Wie motiviere ich Kinder mit kleinen Athleten?
Haben Sie Schwierigkeiten, Ihr Kind zu trainieren? Warum? Sie müssen herausfinden, ob Sie mehr Stunden vor der Fernseh- oder Videospielkonsole verbringen, ob Sie für den Leistungssport untrainiert oder unmotiviert sind, und was Sie tun, ist individuelle körperliche Aktivität.
Beurteilen Sie auch, ob sein Charakter, etwas schüchtern oder zurückhaltend, ihn bei der Teilnahme an einem Team verlangsamt, entweder weil er sich schämt oder weil er sich für schlechter hält als seine Teamkollegen. Finden Sie heraus, was falsch ist, denn Bewegung ist für Ihre körperliche und geistige Gesundheit unerlässlich.
Dass sich Kinder und Jugendliche immer weniger bewegen, ist nicht neu. Und dass dieser wachsende sitzende Lebensstil Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit bedroht. Das Magazin Das lanzett Großbritannien weist darauf hin, dass Kinder mindestens 1 Stunde Bewegung pro Tag benötigen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und andere Symptome zu verhindern, die mit einer sitzenden Lebensweise zusammenhängen. Darüber hinaus verbessert es die Intelligenz, entwickelt Kreativität und Vorstellungskraft.
Warum ist ein Kind ein bisschen sportlich? Lösungen, die funktionieren
Um allen Eltern im Allgemeinen zu helfen, insbesondere aber denjenigen, die sich mehr Sorgen um ihre faulen, unmotivierten oder sportlich nicht trainierten Kinder machen, analysieren wir vier Arten von Jungen, deren Eigenschaften ihre körperliche Aktivität negativ beeinflussen.
1º IST SEDENTARY, WEIL ES BEIM TELE, COMPUTER UND VIDEOCONSOLA GEWÄHLT WURDE
Ohne es zu merken, hat er den Sport für diese sitzenden Aktivitäten ersetzt. Sie haben eine passive Haltung eingenommen, wenn es darum geht, Sie zum Training zu motivieren. Darüber hinaus führen diese Bräuche zu Überessen.
Sie haben rechtzeitig Zeit, um dieser Situation abzuhelfen, vor allem um Fettleibigkeit und das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, vorzubeugen. Nach Ansicht von Fachleuten sind dreimal wöchentlich 90 Minuten Bewegung das Minimum, das das Kind zur Verringerung des kardiovaskulären Risikos benötigt.
Deshalb sollten Sie mit Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter schauen, mit welchem Sport oder mit welcher körperlichen Aktivität Sie Spaß haben und dies vorschlagen. Je früher Sie die Vorteile des Sports entdecken, desto leichter lassen sich schädliche Gewohnheiten in der Zukunft vermeiden. Kinder, die sich bewegen, sind glücklichere Kinder.
2º IST EIN REFLEXIVES UND RUHIGES KIND, HÄLT MEHR VERWENDBARE AKTIVITÄTEN ALS PHYSIKALISCHE AKTIVITÄTEN
Körperliche Aktivität muss nicht anstrengend sein, um von Nutzen zu sein. Obwohl es immer positiv ist, an einem Wettkampfsport teilzunehmen, sei es kollektiv oder individuell, sollten Sie niemals ein Kind dazu zwingen. Wenn Sie jedoch motiviert werden, eine Übung mit geringer Auswirkung zu üben, können Sie auch geistige Beweglichkeit entwickeln: Fahrrad fahren, schnell laufen, schwimmen, rennen usw.
Ricardo Marquez meint: "Zum Glück gibt es eine Vielzahl von Sportarten, und außerdem neigen sie dazu, sich jedem Geschmack anzupassen. Unsere Aufgabe wird es sein, nach einem Sport oder einer körperlichen Aktivität zu suchen, die für unseren Sohn zufriedenstellend ist". Wenn unser Sohn dem Sport widerstrebt, sollten wir auf keinen Fall dramatisieren. Wir werden ihre eher sitzenden Gewohnheiten respektieren und Ziele setzen müssen, die ihrer Art angemessen sind.
