4 Tipps für den Schlaf des Neugeborenen
Wenn Ihr Kind das Schlafverhalten geändert hat und nachts wach ist und tagsüber schläft, muss etwas getan werden. Vielleicht können Sie sich mit kleinen Routinen zu Ihrem und dem Rest der Familie Ihren Schlafzyklus erleichtern: Schlafen Sie immer zur gleichen Zeit, legen Sie Routinen fest, damit Sie den Moment des Schlafes in Beziehung setzen, vermeiden Sie nicht die Geräusche des Tages ... Sie können Ihrem Baby helfen, den Tag von der Nacht zu unterscheiden.
4 Tipps für den Schlaf des Neugeborenen
1. Stellen Sie fest, ob Sie unter Schlaflosigkeit leiden
Lassen Sie sich nicht von Unruhe mitreißen. In den meisten Fällen verschwinden Kinder mit verändertem Schlaf von selbst und erfordern keine Maßnahmen. Denken Sie daran, dass sich das Baby an die neue Umgebung gewöhnen muss. Er erhält das Essen nicht mehr auf dieselbe Weise, seine Welt hat sich völlig verändert, die Klänge sind völlig anders und fremd und er muss sich sogar an die Zyklen von Licht und Dunkelheit anpassen, die zuvor für ihn nicht existierten.
Wir müssen bedenken, dass es zu einer Schlafstörung kommt, wenn unser Kind praktisch jeden Tag drei- und viermal pro Nacht aufwacht. Außerdem müssen Sie den Umstand angeben, dass Sie länger als 20 Minuten wach bleiben und nicht in der Lage sind, ohne Hilfe wieder einzuschlafen. Diese Situationen werden normalerweise durch eine körperliche Störung verursacht, die das Einschlafen des Babys verhindert.
Wenn unser Kind die Zähne zusammenbeißt, krank ist, juckt oder zu heiß wird, weil wir es zu viel wickeln, wird es höchstwahrscheinlich nicht schlafen können.
Um dies zu vermeiden, müssen wir so schnell wie möglich herausfinden, welches Problem das Baby so sehr stört. Dafür müssen wir auf die Zeichen achten, die sich manifestieren.
2. Erstellen Sie ein für die Situation geeignetes Szenario
Ihm das Einschlafen beizubringen, kann zu einer Herausforderung werden, die wir nur überwinden können, wenn wir uns mit unendlicher Geduld und Zärtlichkeit bewaffnen. Damit das Baby gute nächtliche Gewohnheiten erlernen kann, muss es eine Reihe von Botschaften identifizieren: Bewegungsmangel zu Hause, Dunkelheit, Stille ... Soweit sich die Bedeutung jeder Situation an die Familienroutine anpasst.
3. Legt einige noturnos-Gewohnheiten fest
Wenn wir vor dem Schlaf immer dieselben Richtlinien einhalten oder was auch immer ist, verwandeln wir den Moment des Schlafs in ein echtes Ritual. Das Baby wird die Zeitpläne verstehen und respektieren. Es ist notwendig, ihn daran zu gewöhnen, dass nach dem Bad das Abendessen kommt; nach ihnen die nana und schließlich die zeit zum schlafen.
Die meisten Neugeborenen können die Nacht nicht schlafen. Genau aus diesem Grund müssen wir unserem Sohn die Möglichkeit geben, ohne Hilfe wieder einzuschlafen. Nur wenn Sie sich nicht beruhigen, müssen wir Sie eine Weile begleiten. Wenn Sie leise mit ihr sprechen, ihren Kopf streicheln oder die Hand ausstrecken, um unsere Finger zu halten, sind einige Tricks, mit denen Sie sich sicherer fühlen können. In jedem Fall sollten Sie es vermeiden, aus der Wiege auszusteigen. Wenn Sie sich daran gewöhnen, können Sie sich nicht daran gewöhnen, alleine einzuschlafen.
4. Bitten Sie einen Experten um Hilfe
Wenn das "Ritual" trotz aller Bemühungen keine Wirkung zeigt, müssen wir uns mit dem Kinderarzt über mögliche Lösungen oder sogar die Bequemlichkeit beraten, das Baby einer umfassenden Untersuchung zu unterziehen. In jedem Fall erfordert die Anpassung Ihrer nächtlichen Gewohnheiten etwas Zeit, Ausdauer und viel Engagement.
Teresa Pereda
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