoren wurden als veränderbar eingestuft.
- Männer mit Schlafstörungen hatten ein höheres Risiko für Depressionen.
Ursachen von Depressionen während der Schwangerschaft
Im Allgemeinen ist es schwierig, die genaue Ursache der Depression zu bestimmen. Obwohl es sich nicht als erblich erwiesen hat, fragen einige Experten nach einer Familiengeschichte von Depressionen. Stress und übermäßige Wirtschafts- oder Arbeitssorgen, Druck, persönliche Probleme oder Paare, Trennung oder Scheidung sind jedoch auch mit Depressionen verbunden.
Lebensveränderungen können eine Person auch destabilisieren, insbesondere wenn sie ein Baby erwarten, insbesondere wenn es das erste Kind ist. Welche Art von Vater werden Sie sein, wie sich Ihre Beziehung nach dem Baby verändert, Zweifel an der Arbeitsplatzstabilität oder an der Beibehaltung der Arbeit, der Wechsel des Hauses zu einem größeren oder die Formalisierung der Paarbeziehung führen zu Konfisionen für viele leute. Manchmal, selbst wenn Ihr Partner unter Depressionen leidet, steigt die Möglichkeit, dass beide in die Schwangerschaft gehen.
Was passiert mit der Depression des zukünftigen Vaters, wenn das Baby geboren wird?
Bei einigen Männern, nicht bei allen, bleibt die Depression nach der Geburt des Babys bestehen. Eine postpartale Depression bei neugeborenen Eltern ist ein echtes Phänomen und wird häufiger als bisher angenommen angenommen Zeitschrift der United States Medical Association. Laut der Studie leiden etwa 10% der Männer an Depressionen vor und nach der Geburt.
Die Forscher führten eine Analyse von 43 Studien zu Depressionen durch, die bei Eltern zwischen dem ersten Trimester und dem ersten Jahr nach der Geburt eines Kindes dokumentiert wurden, an mehr als 28.000 Eltern. Abschließend ergab die Untersuchung, dass Bis zu 25 Prozent der neuen Eltern litten zwischen drei und sechs Monaten an Depressionen nach der Geburt Obwohl ihre Analysen die Ursachen nicht bestimmt haben, gehören die Tage des Stresses und die extreme Müdigkeit aufgrund von Schlafmangel zu den Hauptfaktoren.
Tipps zum Umgang mit der Depression des Vaters
Wenn Sie mit Ihrem Partner zu mütterlichen und väterlichen Vorbereitungskursen gehen, können Sie die Angst vor dem Unbekannten überwinden, da sie die Pflege des Babys unterrichten und über das neue Leben mit einem Kind sprechen. Sie sind in der Regel sehr nützlich für die Vorbereitung der Eltern, besonders aus emotionaler Sicht, für Ihre neue Rolle als Vater. Und auch:
1. Üben Sie körperliche oder sportliche Aktivitäten. Das regelmäßige Gehen, Schwimmen, Radfahren oder Laufen ist sehr vorteilhaft.
2. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Der Umstieg auf eine gesündere Ernährung wird nicht schwierig sein, wenn man bedenkt, dass Ihr Partner sich nach der Schwangerschaft auch gesünder ernähren möchte.
3. Regulieren Sie Ihre Schlafgewohnheiten. Entspannen Sie sich vor dem Zubettgehen, um bequem zu schlafen, versuchen Sie, schlafen zu gehen und immer gleichzeitig aufzuwachen.
4. Suchen Sie nach positiven Gedanken. Lebe dein neues Leben als Vater als Chance.
5. Vermeiden Sie Alkohol und Drogen. Die wichtigen Entscheidungen, die Sie jetzt treffen müssen, sind mit diesen Stimulanzien nicht kompatibel.
6. Suchen Sie professionelle Hilfe. Die Verwendung eines Psychologen oder die Suche nach einer Selbsthilfegruppe kann unter diesen Umständen sehr nützlich sein.
Marisol Nuevo Espín