In Bezug auf Mädchen, viele von ihnen, wenn sie diese Zeitalter erreichen, beruhigen sie ihre Bewegungsbedürfnisse, werden ruhiger und nehmen eine eher faule Haltung gegenüber dem Sport ein. Sie müssen ihnen auch die Möglichkeit geben, die körperliche Aktivität zu finden, die ihnen gefällt. Außerdem können Sie andere Alternativen finden, z. B. ein Zentrum für Aerobic, verschiedene Tanzarten usw. finden.
3. Hat anscheinend nur wenige Ausfälle, um Sport zu treiben, und gibt die Schande, an einem Team teilzunehmen, weil es schlimmer als seine Begleiter ist. ES IST AUCH ANGEBOT, INDIVIDUELLE SPORTARTEN ZU ERFÜLLEN
Ihr Kind braucht Sport, aber sein Problem ist das Selbstwertgefühl. Entweder weil es der Meinung ist, es sei schlimmer als seine Klassenkameraden, es ist weniger begabt, oder es ist satt und hat mehr Schwierigkeiten beim Laufen oder Springen. Körperliche Aktivität wird zu einer echten Qual.
Ricardo Márquez erklärt, dass in den meisten Fällen jeder kollektive Sport für jedes Kind attraktiv ist, sofern die Gruppe der Jungen ein ähnliches Niveau aufweist. Die heterogenen Teams verzweifeln zur höheren und auch zur niedrigeren Ebene. Um den Erfolg zu sichern, ist es wichtig, nach einem Team mit ähnlichem Niveau unter den Jungen zu suchen, auf die Gruppe von Freunden mit Merkmalen und ähnlichem sportlichem Niveau zu achten, den für das Kind interessanten Sport zu finden und objektiv zu ermitteln, welche Fähigkeiten die Kinder wirklich haben Kind, um die Art der Übung und die Intensität festzulegen.
Wir dürfen die Bedeutung des Trainers nicht ignorieren, der jede Sitzung zu einem lustigen und fordernden Treffen mit diesem Sport machen wird, damit das Kind seinen Favoriten findet: Fußball, Handball, Basketball, Volleyball, Hockey usw. in was Kollektivsport ist betroffen.
"Erfolg führt zum Erfolg und wenn sie sich auf ihrem Kompetenzniveau weiterentwickeln, werden sie diese sportliche Praxis nicht aufgeben. Wir alle üben gerne das, auf dem wir ein akzeptables Niveau haben", erinnert sich Ricardo Márquez.
4º IHR CHARAKTER, KURZ UND RESERVIERT, BEHALTEN SIE, DASS SIE AN EINEM TEAM TEILNEHMEN. MEHR INDIVIDUELLE SPORTARTEN OHNE WETTBEWERB
Obwohl wir bereits darauf hingewiesen haben, dass der Wettbewerb positiv ist, um andere Tugenden beim Kind zu entwickeln, können wir ihn niemals zwingen, obwohl wir ihn ermutigen.Wenn Sie schüchtern sind, müssen wir Sie außerdem motivieren, einen Teamsport zu finden, der Ihnen hilft, diese Scheu zu überwinden.
Trotz des Versuchs kann Ihr Kind jedoch nicht dazu motiviert werden, Gruppensport zu betreiben, und er findet jedoch andere individuelle Sportarten interessant, bei denen er sich auf seine körperlichen und technischen Verbesserungen konzentriert und alle grundlegenden motorischen Aktivitäten entwickelt: Laufen , springen, werfen, empfangen, wenden, treten usw. Deshalb müssen wir eine Vielzahl von Aktivitäten anbieten.
Bei Einzelsportarten können wir zwischen Schlägersportarten, Kampfsportarten wie Judo, Leichtathletik, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren usw. wählen.
Jaime Márquez
Berater: Ricardo Márquez. Bachelor in Sport (INEF) und Professor.
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