Albträume und Nachtangst bei Kindern
Albträume sind ein böser Traum von einer vorgestellten Gefahr oder Bedrohung. Albträume und Nachtangst bei Kindern treten häufig während des REM-Schlafs auf. Diese Phase des Traumes wechselt alle 100 Minuten, daher geschieht dies normalerweise mitten in der Nacht oder im Morgengrauen. Es gibt verschiedene Faktoren, die dazu führen, dass Kinder während des Schlafes Albträume und Nachtangst erleiden. Sie treten häufiger zwischen 3 und 5 Jahren auf.
Ursachen von Albträumen und Nachtangst zwischen 3 und 5 Jahren
Albträume und Nachtangst bei Kindern sind besonders häufig zwischen 3 und 5 Jahren. Einige der Faktoren, die Albträume beeinflussen, sind zu müde, unregelmäßige Schlafroutinen, Stress, Fieber, Einnahme von Medikamenten, die den REM-Schlaf unterbrechen, oder eine lebensverändernde Situation.
Der Grund für die Neigung, Alpträume im Schlaf zwischen 3 und 5 Jahren zu erleben, ist jedoch auf Folgendes zurückzuführen:
Video wird geladen ....- Zur neuronalen Entwicklung dieser Zeitalter. Die neuronalen Verbindungen, die für das auditive System verantwortlich sind, die taktilen Empfindungen und das visuelle System erreichen einen Erwachsenenzustand. Auf diese Weise werden Träume plötzlich lebendiger, sowohl gut als auch schlecht.
- zur sprachlichen Entwicklung erlebt von Kindern zwischen 3 und 5 Jahren. In dieser Phase durchlaufen sie eine bemerkenswerte Transformation, erweitern ihren Wortschatz um rund 8.000 Wörter und lernen Grammatikregeln. Es wird angenommen, dass diese neuronale Hyperaktivierung ein Stressfaktor sein kann, der Alpträume verursacht.
- Lernen und Unterscheidung zwischen Realität und Fantasie. Wenn diese Begriffe noch nicht festgelegt sind, können Kinder mit dem starken Gefühl aufwachen, dass der Traum im wirklichen Leben geschehen ist.
Wie können Albträume und Nachtangst bei Kindern verhindert werden?
1. Vermeiden Sie es, Programme, Filme und Geschichten zu sehen, die ihnen Angst machen. Es ist ein erster Schritt, um zu verhindern, dass sie davon träumen, was sie erfahren haben. Die Albträume von Kindern können mehrere Ursachen haben. Eine davon ist das Anzeigen von Bildern oder das Anhören von Geschichten, die Angst oder Angst erzeugen, auch wenn wir nicht genau verstehen, warum.
2. Verhindert, dass Kinder zu Bett gehen. Dies verringert das Risiko von Albträumen. Wenn Sie beim Schlafengehen übermäßig aufgeregt oder verärgert sind, wird unser Gehirn dazu veranlasst, während der REM-Schlafphasen mehr Energie zu aktivieren.
3 Versuchen Sie es zu Hause ruhig und ohne Stress. Kinder sind sehr anfällig für die Umgebung, in der sie leben. Wenn Sie Spannungen in Ihrem Zuhause bemerken, werden sie angespannt und gestresst sein und höchstwahrscheinlich manifestiert sich dies in schlechten Träumen.
4. Achten Sie auf die Routine und die Schlafstunden der Kinder. Dies ist auch ein wirksames Mittel, um Alpträume zu verhindern.
Marisol Neu
