Wie kann ich ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?

Er gießt Liter und Gallonen Kölnischöl nach Hause, er kommt mit Kaugummi nach Hause, aber man merkt es: Es riecht komisch. Eines Tages stecken Sie eine Waschmaschine, und in der Hosentasche befindet sich ein Feuerzeug, und Sie bestätigen Ihren Verdacht: Ihr Teenager-Sohn raucht. Obwohl Sie versucht haben, dies zu verhindern, stellt sich nach der anfänglichen Störung die Frage: wie man ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören

Und um dies zu erreichen, wirksamer als das Verbot von Verboten, ist das Dialog mit ihnen Wenn wir eine Atmosphäre des Vertrauens pflegen, wird es uns leichter fallen, ihre Anliegen zu kommunizieren und offener für Ratschläge zu sein.

Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören

1. Wir haben wenig Überzeugungskraft und wenig Autorität wenn wir rauchenWenn wir also wollen, dass unser Sohn geht, müssen wir es auch tun. Es kann ein guter Zeitpunkt sein, um es zu verlassen: Warum stellen Sie sich der Herausforderung nicht gemeinsam?


2. Strafen, Drohungen, Ultimaten ... funktionieren nicht gut. Versuchen Sie zu verstehen, warum er raucht: Ist es, weil er seine Freunde mag, weil er akzeptiert wird und versucht, älter auszusehen? Ja wir wissen warum Rauch, es wird leichter sein, dagegen anzukämpfen.

3. Tabak ist sehr teuer. Nimm einen Rechner: Wie viel verbringst du eine Woche? Und einen Monat Und das Jahr Was könnte man mit diesem Geld machen? Liste erstellen

3. Wenn Sie früher rauchten und aufhören mussten, Sprich mit ihm was du getan hast, wie du dich gefühlt hast, was dich am meisten gekostet hat usw. Jugendliche sind davon oft überzeugt Sie können gehen, wann Sie wollen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die meisten Jugendlichen das Rauchen nie aufgeben.


4. Unterstütze deinen Sohn. Im Prozess des Verlassens, der Wut, der Angst wird häufig sein ... Seien Sie verständnisvoll und geduldig.

5. Machen Sie eine Liste der Vorteile Sie werden mit dem Rauchen aufhören: Nehmen Sie es heraus, wenn Sie versucht sind, wieder zu fallen.

6. Während des Rauchens sei fest Lassen Sie ihn nicht zu Hause rauchen.

7. Das Beenden Ihres Kindes zu unterstützen, ist einer der bessere Aktivitäten, die wir als Eltern machen können. Wenn wir also rauchen, fangen wir am besten zuerst an.

8. Zum Schluss belohne deinen Sohn wenn ich es endlich verlassen kann. Planen Sie etwas Besonderes, um gemeinsam zu feiern.

Video: Rauchen aufhören – Ben kämpft mit seiner Nikotin-Sucht


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