5 Sportarten, um als Familie zu üben
Mehrere Studien, die über die Bedeutung des Sports für Kinder aufgrund der körperlichen Vorteile sprechen. Die Übung erhöht die Lungenkapazität durch aerobe Mobilisierung und auch die Flexibilität der Muskeln durch anaerobe Aktivität. Sport fördert die Kameradschaft sowie die Werte des Opferns und der Überwindung, außerdem haben Kinder, die sie ausüben, ein größeres Selbstwertgefühl.
5 Sportarten, um als Familie mit kleinen Kindern zu üben
Dies sind die am besten geeigneten Familiensportarten für die Kleinen im Haus:
1. Die wandernauch traditionell als Wandern bekannt. Bei der Planung von Naturrouten ist es sehr wichtig, das Alter der Kinder zu berücksichtigen, um die Route der Wanderungen zu planen, dh mehr oder weniger lang und mit mehr oder weniger Schwierigkeiten. Wenn wir zu sehr kleinen Kindern gehen, können wir sie in einer Babytrage mitnehmen, damit sie die Brise vom Land aus genießen können.
Diese Familienrouten sind ideal, um den Dialog zu fördern und Kinder in der Pflege unserer natürlichen Umgebung zu erziehen und ihnen die Vielfalt der verschiedenen Tier- und Pflanzenarten zu zeigen, die in den besuchten Gebieten leben.
2. Schwimmen Es ist eine der umfassendsten Sportarten, die es gibt, und eine der lustigsten Aktivitäten, die als Familie sowohl am Strand als auch im Pool ausgeübt werden können. Es erlaubt auch Ablenkungselemente wie einen Ball, um Wasserball zu spielen, eine Sportart, die Kindern dient, um ihr Ziel und die Kontrolle über Arme und Beine zu verbessern.
3. das Fahrrad. Fahrradtouren an sicheren Orten für Kinder sind ein sehr lohnendes Familienerlebnis. Radfahren ist eine vollständige Übung, die die Koordination von Kindern verbessert, sowie eine aerobe Übung (vorteilhaft für das Herz), die in der Familie oder im Peloton ausgeübt werden kann.
4. Tennis. Es erfordert psychomotorische Fähigkeiten, die Kinder nach 5 oder 6 Jahren erwerben, daher ist es ein Sport für ältere Kinder. In jedem Fall ist es ein unterhaltsamer und kompletter Sport, wenn man als Familie trainiert. Es ist möglich, ein Doppelspiel mit Mannschaften aus einem Erwachsenen und einem Kind vorzuschlagen, damit das Niveau nicht zu unausgewogen ist.
5. Skaten Für Liebhaber von Rädern ist das Skaten einer bestimmten Ausrüstung - Skateboards, Ellbogen und Knieschutz und Helm - aber für Familien nicht teuer. Es ist ideal für Kinder, die weniger Angst vor Stürzen haben und daher besser mit dem Gleichgewicht umgehen.
Marina Berrio
Hinweis: Sportzone
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