Postpartum Depression, was es ist und wie es behandelt wird
Ein Kind zu haben, ist eine der besten Erfahrungen des Lebens, ein neuer Grund zur Freude. Manchmal jedoch kann dieses Glück bei der Mutter in Trauer verwandeln, ein Gefühl von postpartale Depression was, obwohl unangenehm, sie sich schuldig fühlt, weil sie nach der Ankunft des neuen Kindes nicht glücklich ist. Und unter diesen Umständen ist das Wichtigste, dass Sie sich nicht alleine fühlen.
Traurigkeit nach der Schwangerschaft tritt sehr häufig auf und wird normalerweise mit Nervosität oder Angstzuständen, Weinen und Schlafstörungen identifiziert. Außerdem leiden viele Mütter an Stimmungsschwankungen, so dass sie sich manchmal gut fühlen und bald danach traurig oder reizbar sind.
All dies ist völlig normal und in vielen Fällen ist es am besten, sich ein wenig auszuruhen und sich von jemandem helfen zu lassen, der sich um das Baby kümmert. Tatsächlich erklären Experten, dass diese Gefühle kurz nach der Geburt beginnen und etwa zwei Wochen anhalten und durch hormonelle Veränderungen und vor allem Müdigkeit verursacht werden.
Postpartum Depression, was passiert, wenn die Traurigkeit anhält?
Ein weiterer Schritt könnte das sein postpartale Depressionein schwerwiegender Zustand, der viele Mütter betrifft, insbesondere erstmalige Mütter. In diesem Fall kann es bis zu sechs Monate nach der Lieferung erscheinen und muss von Fachleuten behandelt werden, da es andernfalls mehrere Jahre dauern kann. Am bequemsten ist es, sich nicht schuldig zu fühlen, sondern zum Arzt zu gehen und ihn normal zu behandeln: Sie leiden mehr als 10 Prozent der ersten Mütter und mit der Behandlung passiert das.
Zu den charakteristischsten Symptomen einer postpartalen Depression gehören Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder genau das Gegenteil: übermäßiger Schlaf, Gewichtsverlust, Apathie, Schuldgefühle, Panikattacken, Gefühle von Mutlosigkeit oder Schuldgefühl, Weinen. Es können sogar Träume auftreten, in denen das Baby verletzt wird, Gefühle des Desinteresses für das Kind oder wiederkehrende Todesgedanken.
Wie wird eine postpartale Depression behandelt?
Das erste, was Sie tun sollten, ist, zum Facharzt zu gehen, der feststellt, ob es sich tatsächlich um eine Depression nach der Geburt handelt. Wenn ja, ist dies ein gesundheitliches Problem. Deshalb sollte niemand besser aufhören, Sie zu überwinden, als der Arzt, der den besten Weg zur Überwindung dieser Trance bestimmen wird. Trotzdem können Sie noch mehr tun:
- Procura dass Besuche von Familie und Freunden kurz sindAuf diese Weise vermeiden Sie, sich überfordert zu fühlen, und sie werden verstehen, dass es Zeit gibt, das Baby zu sehen, und dass Sie sich ausruhen müssen. Fühlen Sie sich nicht schuldig, dass Sie sie um diesen Gefallen gebeten haben.
- Übung machen. Das alte Sprichwort Gesunder Geist im gesunden Körper Es ist absolut wahr. Ein wenig Bewegung, besonders im Freien - wenn die Wetterbedingungen es erlauben - wird Ihnen viel Gutes tun.
- Bitten Sie um Hilfe bei den täglichen Aufgaben. Sich müde und überwältigt zu fühlen, ist normal und sicher, Sie haben viele Menschen in Ihrer Nähe, die Ihnen bei Ihren Aufgaben helfen können. Zögern Sie nicht und fragen Sie ihn, sie nehmen gerne etwas Gewicht mit.
- Ruhe so viel du kannst. Ein neues Baby zu Hause ist vor allem am Anfang viel Anpassungsarbeit. Nutzen Sie alle, die Ihnen helfen können, und nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich etwas auszuruhen.
- Raus aus dem Haus. Spaziergänge, Einkäufe ... machen Sie es jedes Mal, wenn Sie eine Chance haben, helfen Sie, Ihren Verstand zu klären, und fühlen Sie sich nicht zu Hause "eingesperrt".
- Triff andere Mütter und teile Gefühle mit ihnen. Gruppen von Müttern können sehr nützlich sein, vor allem für Mütter, die zum ersten Mal hier sind, weil Sie Unterstützung und Hilfe in den normalen Zweifeln finden, eine Mutter zu werden.
- Pass auf dich auf Es ist wahr, dass Sie nicht "hübsch" sein wollen, aber sich jeden Tag mit einem schlechten Gesicht im Spiegel zu sehen, wird Ihnen nicht helfen, besser zu werden. Wenn Sie das früher gemacht haben, nehmen Sie entspannende Duschen und kaufen Sie Kleidung, mit der Sie sich schön und bequem fühlen.
Denken Sie daran, dass die postpartale Depression Es ist nicht etwas, das verhindert werden kann, also ist es nichts, worüber man sich schuldig fühlen kann. Behandle ihn, geh zum Arzt und verstecke ihn nicht: Es gibt keinen Grund dafür. Ihr Baby macht Sie glücklich, aber die körperlichen und hormonellen Veränderungen, die es mit sich bringt, können negative Gefühle hervorrufen. Sie werden es verlassen und Sie können das Wachstum des Kleinen genießen. Mach dir keine Sorgen
Wenn Sie darüber nachdenken, sich selbst zu behandeln, tun Sie dies nicht, wenn Ihr Arzt es Ihnen nicht schickt. Es ist wahr, dass die Schwangerschaft eine Vielzahl von hormonellen Veränderungen mit sich bringt und dass es gut wäre, sie zu korrigieren, aber lassen Sie es sich von einem Experten erklären, der Ihnen sagt, was in diesem Aspekt zu tun ist.
Angela Rodriguez
